fbpx

Пищевой дневник кормящей мамы: 4-й месяц

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

I день

Завтрак: Капуста брокколи вареная, тушеный кролик с луком, серый хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.
2-ой завтрак: галетное печенье, чай для повышения лактации.
Обед: Ячневая каша на воде, тефтели говяжьи с рисом, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем.
Полдник: сухие яблоки с фруктозой, чай зеленый.
Ужин: Каша Артек с яблоками, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.
Второй ужин: финики, компот из сухих яблок.

II день

Завтрак: Каша гречневая на воде, отварная говядина, серый хлеб (можно с маслом), чай желудочный.
2-ой завтрак: чернослив, настойка шиповника.
Обед: Каша Артек на воде, отварной кролик, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай успокоительный.
Полдник: 2 – 3 печеных яблока, вода минеральная без газа.
Ужин: Овсяная каша на воде, отварная курица, черный хлеб (можно с маслом), чай для повышения лактации.
Второй ужин: 1 банан, чай с фенхелем Хумана.

III день

Завтрак: Рис, отварная рыба, серый хлеб (можно с маслом), чай зеленый.
2-ой завтрак: 2 кусочка бисквита с яблоками, чай с фенхелем и тмином.
Обед: Постный суп (вода, крупа Артек, картофель, морковь, лук), хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Полдник: Сухие яблоки с фруктозой, чай желудочный.
Ужин: Вареное яйцо, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Второй ужин: Финики, чай успокоительный.

IV день

Завтрак: Пшеничная каша на воде, рыба запеченная с луком и сыром, серый хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.
2-ой завтрак: Чернослив, чай для повышения лактации.
Обед: Кукурузная каша на воде, хлеб с отрубями (можно с маслом) с твердым сыром, чай с фенхелем Хумана.
Полдник: 2 – 3 печеных яблока, чай зеленый.
Ужин: Тыквенная каша на воде, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином Хумана.
Второй ужин: 1 банан, компот из сухих яблок.

V день

Завтрак: Картофель отварной, говяжьи фрикадельки, серый хлеб (можно с маслом), чай желудочный Хумана.
2-ой завтрак: 2 кусочка «Шарлотки», настойка шиповника.
Обед: Макароны, куриные котлеты на пару, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай успокоительный.
Полдник: сухие яблоки с фруктозой, вода минеральная без газа.
Ужин: Картофель запеченный с кроликом и сыром, черный хлеб (можно с маслом), чай для повышения лактации.
Второй ужин: финики, чай с фенхелем Хумана.

VI день

Завтрак: Морковь тушеная, тефтели говяжьи, посыпанный зеленым укропом, серый хлеб (можно с маслом), чай зеленый.
2-ой завтрак: чернослив, чай с фенхелем и тмином Хумана.
Обед: Каша пшенично-овсяная с яблоками, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Полдник: 2 кусочка бисквита с яблоками, бананами и черносливом, чай желудочный.
Ужин: Каша Арнаут на воде, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника
Второй ужин: 2 -3 печеных яблока, чай успокоительный.

VII день

Завтрак: Свекла тушеная, отварной кролик, серый хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.
2-ой завтрак: сушки (бублики), чай для повышения лактации.
Обед: Постный суп (вода, гречка, картофель, морковь, лук, цветная капуста), хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем Хумана.
Полдник: 1 банан, чай зеленый.
Ужин: Отварная курица с луковым соусом, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином Хумана.
Второй ужин: сухие яблоки с фруктозой, компот из сухих яблок.

VIII день

Завтрак: Цветная капуста тушеная, отварная рыба, серый хлеб (можно с маслом), чай желудочный Хумана.
2-ой завтрак: финики, настойка шиповника.
Обед: Вареное яйцо, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай успокоительный.
Полдник: чернослив, вода минеральная без газа.
Ужин: Капуста брокколи тушеная, рыба запеченная с луком и сыром, черный хлеб (можно с маслом), чай для повышения лактации.
Второй ужин: 2 кусочка бисквита с яблоками, бананами и черносливом, чай с фенхелем.

