Зачем беременным нужен спорт?




Зачем беременным нужен спорт?

Мир беременной женщины меняется. Ближайшие девять месяцев от нее требуется другой подход к привычному ранее распорядку дня.

 

Это касается как питания, так и спорта. Если с первым пунктом все понятно, то второй может вызвать удивление. Давайте разберемся, для чего будущим мамам нужен спорт!

 

Зачем беременным физическая активность?

 - Благодаря поставленному дыханию, вы и ваш будущий ребенок получаете достаточно кислорода.

 - Занимаясь спортом, вы избавляетесь от лишних калорий. Это значит, что  после родов вам легче будет снова приобрести прежнюю форму.

 - Если у вас бывают отеки, то спорт поможет от них избавиться.

 - Благодаря физической активности, меньше вероятности, что на вашем теле появятся растяжки.

 - Вы подтяните мышцы промежности, что значительно облегчит роды.

 - Благодаря физической активности, вы избавитесь от неприятных ощущений в пояснице.
 

Итак, мы разобрались насколько важно беременным заниматься спортом. Осталось только выбрать лучший вид физической активности для беременных. Больше всего будущим мамам подходит гимнастика, йога, пилатес, фит-бол, акваэробика. О них мы поговорим в следующей статье.

Желаем вам здоровья и легких родов!

 

 

Читайте также:

Теги: беременность и спорт

Комментарии

Еще нет комментариев.

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.









интернет магазин игрушек

Новости портала

25.02.2020

Під Києвом відсвяткують Масляну за стародавніми традиціями

Під Києвом відсвяткують Масляну за стародавніми традиціями 29 лютого і 1 березня Древній Київ у Князівстві Київська Русь («Парк Київська Русь») запрошує на наймасштабніше в Україні святкування Масляної за старослов'янськими традиціями. подробнее 20.02.2020

На Київщині влаштують проводи зими з «хмільними гуляннями»

На Київщині влаштують проводи зими з «хмільними гуляннями» 22 і 23 лютого в Древньому Києві Князівства Київська Русь («Парк Київська Русь») пройдуть проводи зими за давньослов'янськими традиціями з розмахом і нестримними веселощами. подробнее
Погода