fbpx
Главная Роды и все о родах Все о родах Подготовка к родам. Часть вторая. Практическая.

Подготовка к родам. Часть вторая. Практическая.

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Продолжая тему подготовки к родам, обратим своё внимание на не менее важный аспект. Подготовка тела.

На мой взгляд, основным в подготовке тела к родам является не физическая сторона вопроса. Хотя без неё тоже обойтись не просто. А то, что в процессе подготовки тела к родам, женщина не может оставаться вне тела. Точнее это становится очень тяжело выполнимым. Плавая ли в бассейне, занимаясь ли йогой или фитболом, или гимнастикой, дыхательными практиками или медитациями, женщина лучше узнает своё тело.

Венди Сузуки в своей книге «Странная девочка, которая влюбилась в мозг» с научной точки зрения подтвердила то, что чувствует каждый человек, занимаясь физической нагрузкой. Это время, когда человек находится в моменте «здесь и сейчас». Чтобы сделать то или иное упражнение необходимо быть в этом моменте. И это, наверняка, самый главный бонус, который получает женщина во время занятий. А дополнительным плюсом является ещё и подтянутое и сильное тело.

Вопрос — зачем же нужна эта осознанность и умение оставаться в моменте? Как раз для того, чтобы учиться чувствовать, что происходит с тобой в каждый момент времени. Как чувствуется злость, усталость, радость, расслабление и так далее. Это даёт в свою очередь возможность узнать свои реакции на то или иное воздействие извне и понять, хочет ли человек продолжать и дальше реагировать так же. Или хочет найти какой-то другой, более подходящий по его мнению способ.

Ну а подтянутое и сильное тело будет готово к напряженной работе, которая ждёт женщину на потугах, в тот момент, когда ребёнок будет появляться на этот свет. Также на пользу физическая нагрузка во время беременности пойдёт при восстановлении после родов, по сравнению с женщиной, которая не уделяла своему телу достаточно внимания.

Гайсёнок Наталия, перинатальный и семейный психолог, инструктор по подготовке к родам. СЦ Азбука для родителей.

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Похожие статьи