Правильное питание кормящей мамы

Сервисы

Первый месяц в жизни ребенка – самый важный и самый ответственный как для мамы так и для малыша.
Погружая себя в заботу о малыше, многие мамы забывают о себе и не уделяют должного внимания своему питанию и отдыху.
Правильной питание кормящей мамы необходимо налаживать сразу после рождения малыша, чтобы избежать проблем в дальнейшем.

 

 

 

Идеальная пища для младенца – грудное молоко, но к сожалению не каждая мама соглашается кормить грудью или же бывают обстоятельства из-за которых мама теряет возможность кормить. В период лактации праильное питание, поможет избежать ряд многих проблем: обеспечить маму и ребенка всеми необходимыми полезными веществами,витаминами микро- и макроэлементами. Избежать диатеза и кишечных коликов у малыша.
Правильное питание не должно перейти в крайность. К этому нужно подойти с разумом, особенно во время первой недели кормления.
Можно кушать: молочные и безмолочные каши, отварное мясо и тушенные овощи, курица отварная, кисломолочные продукты, пшеничный хлеб и сухое печенье.
Не забывайте о водном балансе, который так важен для полноценной лактации. Постепенно рацион можно и нужно расширять и добавлять каждый день не больше чем один новый продукт. Делать это нужно постепенно и очень аккуратно.
Старайтесь сформировать свое меню преимущественно из продуктов, которые растут в естественных условиях.
Частота приемов пищи должна быть не менее 5-6 раз в день.
Строгие ограничения или резкая смена рациона кормящей мамы совсем не нужна!

Предыдущая статьяНовогодние украшения своими руками
Следующая статьяМама фитнес

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Мифы и правда о суши и роллах

Когда речь заходит о японской кухне, в первую очередь она ассоциируется у европейца с суши и роллами. Правда, отношение японцев к этим блюдам отличается от нашего.

Сирний десерт з апельсином

Повітряний десерт з сиру і апельсинів. Рецепт на 4 порції

Чим нагодувати дитину в полудень?

Легкий перекус між обідом і вечерею допомагає не відчувати себе дитині (та й дорослому!) голодним до вечері. Підкажемо небанальні рецепти!

Куклы Monster High: как отличить оригинал от подделки?

Куклы Monster High — настоящий хит последних лет и самый желанный подарок для миллионов девочек. Дочери знаменитых вампиров, оборотней и прочих антигероев учатся в школе и живут заботами обычных подростков. Неординарность героинь привлекает современных детей, кроме того

Helen Harper Multiform для любого белья

Сегодня под каждый тип одежды можно купить специальное нижнее бельё. Это очень удобно. Под спортивную форму, например, ― слипы, под обтягивающую одежду ― стринги или танга, под широкие юбки ― шортики, бикини или боксёры. А вот как быть с прокладками? Helen Harper предлагает отличное решение!

Преимущества двухъярусных кроватей для детей

Сон – важная составляющая распорядка дня ребенка и непременное условие его гармоничного развития. Продолжительность сна варьируется в зависимости от возраста, однако, даже для трехлетнего малыша суточная норма составляет 12 часов. Поэтому выбор детской кроватки – очень важный и ответственный момент. По типу конструкции все они подразделяются на одноярусные и двухъярусные.

Меню малыша

Для тех, кто уже готов составлять меню для крохи, мы подготовили несколько полезных рецептов.

Партнеры

Vseceni.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Uborka24.com.ua - сервис по уборке вашего дома
БЕСПЛАТКА — Доска бесплатных объявлений в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
Детская мебель — MEBEL-Baby. Сеть магазинов детской мебели.
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
goodmatras.kiev.ua - матрасы известных брендов
KidButik.ua - Інтернет магазин дитячого одягу та взуття
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Похожие статьи