fbpx

А что у нас сегодня на обед, мамочка?

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Интересно, что думают грудные дети о своей еде? Возможно, малыши размышляют так? «Лучшая еда, конечно же, у меня. Это ― мамино молоко. Оно такое вкусное! Но иногда мама забывает, что обед у нас общий… и что ест она, то ем и я… Поэтому у меня болит животик и на щёчках появляются прыщики». 

Больше всего вопросов мамы задают педиатрам по поводу всевозможных аллергических реакций у малышей. Доктора не спешат выписывать лекарства, и это правильно. В первую очередь они советуют наладить питание кормящей мамы. Вот какие рекомендации по диете даёт врач-педиатр Наталия Гейко. 

«Речь не идёт о какой-то особой строгой диете для кормящей мамы, ― говорит доктор. ― Обычная здоровая еда и регулярное питание обеспечат хорошую лактацию и качественное молоко». Конечно же, есть ряд продуктов, на которые маме нужно нажимать. 

  • Каши. Идеально ― цельнозерновые, в их клетчатке содержится много витаминов. Состав любой цельнозерновой каши намного богаче, чем приготовленной из шлифованного зерна. Желательно избегать каш быстрого приготовления.
  • Овощи. До трёх месяцев нужно есть только овощи, прошедшие термическую обработку: запечённые, отварные, тушеные, на пару.
  • Нежирное мясо (курица, телятина, кролик) в отварном или тушеном виде. Лучше есть отдельно, не смешивая с любыми другими продуктами.
  • Морская и речная рыба, отварная, тушеная, приготовленная на пару, тоже должна быть в рационе мамы.
  • Кисломолочные продукты: кефир, творог, йогурт.
  • Супы на овощном бульоне можно есть с первых дней после родов. А вот с борщом нужно повременить. Лучше вводить его в рацион через месяц.
  • Из фруктов можно печёное яблоко без кожуры и бананы.
  • Сливочное и растительные масла.
  • Хлеб с отрубями.

https://roditeli.ua/rody/breast_feeding/chto_u_nas_na_obed

Некоторые продукты нужно вводить в рацион через полгода, постоянно наблюдая за реакцией малыша. При их добавлении соблюдайте очерёдность. В случае реакции вы будете знать, чего стоит избегать в дальнейшем. К таким продуктам относятся:

  • мёд,
  • травяные приправы,
  • морепродукты,
  • макароны,
  • бобовые,
  • сезонные фрукты и овощи,
  • сметана,
  • орехи,
  • морс.

На период кормления грудью стоит исключить из рациона:

  • цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны, киви, а также наши сезонные ягоды: клубнику, малину и облепиху;
  • шоколад;
  • любую пищу с вкусоароматическими добавками и консервантами.

Это именно те продукты, которые чаще всего вызывают у ребёнка колики и диатез. 

В большинстве случаев, если мама придерживается этих несложных правил питания, у малыша не будет аллергий, и его животик будет спокоен. 

В период грудного вскармливания важно соблюдать как режим питания, так и правильную гигиену грудных желез. Пользуйтесь только дышащими лактационными прокладками, например, Helen Harper Baby. Они надёжно защищают одежду от намокания и бережно ухаживают за сосками. 

Ну что, мамочка, ты уже придумала, что у нас сегодня на обед?

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Похожие статьи