Беременные женщины много беспокоятся. Мы можем помочь вам сделать тайм-аут от повседневных забот.
Ежегодно в мире рождаются миллионы детей, и подавляющее большинство появляются здоровыми и полноценными. Но это не мешает будущим матерям беспокоиться, когда дело касается их развивающегося ребенка. Может ли этот коктейль который вы выпили не зная что беременны — вызвать врожденный дефект? Как насчет того антибиотика, который вы использовали? Могут ли стресс или беспокойство о деньгах вызвать преждевременные роды? Ответ, в большинстве случаев: крайне маловероятен. Продолжайте читать еще более обнадеживающие новости о своих самых страшных волнениях и родах.
Беспокойство 1: у вашего ребенка будет врожденный дефект
Согласно опросу, проведенному в марте прошлого года, семьдесят восемь процентов беременных женщин оценили врожденные дефекты как их проблему номер один. Тем не менее исследования сообщают, что менее 4 процентов детей будут иметь какую-либо форму врожденного дефекта — и большинство из этих проблем не будет угрожать жизни. Двумя наиболее распространенными структурными дефектами являются расщелина губы и расщелины, которые можно исправить хирургическим путем.
ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ: Риск некоторых врожденных дефектов, таких как расщепление позвоночника, может быть значительно уменьшен, принимая 400 мг фолиевой кислоты в день во время беременности. Две вещи, которые повышают риск рождения ребенка с любым врожденным дефектом: возраст матери и генетика. Поэтому, если вам больше 35 лет или у вас есть семейная история с определенными врожденными дефектами, обратитесь к своему доктору за получением дополнительного тестирования и сканирования во время беременности.
Беспокойство 2: преждевременные роды
Мысль о хрупкому создании в инкубаторе, подключенному к множеству машин, может преследовать будущих мам. Но на самом деле почти 90 процентов детей, рождаются в срок. Более того, многие младенцы, рожденные преждевременно, на самом деле прибывают между 34 и 37 неделями, что считается «поздний досрочный период». Младенцы, рожденные в это время, обычно хорошо себя чувствуют.
ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ: беременность двойней и вторые роды, увеличит ваши шансы на преждевременные роды. Врачи советуют, чтобы все беременные женщины, даже те, кому еще далеко до установленного срока родов, были знакомы с признаками преждевременных родов (регулярные сокращения, давление в области таза, низкая тупая боль в спине или выделения из влагалища, такие как кровь или протекающая жидкость). Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, ваш врач может дать вам лекарства, чтобы попытаться остановить роды.
Беспокойство 3: Ваш стресс может повлиять на ребенка
Поскольку каждый реагирует на него по-разному, трудно сделать общие выводы о том, как беспокойство влияет на плод. Тем не менее, ежедневный стресс, (финансовые проблемы, семейные проблемы), не вызовет врожденных дефектов или преждевременных родов. На самом деле, например, плохой день на работе или ссора с вашим супругом могут быть полезными для развивающегося плода. В исследованиях дети, рожденные от женщин, которые сообщали о более высоком уровне ежедневного стресса во время беременности, имели более зрелую нервную систему при рождении в одном исследовании и более развиты в умственных и моторных навыках в возрасте до 2 лет, чем дети менее напряженных мам в другом. Исследователи считают, что гормоны стресса могут реально помочь росту и развитию органов.
ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ: Исследования показывают, что длительный тяжелый стресс (вид, который может возникнуть во время развода или потеря близкого человека) может увеличить риск наличия недоношенного ребенка с низким весом. Даже если беспокойство, которое вы испытываете, не является серьезным, вы все равно будете наслаждаться беременностью больше, если сможете снизить уровень стресса. Доверительный разговор, умеренные упражнения и медитация могут помочь. Другие стратегии борьбы со стрессом: массаж, легкая ходьба, предродовая йога, глубокое дыхание и упражнения с положительными образами.
Беспокойство 4: Возможно, вы случайно навредили плоду, прежде чем узнали, что беременны
Ни один врач не рекомендовал бы, чтобы женщина курила и пила алкоголь во время беременности. Тем не менее, будущие мамы часто делают это, прежде чем они даже поймут, что они беременны. Хотя нет никакого количества алкоголя, который считается безопасным для растущего плода, если у вас был один или два напитка за несколько недель до того, как вы узнали, что беременны, это не должно влиять на развитие вашего ребенка.
ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ: Алкоголь пересекает плаценту у плода, и в больших количествах это может вызвать умственную отсталость и эмоциональные и поведенческие проблемы, а также врожденные дефекты. У женщин, которые курят во время беременности, значительно больше шансов на выкидыш, рождение мертворожденного или потеря новорожденного из-за внезапного синдрома детской смерти, чем у некурящих. Их дети также, как правило, рождаются меньшими, более беспокойными и, скорее всего, развиваются проблемы с обучением.
Беспокойство 5: боль в родах
Мы не будем лгать: роды — болезненны. Но подумайте обо всех женщинах, которые проходят через это, и затем решают сделать это снова. Страх перед родами действительно связан с страхом перед неизвестным, поэтому вооружение информацией может помочь вам успокоиться. Занятия по подготовке к родам — это не только обучение технике дыхания. Они также показывают вам, что доступно для облегчения боли, как работает больница, и что произойдет, если вам понадобится кесарево. Знание того, что можно ожидать, может сделать вещи намного менее страшными.
ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ: Даже если вы будете волноваться, то вы не первая. Сотрудники родового отделения видели все — так что не стесняйтесь, если вы кричите или проклинаете немного (или много).
