-->


Подготовка к родам. Часть вторая. Практическая.



Подготовка к родам.  Часть вторая. Практическая.

Продолжая тему подготовки к родам, обратим своё внимание на не менее важный аспект. Подготовка тела.

 

На мой взгляд, основным в подготовке тела к родам является не физическая сторона вопроса. Хотя без неё тоже обойтись не просто. А то, что в процессе подготовки тела к родам, женщина не может оставаться вне тела. Точнее это становится очень тяжело выполнимым. Плавая ли в бассейне, занимаясь ли йогой или фитболом, или гимнастикой, дыхательными практиками или медитациями, женщина лучше узнает своё тело.

 

Венди Сузуки в своей книге "Странная девочка, которая влюбилась в мозг" с научной точки зрения подтвердила то, что чувствует каждый человек, занимаясь физической нагрузкой. Это время, когда человек находится в моменте "здесь и сейчас". Чтобы сделать то или иное упражнение необходимо быть в этом моменте. И это, наверняка, самый главный бонус, который получает женщина во время занятий. А дополнительным плюсом является ещё и подтянутое и сильное тело.

 

Вопрос - зачем же нужна эта осознанность и умение оставаться в моменте? Как раз для того, чтобы учиться чувствовать, что происходит с тобой в каждый момент времени. Как чувствуется злость, усталость, радость, расслабление и так далее. Это даёт в свою очередь возможность узнать свои реакции на то или иное воздействие извне и понять, хочет ли человек продолжать и дальше реагировать так же. Или хочет найти какой-то другой, более подходящий по его мнению способ.

 

Ну а подтянутое и сильное тело будет готово к напряженной работе, которая ждёт женщину на потугах, в тот момент, когда ребёнок будет появляться на этот свет. Также на пользу физическая нагрузка во время беременности пойдёт при восстановлении после родов, по сравнению с женщиной, которая не уделяла своему телу достаточно внимания.

 

Гайсёнок Наталия, перинатальный и семейный психолог, инструктор по подготовке к родам. СЦ Азбука для родителей.

 

 

Читайте также:

Теги: беременность, родители, роды

Комментарии

виктория виктория | Написано: 03.10.2017 10:30:59 хороший сайт
http://tvoirodi.ru/

виктория виктория | Написано: 25.09.2017 10:43:04 хороший сайт
http://tvoirodi.ru/

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.











интернет магазин игрушек

Новости портала

16.05.2019

Під Києвом пройде Чемпіонат світу з середньовічного бою

Під Києвом пройде Чемпіонат світу з середньовічного бою 1000 лицарів з 30 країн світу змагатимуться в залізних обладунках з 16 по 19 травня в Древньому Києві в Князівстві Київська Русь подробнее 05.05.2019

Під Києвом проведуть турнір кінних лучників та оберуть Маленьку Княжну

Під Києвом проведуть турнір кінних лучників та оберуть Маленьку Княжну 11 і 12 травня 2019 року в Древньому Києві Князівства Київська Русь («Парк Київська Русь») пройде видовище, гідне князів. подробнее
Погода