fbpx

Продукты при грудном вскармливании

Выбор редакции

Азбука беременности: В

В: Вакуум-экстракция плода, Вакцинация, Варикозное расширение вен, Вассермана реакция, Вирус краснухи, Витамин, Влагалищное исследование, Внематочная беременность, Внутриутробная инфекция, Водянка беременных, Вскармливание грудное...

Высокая температура у ребёнка? Выход есть!

Высокая температура тела у детей влечёт за собой ограничение  активности, снижение аппетита и ухудшение  общего самочувствия. Чтобы помочь малышу справиться с этими неприятными ощущениями, нужно знать несколько простых правил.

Идеальный секс – это просто!

Идеальный секс вполне достижим, если следовать рекомендациям сексологов...

Самое необходимое в детской аптечке:

- стерильная вата; - салфетки; - зеленка; - перекись 3% водорода; - резиновая грушка-клизма; - аспиратор (та же грушка, только со спец. наконечником для отсасывания содержимого носа); - газоотводная трубочка; -...

Когда у Вас появляется малыш, первое, что Вы должны сделать – это обеспечить ему полноценное питание грудным молоком. Поэтому Ваш рацион,  как кормящей мамы,  должен быть богат макро и микроэлементами, а также витаминами. Вы должны восстанавливать силы после беременности. Таким образом, Вам необходимо составить свой рацион дня, который будет состоять из завтрака, обеда, полдника и ужина. И желательно все это необходимо принимать в одни и те же часы.

Бывают случаи, когда кормящие мамы пугаются того, что в питании необходимо будет себя в чем то ограничить. Но это далеко не так, мама сама должна решить, что есть и составить свой рацион как можно разнообразней.

Список продуктов питання при грудном вскармливании достаточно обширен.

Перейдем к тем продуктам, которые разрешены при грудном вскармливании:

— овощи (картошка, кабачки, сельдерей, лук)
— фрукты (зеленые яблоки, бананы, ягоды)
— мясо (свинина, говядина, кролик)
— крупы (рис, гречка, перловка)  и макароны
— хлеб (желателен черный)
— печенье без ароматизаторов
— чай, компот
— супы
— кисломолочные продукты.

И, собственно говоря, то, что нельзя кушать:

— клубника
— цитрусовые
— мед
— сладости
— арахис.

То есть, все то, что может вызвать аллергическую реакцию.

Также нужно взять на заметку, что алкоголь и курение КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ. Как можно меньше пейте кофе и кушайте жирную и жареную пищу.

Поскольку от того, какие продукты Вы будете кушать во время грудного вскармливания, будет зависеть защищенность ребенка от аллергии в дальнейшем.

И на последок скажу, как питаться кормящей маме никто не знает на 100%, поскольку каждая из Вас индивидуальна, и Вы должны сами определиться. Но, конечно, не забывайте про консультацию  с педиатром.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Глотать или не глотать?

Калорийность спермы составляет от 5 до 14 калорий, и она не вызывает кариеса.

Можно ли есть бананы при беременности?

Действительно, банан является одним из самых полезных фруктов. Особенно для беременных. Его витаминный состав полезен не только для мамы, но и для будущего малыша.

Самое необходимое в детской аптечке:

- стерильная вата; - салфетки; - зеленка; - перекись 3% водорода; - резиновая грушка-клизма; - аспиратор (та же грушка, только со спец. наконечником для отсасывания содержимого носа); - газоотводная трубочка; -...

Идеальный секс – это просто!

Идеальный секс вполне достижим, если следовать рекомендациям сексологов...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Похожие статьи