IX день

Завтрак: Овощное рагу, серый хлеб (можно с маслом) с сыром, чай зеленый.
2-ой завтрак: сухарики, чай с фенхелем и тмином.
Обед: Тыквенная каша на воде, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Полдник: сушки (бублики), чай желудочный.
Ужин: Морковь, запеченная с сыром, говяжьи фрикадельки, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Второй ужин: 2 – 3 печеных яблока, чай успокоительный.

X день

Завтрак: Кабачок тушеный, куриные котлеты на пару, серый хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.
2-ой завтрак: 1 банан, чай для повышения лактации.
Обед: Свекла, запеченная с сыром, кролик тушеный с луком, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем Хумана.
Полдник: сухие яблоки с фруктозой, зеленый чай.
Ужин: Цветная капуста печеная, говяжьи тефтели, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином Хумана.
Второй ужин: финики, компот их сухих яблок.

XI день

Завтрак: Блинчики из кабачков, серый хлеб (можно с маслом) с твердым сыром, чай желудочный.
2-ой завтрак: Чернослив, настойка шиповника.
Обед: Каша пшеничная с яблоками, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай успокоительный.
Полдник: Бисквит с яблоками, вода минеральная без газа.
Ужин: Печеная брокколи с сыром, отварная говядина, черный хлеб (можно с маслом), чай для повышения лактации.
Второй ужин: Бублики, чай с фенхелем.

XII день

Завтрак: Кролик, запеченный с луком и сыром, серый хлеб (можно с маслом), чай зеленый.
2-ой завтрак: Сухарики, чай с фенхелем и тмином.
Обед: Постный суп (вода, макароны; немного картошки, морковки, сельдерея, капусты брокколи и лука), хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Полдник: 2 – 3 печеных яблока, чай желудочный.
Ужин: Макароны с капустой брокколи и сыром, вареная курица, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Второй ужин: 1 банан, чай успокоительный.

XIII день

Завтрак: Творог с фруктозой, вода минеральная без газа.
2-ой завтрак: сухие яблоки с фруктозой, чай для повышения лактации.
Обед: Вареная рыба, рис с овощами, серый хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
Полдник: Финики, зеленый чай.
Ужин: Яйцо вареное, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.
Второй ужин: Чернослив, компот из сухих яблок.

XIV день

Завтрак: Рыба запеченная с луком и сыром, вареная цветная капуста, черный хлеб (можно с маслом), чай желудочный Хумана.
2-ой завтрак: 2 кусочка бисквита с яблоками, бананами и черносливом, настойка шиповника.
Обед: Картофельное пюре на воде, серый хлеб (можно с маслом) с твердым сыром, чай успокоительный Хумана.
Полдник: Бублики, вода минеральная без газа.
Ужин: Тыквенная каша, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай для повышения лактации.
Второй ужин: Сухарики, чай с фенхелем.

XV день

Завтрак: Капуста брокколи вареная, говяжьи фрикадельки, черный хлеб (можно с маслом), кефир.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, зеленый чай.
Обед: Куриные котлеты на пару, салат из творога с сухим укропом, серый хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.
Полдник: 1 банан, компот из сухих яблок.
Ужин: Ячневая каша на воде, кролик тушеный с луком, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай желудочный Хумана.
Второй ужин: сухие яблоки с фруктозой, настойка шиповника.

XVI день

Завтрак: Гречневая каша на воде, тефтели говяжьи, черный хлеб (можно с маслом), чай успокоительный.
2-ой завтрак: Финики, вода минеральная без газа.
Обед: Каша с яблоками, серый хлеб (можно с маслом), чай для повышения лактации.
Полдник: Чернослив, чай с фенхелем.
Ужин: Блинчики из кабачков, хлеб с отрубями (можно с маслом), зеленый чай.
Второй ужин: Бисквит с яблоками, чай с фенхелем и тмином.

