Беременность – это самый желанный момент в жизни женщины, но ее начинают беспокоить вопросы о том, как избежать проблем со здоровьем молочных желез, которые могут возникнуть в период кормления, как сохранить грудь такой же красивой и привлекательной, какой она была до лактации? На эти вопросы нам помогла ответить к.м.н., врач маммолог-рентгенолог, консультант благотворительной программы «Вместе против рака груди» Галина Петровна Корженкова.
Если пользоваться языком терминов, лактация – (от лат. lacto – кормлю молоком), это образование молока в молочных железах и периодическое его выведение. Лактация начинается после родов под действием гормонов; и если молоко не выводится из железы, лактация прекращается.
Молочная железа образована из 15-25 долей, разделенных соединительными перегородками и жировой тканью. В каждой из долек есть протоки и концевые пузырьки, которые и вырабатывают молоко. Гормон прогестерон стимулирует развитие железистых элементов ткани молочной железы: под его воздействием концевые пузырьки увеличиваются в объеме, становятся крупнее. В это время женщина чувствует нагрубание и легкую болезненность груди. Через 2-3 дня после родов в работу вступает гормон гипофиза пролактин, который отвечает за выработку молока.
Специалисты утверждают, что сама по себе лактация никаким образом не влияет на форму груди. Если женщина здорова, правильно ухаживает за грудью, то форма останется прежней.
Главным образом на красоте груди сказывается изменение веса во время беременности. Естественной эластичности кожи вполне хватает на то, чтобы она «выдержала» увеличение молочных желез в период кормления. Однако если женщина во время и после беременности резко набирает лишний вес – кожа груди испытывает двойное растяжение. В результате кожа не справляется с такими нагрузками, и возникают растяжки. А когда женщина снова похудеет, растянутая кожа и связки груди могут уже не принять прежнюю форму, и грудь «отвиснет», растяжки останутся. Так что единственный способ сохранить красивую грудь – внимательно следить за своей диетой и стараться держать вес тела в норме.
О здоровье груди следует начинать заботиться уже с самого начала беременности.
Соски надо регулярно обмывать холодной водой, делать массаж махровым полотенцем. Необходимо носить бюстгальтер, чтобы поддерживать потяжелевшую грудь, но белье должно быть очень удобным и не стягивать грудь. Но постоянно бюстгальтер носить врачи не рекомендуют, а тем более спать в нем.
При беременности не рекомендовано заниматься силовыми упражнениями, а вот умеренная спортивная нагрузка очень полезна. Если беременность протекает нормально и врач не возражает, можно записаться в бассейн или на специальную гимнастику для беременных. Это улучшит состояние не только груди, но и всего организма.
И, конечно, на протяжении всех девяти месяцев нужно обязательно наблюдаться у маммолога, особенно, если какие-то отклонения или заболевания молочной железы были обнаружены у женщины еще до беременности. Не волнуйтесь, никакие доброкачественные новообразования не являются противопоказанием лактации, — врач будет просто наблюдать их во время беременности. Лактация, наоборот, иногда «излечивает» от маммологических заболеваний!
Единственное заболевание, при котором врачи не рекомендуют рожать – рак молочной железы. Только в том случае, если рак обнаружили, уже когда женщина была на последних сроках беременности (такое тоже иногда случается), врачи рекомендуют родить ребенка. Можно ли в этом случае начинать грудное вскармливание, решает только врач в каждом индивидуальном случае.
И вот ребенок появился на свет.
В первые дни после родов (пока не пришло молоко) мама не должна пить много жидкости. Иначе может произойти слишком резкий прилив молока, что приведет к лактостазу.
Многим рожавшим женщинам, к сожалению, знакомо состояние, когда грудь набухает и становится болезненной, а в молочных железах появляются уплотнения. Возможен даже подъем температуры. Это и есть лактостаз (застой молока). Молочные железы напоминают апельсиновые дольки, соединенные узкими протоками, по которым молоко поступает в сосок. Если молоко вырабатывается слишком интенсивно или протоки плохо его пропускают, молоко как бы «переполняет» дольки и застаивается в них.
Сам по себе лактостаз не является заболеванием. Но застоявшееся молоко – благотворная среда для развития микробов, поэтому, если в переполненные дольки попадет инфекция, может начаться воспаление − мастит. А это уже опасное заболевание, которое требует срочного вмешательства врача. Следите за тем, чтобы нигде не возникало застоев.
Мастит в последнее время встречается все чаще. Существуют несложные упражнения, которые помогут улучшить проходимость протоков, повысят эластичность соска, чтобы на нем не возникали трещинки. Вымойте руки с мылом в теплой воде и массируйте грудь поступательными движениями от долей к соску; осторожно вытягивайте соски пальцами, имитируя движения ребенка (кормление грудью).
Именно сквозь трещинки на сосках в организм чаще всего проникает инфекция, вызывающая мастит. Если трещинки уже появились, необходимо регулярно обрабатывать их специальными препаратами (они продаются в аптеках) и чаще менять белье. Лучше использовать специальные средства, которые продаются в аптеках. Они обладают заживляющим действием. Можно обработать соски обычной зеленкой. К тому же это нехитрое средство является профилактикой молочницы полости рта у ребенка.
Как только врач поставил диагноз «мастит», лактацию необходимо сразу же прекратить, а молоко аккуратно сцеживать. Современные вакуумные молокоотсосы со специальными физиологическими накладками не вредны для здоровья мамы. Но не надо ими пользоваться, если ваш малыш сам прекрасно берет грудь.
Кормить ребенка рекомендуется до года. Для нормальной молочной железы это вполне допустимая нагрузка, так что опасаться изменения формы груди не стоит Постепенное прекращение лактации происходит естественным путем. С каждым разом молока вырабатывается все меньше, и постепенно лактация сходит на нет.
После прекращения периода кормления просто необходимы естественные физические нагрузки. Лучше всего сделать акцент на упражнения, развивающие мышцы передней грудной стенки.
Итак, здоровье и красота груди – в ваших руках. Сохранить форму бюста после лактации можно! Правильный уход за грудью во время беременности и лактации, постепенное (а не резкое) прекращение кормления, правильная диета и умеренные физические нагрузки, – все это поможет сохранить грудь здоровой и привлекательной.
Источник: Всё ТУТ.ру
