Йога для беременных помогает в родах (видео)

Йога для беременных помогает в родах (видео)
        Йога для беременных – это подобранные специальные комплексы упражнений на расширение и раскрытие таза, на разработку мышц спины, на гибкость позвоночника и на работу с дыханием и вниманием.

Зачем заниматься йогой во время беременности ?

 

Именно йога облегчает самочувствие беременных женщин:

   

-    обеспечивает организм кислородом;

-    избавляет от сонливости, усталости, слабости;

-    подготавливает мышцы  спины к нагрузкам;

-    налаживает работу НС (нервной системы);

-    предупреждает появления расширения  вен.

 

 

Снежанна Котова, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь