fbpx

Беременность не помеха для танца живота

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Первоначальное предназначение танца живота — подготовка женщины к родам, сами роды и восстановление матери после рождения ребёнка.
Несмотря на то, что сейчас есть клубы подготовки к родам, многие женщины идут рожать, как в омут с головой, с закрытыми глазами, даже не узнавая ничего о том, что им предстоит, не говоря уже о длительной физической подготовке (мышцы за одно занятие не подготовишь!).

Танец живота — техника, прорабатывающая внутренние мышцы таза, косые мышцы живота, развивающая гладкую мускулатуру, способность напрягать, расслаблять и растягивать определённые группы мышц — всё то, что необходимо для вынашивания ребёнка и нормальных родов, быстрого восстановления после родов. Основные принципы танца живота — расслабление, максимальная концентрация на своём теле, погружение в собственные ощущения, без этого невозможно сделать практически ни одного движения танца живота. Очень важный результат занятиями — нормализация гормонального фона.

Некорректно говорить о танце живота как о подготовке к родам. Этот танец — подготовка к беременности. Заниматься нужно начинать задолго до зачатия, лучше всего не менее чем за год. Мышцы привыкнут к движениям, растянутся, а кому-то, возможно, танец живота поможет забеременеть. Например, есть мнение, что волны всем телом являются хорошим «зачаточным» средством.

Если вы занимались танцем живота до беременности, то при нормальном самочувствии можно не прекращать практику. Первый триместр — самое судьбоносное время, идёт гормональная перестройка, адаптация к новому состоянию. Обычные явления – это тошнота, головокружения, сонливость. Не нужно себя заставлять, но выполнить при возможности и желании несколько мягких, пластичных движений, позаниматься растяжками вполне по силам. Во втором триместре организм уже приспосабливается к своему новому состоянию, и ещё не очень большой животик — идеальное время для занятий танцем. В третьем триместре может быть просто морально тяжело заставить себя позаниматься: «я уже такая большая, мне тяжело двигаться». Зато если всё-таки растормошите себя, от танца получаешь фантастические ощущения. В третьем триместре концентрация в организме «женских» гормонов достигает своего пика и приводит к полному торжеству женственности. Танец может помочь бороться со страхами. Во время занятия тело и мозг переполняются ощущением спокойствия, ощущением того, что всё нормально и хорошо.

Если не получилось начать занятия раньше, можно попробовать и в беременность. Но есть два очень важных момента. Во-первых, начинать лучше во втором триместре: организм адаптировался к гормональной перестройке, малыш уже крепче связан с мамой, которая чутко ощущает своего ребёночка. И второй момент — настраиваться придётся не только на своё тело, но и на малыша, то есть маме необходима определённая доля смелости и хорошие знания о своём теле, вернее, ощущения. Не уверены в себе — лучше подождите до родов и начните заниматься восстановлением после.

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Похожие статьи