Очень немногие будущие мамочки, вынашивая ребенка, должным образом ухаживают за собой.
В крупных городах женщины и мужчины часто одеты в деловые костюмы. Некоторые даже стараются спрятать под широкой одеждой животик как нечто неловкое.
Принимать себя нужно такими, какие вы есть, ведь беременность временное положение, а любить себя и свое тело нужно всегда!
Небольшие практические советы по раскрытию женственности:
— Носите юбки, платья, сарафаны. Именно юбка делает женщину женственней.
— Любуйтесь своим обнаженным телом перед зеркалом. Во время беременности очень полезно при этом массировать бедра, крестец, область поясниц и поглаживайте свой животик. Такой массаж успокоит и ребенка и вас, наладит контакт с малышом в животике. Во время массажа можно использовать чистое растительное масло.
— Устраивайте себе сеансы ароматерапии. Во время беременности особенно полезно вдыхать запахи эфирных масел лаванды, муската и шалфея, розы. Обратите внимание при приобретении масла на его натуральность.
— Простые движения. Можно походить в бассейн, на гимнастику, фитбол, либо йогу.
— Дыхательные упражнения. Хорошо если они будут на свежем воздухе. Делайте небольшие вдохи и выдохи по 3-4 подхода.
— Питание. Питайтесь свежими овощами и фруктами, полезными злаками. Особенно кальций в виде молочных продуктов натурального происхождения укрепит ваш организм и как следствие вашего будущего малыша.
— Создайте себе максимум комфорта, будучи дома, либо на работе или просто в передвижении транспортом. Окружите себя красивыми вещами и музыкой.
— Думайте только о хорошем, и хорошее обязательно придет в вашу жизнь.
Любите себя!