fbpx
Главная Роды и все о родах Все о грудном вскармливании, проблемы при кормлении грудью Шоколад во время грудного вскармливания: польза и риски

Шоколад во время грудного вскармливания: польза и риски

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

После рождения малыша наши чувства и желания обостряются, и тогда возникает вопрос, можно ли употреблять в пищу шоколад во время грудного вскармливания? Априори все мы понимаем, что это не слишком здоровая пища, но в умеренных дозах шоколад во время беременности большинству женщин был разрешён, а некоторым даже рекомендован. Теперь давайте разберёмся, как обстоит дело с шоколадом во время грудного вскармливания.

 

Если вы отказались от шоколада при первых признаках беременности и не употребляли его на протяжении всего срока, значит степень вашей тоски по нему к моменту родов достигла апогея. Тогда любителям шоколада будет полезно узнать, что шоколад во время грудного вскармливания разрешён и польза от его употребления налицо.

 

•   Высокое содержание антиоксидантов в шоколаде помогает женщине заботиться о красоте своего тела – они способствуют повышению эластичности кожи, и препятствует её старению.

 

•   Настоящий шоколад делается из какао-бобов и какао-масла, а оба этих ингредиента содержат большое количество полезных веществ, необходимых организму во время лактации.

 

•   Присутствие в этом продукте эндорфинов способствует выработке серотонина, который помогает женщинам «держать в узде» собственные гормоны и оставаться в хорошем настроении.

 

•   Доказано, что умеренное употребление шоколада полезно для общего укрепления организма – оно поддерживает нормальную работу сердца и замедляет процесс общего старения организма.

 

Но все же, не стоит наивно полагать, что шоколад решает все проблемы. Есть у этой медали и обратная сторона.

 

Стоит помнить, что шоколад относится к группе продуктов повышенного риска – иногда он провоцирует аллергические реакции и должен быть исключён из питания кормящей матери при возникновении аллергии у ребенка. Но, к счастью, такие случаи в современной практике большая редкость.

 

Однако даже если у малыша нет аллергических реакций, употреблять в пищу шоколад нужно очень осторожно. Старайтесь придерживаться нескольких правил.

 

•   Знайте меру – безопасной дозой шоколада во время грудного вскармливания считается 25 граммов, это одна четверть стандартной плитки. Если же вам трудно удержаться в пределах подобной нормы, то помните, что это увеличивает риск развития аллергии у детей и может затормозить процесс восстановления после родов, т.е. задержать лишний вес.

 

•   Ешьте только качественный шоколад без вредных химических добавок, ароматизаторов и усилителей вкуса. Не ленитесь читать этикетку и платить за продукт высокую цену — организм вашего грудного ребёнка, а также ваш организм, будут благодарны вам за разборчивость.

 

•   Следите за реакцией – при первых же проявлениях диатеза, аллергии, изменении стула и поведения ребёнка возьмите паузу. Начнете употреблять шоколад только тогда, когда убедитесь, что ребёнок не испытывает неудобств

 

•   Выбирайте время – вам стоит выждать не менее 2-3, а по некоторым мнениям и 5-7 месяцев, до того момента когда вы сможете употреблять шоколад, т.к начать есть его сразу после родов крайне неразумно. Организм ребёнка ещё слишком слаб, чтобы подвергать его такому риску. Старайтесь перенести употребление шоколада на утро – этот продукт может оказать бодрящее влияние на ребёнка.

Юлия Бондаренко, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Похожие статьи