В этот раз я расскажу вам об арт-терапии! Практическое направление в занятиях с беременными которого почему-то многие женщины стесняются и смущаются. Давайте разберемся почему это интересно и увлекательно и почему совершенно не нужно обладать какими-то навыками и талантами для того чтобы заниматься артом?)
Беременность – как что-то новое в вашей жизни, является периодом огромного стресса для организма женщины. Стресса как физического, так и психологического. Как же справиться с этими переживаниями и разобраться в своих чувствах и эмоциях? Занятия арт-терапией – хороший помощник в этом. Ведь беременность это еще и один из самых решающих переходных этапов для женщины. Она готовится к новой и расширенной роли – роли мамы. Целых 9 месяцев уходит на адаптацию организма и психики.
Арт-терапия для беременных – один из наиболее простых и ресурсных вариантов подготовки к родам.
Часто женщины волнуются – «я не умею рисовать», «я не люблю шить» или «я никогда не работала с глиной» и таких ответов мы слышим много и часто. А ведь арт-терапия не предполагает наличие художественных навыков, это время для вас и малыша, это творческая мастерская, где при помощи пластичности глины, сыпучести песка, цвета гуаши, легкости тканей, вы выражаете себя, свое состояние и настроение, трансформируете страх и волнения в уверенность, ресурс, а тревожность в спокойствие, поможет будущей маме раскрыть её творческий потенциал, развить материнские чувства, научиться общаться с малышом и создать для ребенка мир, наполненный радостью и любовью. Ведь в процессе такой деятельности вы успокаиваетесь и концентрируетесь на процессе, забыв про все неприятности. Но если творчеством вы никогда не занимались, лучше всего начать это делать в компании таких, же будущих мам, и под руководством опытного инструктора-психолога. По рисункам и творческим работам будущей мамы он сможет определить ее эмоциональное состояние и помочь ей советом или подскажет как это состояние обратить в ресурс для себя и малыша.
В процессе наших занятий вы:
- учитесь слушать и реагировать на сигналы своего тела;
- налаживаете связь с малышом;
- учитесь уменьшать выгорание, тревоги, стрессы здоровым способом;
- узнаете о себе в будущей новой или расширенной роли мамы;
- общаетесь с другими беременными.
Это процесс самоисцеления, самопознания, духовного роста и освобождения.
Приглашаем вас попробовать, узнать, посмотреть и поучаствовать и обещаем, что настроение и атмосфера будет легкой, ненавязчивой, а каждое занятие будет наполнено чем-то новым и интересным!
Такие занятия хорошо сочетаются со спортивными тренировками когда у вы работаете по очереди и с телом и с эмоциями. Или могут быть полноценной альтернативой если доктор не рекомендует вас физические нагрузки по состоянию беременности. Тогда и вовсе – общение в такой творческой мастерской это способ и приятного времяпровождения и наполнения своих будней чем-то полезным!
Мы ждем вас на наших занятиях!
ДОБУДОГЛО ТАМАРА, Инструктор по подготовке к родам СЦ «Азбука для родителей»
Читайте также:
- Компрессионное белье во время беременности: нужна ли она вам, и что именно выбрать?
- 7 способов снятия стресса для беременных
- Перша вагітність: найперші питання, які мучать майбутню маму
- Беременность и вредная работа
- Музыка в жизни ожидающих малыша