XVII день

Завтрак: Творог с фруктозой, компот из сухих яблок.
2-ой завтрак: Бублики, чай желудочный.
Обед: Каша Артек на воде, вареная говядина, посыпанная зеленым укропом, хлеб черный (можно с маслом), настойка шиповника.
Полдник: Сухарики, чай успокоительный.
Ужин: Овсяная каша на воде, вареный кролик, серый хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.
Второй ужин: 2 – 3 печеных яблока, чай для повышения лактации.

XVIII день

Завтрак: Вареный рис, вареная курица, хлеб с отрубями (можно с маслом), кефир.
2-ой завтрак: 1 банан, чай с фенхелем.
Обед: Постный суп (вода, картофель, морковка, цветная капуста, лук, сельдерей), хлеб черный (можно с маслом), чай зеленый.
Полдник: Сухие яблоки с фруктозой, чай с фенхелем и тмином.
Ужин: Пшеничная каша на воде, рыба вареная, серый хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Второй ужин: Финики, чай желудочный.

XIX день

Завтрак: Яйцо вареное, хлеб с отрубями с маслом, настойка шиповника.
2-ой завтрак: Чернослив, чай успокоительный.
Обед: Кукурузная каша на воде, рыба запеченная с луком и сыром с петрушкой, хлеб черный (можно с маслом), вода минеральная без газа.
Полдник: Бисквит с яблоками, чай для повышения лактации.
Ужин: Картофель отварной, серый хлеб с маслом и твердым сыром, кефир.
Второй ужин: Бублики, чай с фенхелем.

XX день

Завтрак: Тыквенная каша на воде, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай зеленый.
2-ой завтрак: Сухарики, чай с фенхелем и тмином.
Обед: Картофель печеный с маслом и сыром, говяжьи фрикадельки, хлеб черный (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Полдник: 2 – 3 печеный яблока, чай желудочный.
Ужин: Куриные котлеты на пару, макароны, серый хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Второй ужин: 1 банан, чай успокоительный.

XXI день

Завтрак: Морковь вареная, кролик тушеный с луком, хлеб с отрубями (можно с маслом), вода минеральная без газа.
2-ой завтрак: яблоки сухие, чай для повышения лактации настойка шиповника.
Обед: Каша Арнаут на воде, тефтели говяжьи, хлеб черный (можно с маслом), кефир.
Полдник: Финики, чай с фенхелем.
Ужин: Каша с яблоками, серый хлеб (можно с маслом), чай зеленый.
Второй ужин: Чернослив, чай с фенхелем и тмином.

XXII день

Завтрак: Блинчики из кабачков, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.
2-ой завтрак: 2 кусочка бисквита с яблоками, бананами и черносливом, чай желудочный.
Обед: Творог с фруктозой, настойка шиповника.
Полдник: Бублики, чай успокоительный.
Ужин: Морковь тушеная, говядина вареная, черный хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.
Второй ужин: сухарики, чай для повышения лактации

XXIII день

Завтрак: Салат из вареной свеклы с петрушкой, черносливом и маслом, кролик вареный, серый хлеб (можно с маслом), кефир.
2-ой завтрак: 2 – 3 печеных зеленых яблока, чай с фенхелем.
Обед: Постный суп, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай зеленый.
Полдник: 1 банан, чай с фенхелем и тмином.
Ужин: Вареная курица с луковым соусом (лук, тушенный в сливочном масле), черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Второй ужин: сухие яблоки с фруктозой, чай желудочный.

XXIV день

Завтрак: Свекла тушеная, рыба вареная, серый хлеб (можно с маслом), настойка шиповника .
2-ой завтрак: финики сушеные, чай успокоительный.
Обед: Яйцо вареное, хлеб с отрубями (можно с маслом), вода минеральная без газа.
Полдник: Чернослив, чай для повышения лактации.
Ужин: Цветная капуста тушеная, рыба запеченная с луком и сыром, черный хлеб (можно с маслом), кефир.
Второй ужин: Бисквит с яблоками, чай с фенхелем.

