fbpx

Продукты при грудном вскармливании

Выбор редакции

Какую обувь стоит носить беременным женщинам, а от какой необходимо отказаться

Будущим мамам необходимо более ответственно подходить к выбору своего гардероба. Например, обувь для женщин, которые ждут малыша, подойдут балетки, удобные босоножки и иные изделия...

На море с малышом

Конец августа – начало сентября – бархатный сезон на многих черноморских и средиземноморских курортах. Самое время поехать отдыхать с малышом.

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Когда у Вас появляется малыш, первое, что Вы должны сделать – это обеспечить ему полноценное питание грудным молоком. Поэтому Ваш рацион,  как кормящей мамы,  должен быть богат макро и микроэлементами, а также витаминами. Вы должны восстанавливать силы после беременности. Таким образом, Вам необходимо составить свой рацион дня, который будет состоять из завтрака, обеда, полдника и ужина. И желательно все это необходимо принимать в одни и те же часы.

Бывают случаи, когда кормящие мамы пугаются того, что в питании необходимо будет себя в чем то ограничить. Но это далеко не так, мама сама должна решить, что есть и составить свой рацион как можно разнообразней.

Список продуктов питання при грудном вскармливании достаточно обширен.

Перейдем к тем продуктам, которые разрешены при грудном вскармливании:

— овощи (картошка, кабачки, сельдерей, лук)
— фрукты (зеленые яблоки, бананы, ягоды)
— мясо (свинина, говядина, кролик)
— крупы (рис, гречка, перловка)  и макароны
— хлеб (желателен черный)
— печенье без ароматизаторов
— чай, компот
— супы
— кисломолочные продукты.

И, собственно говоря, то, что нельзя кушать:

— клубника
— цитрусовые
— мед
— сладости
— арахис.

То есть, все то, что может вызвать аллергическую реакцию.

Также нужно взять на заметку, что алкоголь и курение КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ. Как можно меньше пейте кофе и кушайте жирную и жареную пищу.

Поскольку от того, какие продукты Вы будете кушать во время грудного вскармливания, будет зависеть защищенность ребенка от аллергии в дальнейшем.

И на последок скажу, как питаться кормящей маме никто не знает на 100%, поскольку каждая из Вас индивидуальна, и Вы должны сами определиться. Но, конечно, не забывайте про консультацию  с педиатром.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Какую обувь стоит носить беременным женщинам, а от какой необходимо отказаться

Будущим мамам необходимо более ответственно подходить к выбору своего гардероба. Например, обувь для женщин, которые ждут малыша, подойдут балетки, удобные босоножки и иные изделия...

На море с малышом

Конец августа – начало сентября – бархатный сезон на многих черноморских и средиземноморских курортах. Самое время поехать отдыхать с малышом.

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи