Спорт и беременность

0
155

Беременность — это то волшебное время, которое каждая женщина старается запомнить на всю жизнь. Как правило, в этот период женщина становится эталоном  женственности, плавности линий, мягкости походки. Но определенным дамам все это доставляет определенный дискомфорт, поскольку она привыкла к быстрому и активному образу жизни и теперь испытывает затруднение с тем количеством свободного времени, которое появилось. Именно по этому некоторые девушки активно идут в спортзал.

Но важно помнить несколько правил при подходе к этому вопросу.

1.Скажите нет  большим кардионагрузкам.  В связи с беременностью и  увеличением кровотока сердце и так пребывает в состоянии повышенной нагрузки, это может подтвердить также ваше артериальное давление, которое возросло с момента наступления беременности.

2. Ограничьте сильные растяжки. Под действием гормонов мышцы и связки находятся в  скомпроментированом положении, не усугубляйте ситуацию.

3. Не перегревайтесь. Прежде всего, это навредит Вашему будущему малышу, это связано с ухудшением микроциркуляции плода. В попытке себя охладить организм будет усиливать кровообращение на периферии, что плохо для малыша, поскольку матка- один из центральных органов  в организме беременной женщины.

4. Обязательно проконсультируйтесь с вашим акушером- гинекологом. Ведь только врач может объективно  оценить и взвесить все за и против.

Будьте здоровы!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here