XXV день

Завтрак: Брокколи тушеная с сухой петрушкой, серый хлеб (можно с маслом) с твердым сыром, зеленый чай.
2-ой завтрак: Бублики, чай с фенхелем и тмином.
Обед: Тыквенная каша, хлеб с отрубями (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Полдник: Сухарики, чай желудочный Хумана.
Ужин: Овощное рагу, фрикадельки, черный хлеб (можно с маслом), настойка шиповника.
Второй ужин: 2 – 3 печеных яблока, чай успокоительный.

XXVI день

Завтрак: Морковь запеченная с сыром, паровые котлеты, серый хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.
2-ой завтрак: 1 банан, чай для повышения лактации.
Обед: Тушеный кабачок, кролик тушеный с луком, хлеб с отрубями (можно с маслом), кефир.
Полдник: сухие яблоки с фруктозой, чай с фенхелем.
Ужин: Свекла запеченная с сыром, тефтели, черный хлеб (можно с маслом), чай зеленый.
Второй ужин: Финики, чай с фенхелем и тмином.

XXVII день

Завтрак: Рисовая каша на воде с яблоками, серый хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок.
2-ой завтрак: чернослив, чай желудочный.
Обед: Блинчики из кабачков, хлеб с отрубями (можно с маслом), настойка шиповника.
Полдник: 2 кусочка бисквита с яблоками, чай успокоительный Хумана.
Ужин: Цветная капуста запеченная с сыром, отварная говядина с лавровым листом, черный хлеб с маслом, вода минеральная без газа.
Второй ужин: Бублики, чай для повышения лактации.

XXVIII день

Завтрак: Творог с фруктозой, кефир.
2-ой завтрак: Сухарики, компот из сухих яблок и чернослива.
Обед: Брокколи запеченная с сыром, кролик вареный, хлеб серый (можно с маслом), чай с фенхелем.
Полдник: 2 – 3 печеных яблока, чай зеленый.
Ужин: Отварная курица, запеченная с луком, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай с фенхелем и тмином.
Второй ужин: 1 банан, компот из сухих яблок.

XXIX день

Завтрак: Кабачок, запеченная с сыром, отварная рыба, черный хлеб (можно с маслом), чай желудочный.
2-ой завтрак: Сухие яблоки с фруктозой, настойка шиповника.
Обед: Постный овощной суп (вода, картофель, морковь, лук, сельдерей, цветная капуста, сухой укроп), хлеб серый (можно с маслом), чай успокоительный.
Полдник: Финики, вода минеральная без газа.
Ужин: Яйцо вареное, хлеб с отрубями (можно с маслом), чай для повышения лактации.
Второй ужин: 1 банан, кефир.

XXX день

Завтрак: Макароны с брокколи и сыром, рыба запеченная с луком, черный хлеб (можно с маслом), компот из сухих яблок и чернослива.
2-ой завтрак: Яблоки сухие с фруктозой, чай желудочный.
Обед: Рис с овощами, хлеб серый (можно с маслом) с твердым сыром, настойка шиповника.
Полдник: Финики, чай успокоительный.

Ужин: Тыквенная каша, хлеб с отрубями (можно с маслом), вода минеральная без газа.
Второй ужин: Чернослив, чай для повышения лактации.

XXXI день

Завтрак: Цветная капуста вареная, говяжьи фрикадельки, черный хлеб (можно с маслом), чай зеленый.
2-ой завтрак: Курага, чай с фенхелем и тмином.
Обед: Картофельное пюре на воде, куриные котлеты на пару, хлеб серый (можно с маслом), компот из сухих яблок.
Полдник: Бисквит, чай желудочный.
Ужин: Брокколи вареная, кролик тушеный с луком, хлеб с отрубями (можно с маслом), настойка шиповника.
Второй ужин: Бублики, чай успокоительный.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Похожие статьи