fbpx

Правильное питание кормящей мамы

Выбор редакции

Как выбрать первые подгузники новорожденному: советы родителям

Задача родителей – обеспечить комфортное благосостояние ребенку. Среди других средств создания удобных условий, следует правильно выбирать детские подгузники для малышей. Чтобы сэкономить время на...

Скороговорки для детей на украинском: польза и примеры

Традиционно скороговорки считают инструментом развития дикции у детей. Но в украинском «исполнении» скороговорка часто ещё и настоящее произведения искусства! С неумением родителей пользоваться этим...

Как воспитывать котов и детей

Одним малышам определенно везет – кошка в семье есть ещё до их рождения. Другим может повезти немногим позже – в возрасте до 3-4 лет...

Безопасность и польза кошек для ребенка

Кошки для детей становятся как настоящими друзьями при правильно «настроенных» взаимоотношениях между ними родителями. Согласитесь, все, буквально все дети рано или поздно просят котенка....

Первый месяц в жизни ребенка – самый важный и самый ответственный как для мамы так и для малыша.
Погружая себя в заботу о малыше, многие мамы забывают о себе и не уделяют должного внимания своему питанию и отдыху.
Правильной питание кормящей мамы необходимо налаживать сразу после рождения малыша, чтобы избежать проблем в дальнейшем.

Идеальная пища для младенца – грудное молоко, но к сожалению не каждая мама соглашается кормить грудью или же бывают обстоятельства из-за которых мама теряет возможность кормить. В период лактации праильное питание, поможет избежать ряд многих проблем: обеспечить маму и ребенка всеми необходимыми полезными веществами,витаминами микро- и макроэлементами. Избежать диатеза и кишечных коликов у малыша.
Правильное питание не должно перейти в крайность. К этому нужно подойти с разумом, особенно во время первой недели кормления.

Можно кушать:

  • молочные и безмолочные каши,
  • отварное мясо и тушенные овощи,
  • курица отварная,
  • кисломолочные продукты,
  • пшеничный хлеб и сухое печенье.

Не забывайте о водном балансе, который так важен для полноценной лактации.

Постепенно рацион можно и нужно расширять и добавлять каждый день не больше чем один новый продукт. Делать это нужно постепенно и очень аккуратно.
Старайтесь сформировать свое меню преимущественно из продуктов, которые растут в естественных условиях.

Частота приемов пищи должна быть не менее 5-6 раз в день.
Строгие ограничения или резкая смена рациона кормящей мамы совсем не нужна!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Похожие статьи