fbpx

А что у нас сегодня на обед, мамочка?

Выбор редакции

Интересно, что думают грудные дети о своей еде? Возможно, малыши размышляют так? «Лучшая еда, конечно же, у меня. Это ― мамино молоко. Оно такое вкусное! Но иногда мама забывает, что обед у нас общий… и что ест она, то ем и я… Поэтому у меня болит животик и на щёчках появляются прыщики». 

Больше всего вопросов мамы задают педиатрам по поводу всевозможных аллергических реакций у малышей. Доктора не спешат выписывать лекарства, и это правильно. В первую очередь они советуют наладить питание кормящей мамы. Вот какие рекомендации по диете даёт врач-педиатр Наталия Гейко. 

«Речь не идёт о какой-то особой строгой диете для кормящей мамы, ― говорит доктор. ― Обычная здоровая еда и регулярное питание обеспечат хорошую лактацию и качественное молоко». Конечно же, есть ряд продуктов, на которые маме нужно нажимать. 

  • Каши. Идеально ― цельнозерновые, в их клетчатке содержится много витаминов. Состав любой цельнозерновой каши намного богаче, чем приготовленной из шлифованного зерна. Желательно избегать каш быстрого приготовления.
  • Овощи. До трёх месяцев нужно есть только овощи, прошедшие термическую обработку: запечённые, отварные, тушеные, на пару.
  • Нежирное мясо (курица, телятина, кролик) в отварном или тушеном виде. Лучше есть отдельно, не смешивая с любыми другими продуктами.
  • Морская и речная рыба, отварная, тушеная, приготовленная на пару, тоже должна быть в рационе мамы.
  • Кисломолочные продукты: кефир, творог, йогурт.
  • Супы на овощном бульоне можно есть с первых дней после родов. А вот с борщом нужно повременить. Лучше вводить его в рацион через месяц.
  • Из фруктов можно печёное яблоко без кожуры и бананы.
  • Сливочное и растительные масла.
  • Хлеб с отрубями.

https://roditeli.ua/rody/breast_feeding/chto_u_nas_na_obed

Некоторые продукты нужно вводить в рацион через полгода, постоянно наблюдая за реакцией малыша. При их добавлении соблюдайте очерёдность. В случае реакции вы будете знать, чего стоит избегать в дальнейшем. К таким продуктам относятся:

  • мёд,
  • травяные приправы,
  • морепродукты,
  • макароны,
  • бобовые,
  • сезонные фрукты и овощи,
  • сметана,
  • орехи,
  • морс.

На период кормления грудью стоит исключить из рациона:

  • цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны, киви, а также наши сезонные ягоды: клубнику, малину и облепиху;
  • шоколад;
  • любую пищу с вкусоароматическими добавками и консервантами.

Это именно те продукты, которые чаще всего вызывают у ребёнка колики и диатез. 

В большинстве случаев, если мама придерживается этих несложных правил питания, у малыша не будет аллергий, и его животик будет спокоен. 

В период грудного вскармливания важно соблюдать как режим питания, так и правильную гигиену грудных желез. Пользуйтесь только дышащими лактационными прокладками, например, Helen Harper Baby. Они надёжно защищают одежду от намокания и бережно ухаживают за сосками. 

Ну что, мамочка, ты уже придумала, что у нас сегодня на обед?

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Партнеры

Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Похожие статьи

Интересно, что думают грудные дети о своей еде? Возможно, малыши размышляют так? «Лучшая еда, конечно же, у меня. Это ― мамино молоко. Оно такое вкусное! Но иногда мама забывает, что обед у нас общий… и что ест она, то ем и я… Поэтому у меня болит животик и на щёчках появляются прыщики». 

Больше всего вопросов мамы задают педиатрам по поводу всевозможных аллергических реакций у малышей. Доктора не спешат выписывать лекарства, и это правильно. В первую очередь они советуют наладить питание кормящей мамы. Вот какие рекомендации по диете даёт врач-педиатр Наталия Гейко. 

«Речь не идёт о какой-то особой строгой диете для кормящей мамы, ― говорит доктор. ― Обычная здоровая еда и регулярное питание обеспечат хорошую лактацию и качественное молоко». Конечно же, есть ряд продуктов, на которые маме нужно нажимать. 

  • Каши. Идеально ― цельнозерновые, в их клетчатке содержится много витаминов. Состав любой цельнозерновой каши намного богаче, чем приготовленной из шлифованного зерна. Желательно избегать каш быстрого приготовления.
  • Овощи. До трёх месяцев нужно есть только овощи, прошедшие термическую обработку: запечённые, отварные, тушеные, на пару.
  • Нежирное мясо (курица, телятина, кролик) в отварном или тушеном виде. Лучше есть отдельно, не смешивая с любыми другими продуктами.
  • Морская и речная рыба, отварная, тушеная, приготовленная на пару, тоже должна быть в рационе мамы.
  • Кисломолочные продукты: кефир, творог, йогурт.
  • Супы на овощном бульоне можно есть с первых дней после родов. А вот с борщом нужно повременить. Лучше вводить его в рацион через месяц.
  • Из фруктов можно печёное яблоко без кожуры и бананы.
  • Сливочное и растительные масла.
  • Хлеб с отрубями.

https://roditeli.ua/rody/breast_feeding/chto_u_nas_na_obed

Некоторые продукты нужно вводить в рацион через полгода, постоянно наблюдая за реакцией малыша. При их добавлении соблюдайте очерёдность. В случае реакции вы будете знать, чего стоит избегать в дальнейшем. К таким продуктам относятся:
  • мёд,
  • травяные приправы,
  • морепродукты,
  • макароны,
  • бобовые,
  • сезонные фрукты и овощи,
  • сметана,
  • орехи,
  • морс.

На период кормления грудью стоит исключить из рациона:

  • цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны, киви, а также наши сезонные ягоды: клубнику, малину и облепиху;
  • шоколад;
  • любую пищу с вкусоароматическими добавками и консервантами.

Это именно те продукты, которые чаще всего вызывают у ребёнка колики и диатез. 

В большинстве случаев, если мама придерживается этих несложных правил питания, у малыша не будет аллергий, и его животик будет спокоен. 

В период грудного вскармливания важно соблюдать как режим питания, так и правильную гигиену грудных желез. Пользуйтесь только дышащими лактационными прокладками, например, Helen Harper Baby. Они надёжно защищают одежду от намокания и бережно ухаживают за сосками. 

Ну что, мамочка, ты уже придумала, что у нас сегодня на обед?

Читайте также: