Во время беременности может быть трудно хорошо выспаться; от постоянных походов в туалет и судорог в ногах до бессонницы и перегрева — совет спать сейчас, до рождения ребенка, может быть, не самым удачным!
Однако на рынке есть несколько подушек для беременных, которые могут помочь вам получить более комфортный ночной сон, улучшив как качество, так и количество сна.
Вот еще немного информации о важности таких гаджетов для беременных и о том, как они могут помочь вам во время беременности …
ЧТО ТАКОЕ ПОДУШКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?
Это большие и поддерживающие снотворные, как и обычные подушки, за исключением того, что они предназначены для поддержки других частей тела, таких как живот, ноги и спина. Хотя некоторые из них предназначены для использования определенным образом, другие можно адаптировать и использовать по-разному, а затем, после рождения ребенка, в качестве опоры для грудного вскармливания.
Эти конструкции также побуждают беременных женщин лежать на боку, предпочтительно на левом, потому что это способствует циркуляции крови и помогает уменьшить отек ног и боль в суставах. Это также означает, что ваша матка не будет опираться на печень, которая расположена с правой стороны вашего живота.
НУЖНО ЛИ МНЕ ТАКОЕ ИЗДЕЛИЕ?
Некоторые люди находят, что положить обычную подушку между ног и / или поддерживать животик, лежа на боку, достаточно, чтобы выспаться на ночь, но если вы не можете устроиться поудобнее и постоянно переключаетесь, чтобы попытаться найти положение, которое работает для вас, то вам определенно стоит попробовать подушку для беременных.
КАКИЕ ВИДЫ СУЩЕСТВУЮТ?
На рынке есть множество различных видов данных конструкций.
Подушки для всего тела
Эти помощники будут проходить по всей длине вашего тела, будут иметь форму буквы I и слегка изогнуты, так что вы можете положить один конец между коленями и опираться на нее головой. Другие имеют U-образную форму, они предназначены для поддержки вашего тела, когда вы сидите на одной стороне, положив голову на изгиб. Они займут больше места на кровати и обычно будут дороже, чем другие варианты.
Изделия формы C, J и 6
Существуют также модели в форме «6», предназначенные для поддержки вашего растущего бугорка, бедер и поясницы, и подушки в форме «C», которые также будут поддерживать ваши шейные позвонки и голову. Модели J-образной формы для поддержки животика, спины и колен.
П-образные модели
Такие варианты для беременных идеальны, если вы действительно страдаете от боли в спине или радикулита, так что имейте это в виду, когда будете делать покупки.
КАК ВЫБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ:
- Как и обычные модели, подушки для беременных изготавливаются из разных материалов, но лучше всего искать прочный и не аллергенный материал.
- Даже если вам нравится более мягкая модель для головы, всегда выбирайте более жесткую конструкцию для беременных, потому что она дольше сохранит форму.
- Выберите модель для беременных со съемным чехлом, который можно стирать в машине, чтобы его было легко чистить.
- Если вы не уверены, какой тип изделия вам подойдет, посмотрите, есть ли он у кого-нибудь из ваших друзей. Это поможет протестировать модель, прежде чем покупать.
- Если вы высокая и хотите купить подушку для всего тела, убедитесь, что длина модели достаточно велика, чтобы поддерживать все тело.
- Если ваше тело болит, когда вы просыпаетесь, обратите внимание на то, где болит, и постарайтесь в следующий раз, когда ложитесь спать, придать этой части тела дополнительную поддержку изделием.
