Третьим важным компонентом подготовки к родам, на мой взгляд, является более глубокая работа со своим внутренним миром, если женщина чувствует в этом необходимость. В этом помогают психологи и психотерапевты.
Что же делают эти люди и когда к ним обращаться?
Психологи работают с внутренним миром человека. А внутренний мир по исследованиям ученых состоит из 4-х компонентов: мысль, телесное ощущение, эмоция, визуальный образ или «картинка».
Если где-то в этих 4-х категориях есть дискомфорт — например, преследует какая-то мысль и от неё никуда не деться и не спрятаться. Или есть какое-то сильное эмоциональное переживание, с которым никак не совладать или не понять, что это такое, настолько оно сложное и многокомпонентное. Или картинка какая-то стоит перед глазами и заменить ее или улучшить или отпустить не получается. А насчёт тела — оно наш лучший помощник. Психологи говорят «тело не врет». И это правда. На уровне мыслей мы можем себя в два счета обмануть — а вот тело никогда не врет. И если человек думает — у меня нет поводов напрягаться, со мной все хорошо, а при этом тело говорит совсем о противоположном, то довериться стоит ему и поискать, о чем же оно нам говорит.
И с этой точки зрения болезни — это совсем не наказание, а наоборот наш помощник на пути развития себя.
На пути подготовки к родам все эти три аспекта очень важны — информация, занятия с телом и психологическая подготовка. Как для женщины, так и для ребёнка. И не зря природа дала нам целых 9 месяцев для этого.
Важность подготовки к родам женщины трудно переоценить. В процессе она получает не только знания, которые помогут ей чувствовать себя более устойчиво и спокойно в родах, но и возможность узнать себя настоящую, узнать свои возможности, более глубоко почувствовать своё тело.
Эти неповторимые 9 месяцев даны женщине, чтобы вспомнить свою женскую сущность и в родах, в тот самый момент, когда все, что происходит и есть Жизнь!
Суметь выпустить себя настоящую и дать начало новой жизни.
Роды — это невероятная сила. Неуправляемая и прекрасная в своей непредсказуемости.
Важно помнить об этом и не относиться к процессу родов, как к экзамену, как говорит в своей книге «Разговор с другой» Марьяна Олейник. Потому что для Жизни нет разницы, насколько старательно человек ходил на курсы и насколько внимательно слушал. Для неё важны отношения женщины с самой собой. И готовность жить жизнь во всей её полноте.
Что же касается процесса родов, важно помнить, что этот процесс — не только для женщины, но и для ребёнка, который приходит в этот мир. Роды — это один день.
Важный, наполненный и неповторимый. И он стоит того, чтобы подготовиться к нему и встретить малыша в осознанности.
А также помнить, что после него впереди целая жизнь со своим ребёнком. Жизнь, в которой будет все, что женщина пожелает пригласить.
Гайсёнок Наталия, перинатальный и семейный психолог, инструктор по подготовке к родам СЦ «Азбука для родителей»
