Арт-терапія у вагітних

Поняття «арт-терапія» вигадав британський художник Адріан Хілл. У 1938 році він помітив, що заняття творчістю чудово відволікають хворих від емоційних переживань, допомагаючи справлятися з недугою. У другій половині ХХ століття користь арт-терапії була доведена також і вагітним жінкам. І вони стали творити щосили, адже це так захоплює.       Найпопулярнішим заняттям вагітних є малювання. Психотерапевти рекомендують використовувати будь-які матеріали і зображувати все, що заманеться. На групових заняттях жінкам часто пропонують писати свої чи повторювати чужі картини, але найважливішим є все ж таки спроба просто самовиразитися. Не соромтеся своїх незвичайних бажань. Якщо хочеться помалювати пастеллю, яку ви ніколи в руках не тримали, сміливо приступайте. Спало на думку розмалювати скло на дверях до кімнати — чудово (не забудьте про спеціальні вітражні фарби). Мета арт-терапії полягає в тому, щоб налагодити контакт зі своїм внутрішнім «я», висловити у творчості власні емоції і переживання. А зробити це можна, тільки забувши про умовності і дозволивши собі творити все, що вважаєте за потрібне. Різновидом малювання є боді-арт. Створення яскравих позитивних картинок на власному округлому животику викликає у мам найприємніші емоції. До малювання також можна долучити майбутнього татуся: це дозволить вам ще більше зблизитися і налагодити контакт з малюком ще до пологів. Дуже важливо правильно підібрати фарбу – вона має бути не токсичною аби не нашкодити організму мами і дитини. Краще всього використовувати театральний або дитячий грим. Існують також професійні фарби для боді-арту, але продаються вони тільки в спеціальних магазинах і коштують, як правило, недешево. В крайньому випадку завжди можна скористатися власною косметикою — вона також виглядатиме доволі яскраво і точно вам не нашкодить. Для створення контурів можна використовувати, наприклад, олівець для губ чи підводку для очей, а сам малюнок створювати за допомогою тіней і помади. Вибір малюнка для животика багато в чому визначається сферичною формою основи. Малюйте те, що підніме вам настрій: сонце, ромашку, соняшник, усміхнену мордочку, глобус, акваріум, кавун, пончик і будь-які інші предмети, що втілюють для вас позитив. Під час творчого процесу не забувайте спілкуватися з малюком, розповідати йому, що зараз відбувається. І обов’язково сфотографуйте свій витвір на пам’ять. Через кілька років дитина з цікавістю подивиться на плоди вашої спільної творчості.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь