Стати мамою – мрія кожної жінки. Всі дев’ять місяців майбутня мама перебуває в станах ейфорії, щастя, але коли наближається дата пологів у голову закрадаються думки, які налаштовують на негатив і страх. Звичайно, не секрет, що пологи – це клопітка і не безболісна робота, яка потребує максимальної сконцентрованості мами, як фізичної так і емоційної.
Один із найпоширеніших страхів є те, що породілля не зможе витримати біль, який відчує під час пологів. Щоб легше переносити перейми почніть займатися фізичними навантаженнями, зокрема досить новий вид — фітбол, що являють собою комплекс вправ з м’ячем, які направлені на підготовку м’язів спини до пологів, або дихально-релаксаційний тренінг, де вас навчать правильно дихати під час пологів.
Все невідоме нас вабить, але водночас і відштовхує, тому страх невідомості наступний у списку. «Не знаю, що робити», «раптом я не зможу нічого зробити», тут потрібно пам’ятати, що пологи – це природній процес і наш організм дасть нам сигнали, які потрібно лише відчути. Народження дитини – це відповідальний процес, тому поруч із вами команда, професіоналів, які завжди прийдуть на допомогу. Лікарі контролюють самопочуття породіллі та малюка, тому при найменші загрозі здоров’ю мами чи дитини, приймають необхідні заходи.
Жінка не має залишатись один на один із своїми страхами. Період вагітності – один із найпрекрасніших періодів, тому отримуйте від цього задоволення та шукайте позитивних емоцій, адже ваш настрій передається малюків. Почніть відвідувати курси з підготовки до пологів, де ви зможете знайти відповіді на свої запитання, позбутися страхів, які заважають щасливо проживати період вагітності. Також ви маєте довіряти лікарю, який буде приймати у вас пологи: відвідайте медичний заклад, поспілкуйтесь з персоналом.
Часто жінки більш впевненіше себе відчувають, коли поряд хтось із рідних, наприклад, чоловік чи мама. Зараз досить поширеними є партнерські пологи, коли майбутні батьки відвідують курси, де чоловіка навчають, як він зможе допомогти дружині: психологічна підтримка, знеболюючі точки, масаж. Кожна із нас індивідуальність, тому всі емоції та відчуття ми переносимо по-різному. Спогади, поради подруг мають відійти на другий план, як пройдуть ваші пологи залежить лише від вас і вашого організму. Думайте, що від зустрічі з вашою дитиною вас відділяє смуга незначних перешкод, які потрібно подолати.
