Позаботьтесь о своем теле






Позаботьтесь о своем теле

К моменту появления вашего малыша на свет лучше быть здоровой и выносливой, ведь роды и материнство – это серьезная работа, требующая от вас максимальной отдачи.

 

 

 

 

 

 

 

 

На, что стоит обратить особое внимание:

  1. Питьевой режим

    Мы, знаем, что нужно пить много чистой воды, желательно не менее 1.5 литра в день. Во время беременности это рекомендация особенно актуальная.
     
  2. Массаж

    Это прекрасная возможность снять напряжение в теле, уменьшить нагрузку на спину и улучшить кровообращение.
     
  3. Правильное питание

    Откажитесь от фастфуда, по возможности покупайте сезонные овощи и фрукты. Уменьшите количество сахара.
     
  4. Физические нагрузки

    Ставить спортивные рекорды не стоит! Саое простое – это больше пеших прогулок, дыхание. Прерасные виды нагрузок такие как: йога для беременных, плаванье.
Теги: беременность, беременность и спорт, лишний вес, питание











Новости портала

13.02.2019

Під Києвом до Дня закоханих організують шоу

Під Києвом до Дня закоханих організують шоу 16-17 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» підготував яскраву романтичну програму, яка буде цікавою як закоханим, так і сім’ям з дітками. Та для тих, хто ще не вирішив, що подарувати коханим на до 14 лютого – Дня святого Валентина, Древній Київ допоможе порадувати близьку людину та підготувати оригінальний подарунок. подробнее 13.02.2019

Афиша детского балета на весну 2019 года

Афиша детского балета на весну 2019 года С высоким искусством следует знакомить уже с первых дней жизни. Поэтому не стоит упускать шанса сводить ребенка на балет или интересную театральную постановку. Тем более что столичные афиши предлагают огромный выбор мероприятий, которые будут интересны и взрослым, и детям. подробнее 06.02.2019

Під Києвом відсвяткують Китайський Новий рік

Під Києвом відсвяткують Китайський Новий рік 9 і 10 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» запрошує на незвичайну зустріч Китайського Нового року. На гостей чекає калейдоскоп емоцій від китайських традицій в давньослов'янському антуражі. А ще: прогулянки на конях, смачні страви на вогні та гарячі напої, майстер-класи, музеї, стародавні зимові забави. І все це в живому середньовічному місті. подробнее

Новости Азбуки

13.12.2018

Лучший подарок для будушей мамы

Лучший подарок для будушей мамыБеременные женщины очень...переменчивы, не так ли? Выбрать им подарок на Новый год, тот еще квест)) подробнее 13.12.2018

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамам

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамамТссссссс!! Это большой-большой секрет! Только для своих клиетов, и только для самых любимых в мире подписчиков))) подробнее 13.12.2018

Новогодние утренники 2018

Новогодние утренники 2018

Дорогие мамы и папы! Мы открыли предварительную запись для наших маленьких клиентов и уже готовимся провести с ними самый яркий новогодний утренник! 

подробнее
Погода