fbpx

Подготовка к родам

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Это слово сочетание настолько часто встречается, что практически каждый знает его значение. Каждая вторая беременная, еще на ранних сроках, начинает готовится к появлению малыша. Происходит погоня по магазинам детских товаров: выбор кроватки, коляски, пеленального столика, ванночки, одежды и т.д. Посещение курсов, практик, семинаров и всевозможных лекций на тему родов. Обустройство быта.

Но вот Вы все это делаете и понимаете, что страх то никуда не делся. Вы прослушали массу информации об ожидающем Вас часе «Х», но легче не стало. А все потому, что мы забыли очень важный момент подготовки, психологический.

Каждая женщина очень волнительно переживает, такое важное событие как рождение ребенка. Как первородящие, так и опытные мамы очень трепетно относятся к беременности и ожидающем их прибавлении. Страхи и волнующие их вопросы практически всегда вызывают боязнь сделать что-то не так.

Так вот, психологическая подготовка подразумевает под собой возможность узнать ответы на все вопросы и развеять существующие страхи для дальнейшего удачного завершения столь важного процесса.

Вот несколько советов от практикующих психологов и акушеров:

— научитесь доверять своему телу, Вы точно не пропустите его сигналы о том, что процесс родов уже запущен;

— узнайте все что Вас интересует о процессе родов, его периодах, техниках дыхания и прочем. Возможно эти знания и не будут использованы, непосредственно в родильном зале, но у Вас будет ощущение что Вы в теме, и все контролируете;

— научитесь расслабляться, это не просто, но очень нужно во время продвижения малыша по родовым путям. Нужно понимать, что ему там и так сложно, а ваша зажатость усугубляет этот процесс;

— если Вам трудно доверится врачу, которого вы не знаете, уделите внимание и этому. Заранее найдите гинеколога у которого хотели бы родить. Оговорите с ним все моменты, которые Вас тревожат, озвучите особые пожелания, если такие имеются;

— только позитивное мышление. Исключите из своего круга общения, людей, которые вам не приятны. Особое внимание нужно уделить исключению общения с людьми, у которых роды были тяжёлыми или с какими-то последствиями. В качестве собеседника лучше выбрать маму у которой были легкие роды. Это поможет Вам настроиться на позитивный лад;

— уделите внимание физическим нагрузкам. Это не только позволит Вам держать свое тело в форме и подготовится к родам, но и поможет поменьше раздумывать над ненужной информацией);

— делитесь своими переживаниями с мужем. Он, как никто другой, желает Вам добра, но не всегда может предугадать что именно сейчас Вас тревожит. Помогите ему и себе, от этого зависит ваш эмоциональный комфорт;

— процесс «гнездования», период, который начинается на последних неделях беременности и состоит из подготовки всего в доме к встрече малыша. Окунитесь в него, это приятные хлопоты. И когда все будет готово Вы сможете выдохнуть зная, что теперь все готово к появлению крохи.

А в завершение, успейте насладится беременностью, ведь она так быстро проходит.

Читайте также:

Предыдущая статьяПапа такой же родитель
Следующая статьяЗвездные дети

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи