Особености питания кормящей матери





Особености питания кормящей матери

Рациональное и правильное питание для кормящей матери очень важно, как и для нее самой, так и для ее малыша.

В этот период рацион будет скромнее обычного в свези, с возможностью ребенка получения аллергии на любой продукт питания матери.

 

В двух словах принципы рационального питания кормящей матери можно сформулировать так, что бы основой стола станут первые и крупяные блюда, молочные продукты. Мясные и рыбные блюда не должны быть жареными, рекомендуется печеное, тушеное и отварное. Настоит забывать и о животных жирах, значит, бутерброд с маслом и с сыром т.д. в питании не помешает.

Поначалу новый вид рациона может показаться пресным и невкусным. Но многие блюда можно сделать вкуснее, если не отваривать их, а запекать в духовке, например с сыром или сметаной, в качестве приправы воспользовавшись натуральной зеленью.
 

Так, что выходя с выше сказанного, питание у корящей матери достаточно ситное и разнообразное, если использовать маленькие хитрости. А для того чтобы не навредить ребенку можно воспользоваться всего двумя правилами.
 

Правило 1: никогда не вводите в рацион более одного нового продукта сразу. Это может привезти к аллергии и по незнанию, на что будет трудно вычислить.
 

Правило 2: не вводите новые продукты в рацион чаще, чем раз в три-четыре дня. Начиная всегда с небольшой порции, и если после этого не возникают, проблемы спустя два-три дня того, как вы отведали новый продукт его можно продолжать кушать в меру. Но если у ребенка на коже появилась сыпь, сухие красноватые шелушащиеся корочки, “пылающие” щеки или сухость кожи, а также жидкий, нередко зеленоватый стул со слизью, то, как минимум на полгода об этом лакомстве придется забыть.
 

Позднее используя эти правила, будете давать прикорм малышу. Со временем привыкните к такому питанию и его особенностям, всё это для здоровья вашего малыша.

 

Читайте также:

Теги: грудное вскармливание, материнство, питание

Комментарии

Сергей Сергей нашел зайца

Vecna Vecna я наша зайку!

Наташа Наташа Знайшла

Андрей Андрей Нашел

андрей андрей нашел

Настя Настя Нашла)

Леся Леся нашла

Таня Таня нашла)

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.









интернет магазин игрушек

Новости портала

25.06.2020

П'ять цікавих фактів про бойові мистецтва Київської Русі

П'ять цікавих фактів про бойові мистецтва Київської Русі Всі чули про східні бойові мистецтва, такі як карате, айкідо, дзюдо ... А що ви знаєте про стародавні бойові мистецтва, що століттями розвивалися та вдосконалювалися нашими пращурами? подробнее 16.06.2020

Парк Київська Русь відкрили до відвідування

Парк Київська Русь відкрили до відвідування На календарі початок літа, карантин ослаблений. Ви замислювалися над тим, де можна відпочити недалеко від Києва, на свіжому повітрі, в екологічно чистому місці? подробнее
Погода