fbpx

Арт-терапия для беременных

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

В этот раз я расскажу вам об арт-терапии! Практическое направление в занятиях с беременными которого почему-то многие женщины стесняются и смущаются. Давайте разберемся почему это интересно и увлекательно и почему совершенно не нужно обладать какими-то навыками и талантами для того чтобы заниматься артом?)

Беременность – как что-то новое в вашей жизни, является периодом огромного стресса для организма женщины. Стресса как физического, так и психологического. Как же справиться с этими переживаниями и разобраться в своих чувствах и эмоциях? Занятия арт-терапией – хороший помощник в этом. Ведь беременность это еще и один из самых решающих переходных этапов для женщины. Она готовится к новой и расширенной роли – роли мамы. Целых 9 месяцев уходит на адаптацию организма и психики. 

Арт-терапия для беременных – один из наиболее простых и ресурсных вариантов подготовки к родам.

Часто женщины волнуются – «я не умею рисовать», «я не люблю шить» или «я никогда не работала с глиной» и таких ответов мы слышим много и часто. А ведь арт-терапия не предполагает наличие художественных навыков, это время для вас и малыша, это творческая мастерская, где при помощи пластичности глины, сыпучести песка, цвета гуаши, легкости тканей, вы выражаете себя, свое состояние и настроение, трансформируете страх  и волнения в уверенность, ресурс,  а тревожность в спокойствие, поможет будущей маме раскрыть её творческий потенциал, развить материнские чувства, научиться общаться с малышом и создать для ребенка мир, наполненный радостью и любовью. Ведь в процессе такой деятельности вы успокаиваетесь и концентрируетесь на процессе, забыв про все неприятности. Но если творчеством вы никогда не занимались, лучше всего начать это делать в компании таких, же будущих мам, и под руководством опытного инструктора-психолога. По рисункам и творческим работам будущей мамы он сможет определить ее эмоциональное состояние и помочь ей советом или подскажет как это состояние обратить в ресурс для себя и малыша.

В процессе наших занятий вы:

  • учитесь слушать и реагировать на сигналы своего тела;
  • налаживаете связь с малышом;
  • учитесь уменьшать выгорание, тревоги, стрессы здоровым способом;
  • узнаете о себе в будущей новой или расширенной роли мамы;
  • общаетесь с другими беременными.

 

Это процесс самоисцеления, самопознания, духовного роста и освобождения.

Приглашаем вас попробовать, узнать, посмотреть и поучаствовать и обещаем, что настроение и атмосфера будет легкой, ненавязчивой, а каждое занятие будет наполнено чем-то новым и интересным!

Такие занятия хорошо сочетаются со спортивными тренировками когда у вы работаете по очереди и с телом и с эмоциями. Или могут быть полноценной альтернативой если доктор не рекомендует вас физические нагрузки по состоянию беременности. Тогда и вовсе – общение в такой творческой мастерской это способ и приятного времяпровождения и наполнения своих будней чем-то полезным!

 

 

Мы ждем вас на наших занятиях!

 

ДОБУДОГЛО ТАМАРА, Инструктор по подготовке к родам СЦ «Азбука для родителей»

Читайте также:

Предыдущая статьяДитині 3 місяці: що вміє малюк?
Следующая статья5 пасхальных лайфхаков

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Похожие статьи