Как чувствует себя организм после рождения ребенка?

Как чувствует себя организм после рождения ребенка?
Роды — это потрясающий опыт и удивительное достижение, и вы отреагируете по-своему, когда впервые встретите своего ребенка. В зависимости от того, как прошли роды, вы можете чувствовать себя разбитым, истощенным и разочарованным. Или вы можете чувствовать себя бодрым, счастливым и расслабленным. Будьте добры к себе и своему телу и дайте себе время восстановить силы. При достаточном отдыхе и поддержке вы должны быстро восстановиться.

Как изменится мое тело после родов?

Ваше тело потратило месяцы на то, чтобы выкормить и растить вашего ребенка. Теперь все изменения, которые помогли привести вашего ребенка в мир, обратятся.

Кровянистые выделения

У вас будут кровянистые выделения, называемые лохиями, из влагалища, независимо от того, рожали ли вы вагинально или путем кесарева сечения. Лохии сначала красные, затем буроватые и, наконец, желтоватые. Примерно 10 дней это будет похоже на тяжелые месячные. Это может занять до шести недель. Чем больше вы отдыхаете, тем светлее будут лохии.

Послеродовые боли

Послеродовые боли ощущаются как легкие схватки и часто возникают во время кормления грудью. Это связано с тем, что гормон окситоцин, стимулирующий сокращение в матке, выделяется во время кормления грудью. Если вам необходимо обезболивающее при послеродовых болях, ибупрофен действует лучше, чем парацетамол. Ибупрофен можно безопасно принимать во время кормления грудью.

Тазовое дно

Тазовое дно должно укрепляться, пока вы выполняете упражнения для него (система Кегельса). Вы можете начать выполнять упражнения как можно скорее после рождения ребенка. Такие манипуляции помогают уменьшить отек и ускорить заживление вокруг промежности. Эти упражнения также защищают вас от недержания (стрессового недержания), от которого страдают многие молодые мамы. Упражнения для тазового дна также улучшат тонус влагалища и сделают секс более приятным — когда вы будете готовы попробовать еще раз. Вы можете принимать парацетамол, чтобы уменьшить боль и отек промежности. Прикладывание холодного компресса к промежности также поможет облегчить боли. Вы можете сделать свой собственный холодный компресс, оставив прокладки для беременных в морозильной камере, прежде чем использовать их. Швы могут быть болезненными в течение нескольких дней или даже недель. Если у вас была эпизиотомия или более серьезный разрыв (разрыв 3 или 4 степени), на заживление уйдет больше времени. Если вы беспокоитесь о том, как вы выздоравливаете, спросите совета у акушерки или терапевта.

Грудь

После рождения ваша грудь будет довольно мягкой, так как она содержит молозиво — первое молоко, которое ваше тело вырабатывает для вашего ребенка. Немного молозива имеет большое значение, потому что оно богато белком и имеет консистенцию крема. Он также полон антител, которые помогают защитить вашего ребенка от инфекции. Через несколько дней ваша грудь начнет выделять молоко, и она может стать опухшей и болезненной. Это способ вашего организма убедиться, что у вашего новорожденного достаточно молока. Любое набухание облегчит, когда ваш ребенок будет кормить, а ваша грудь приспособится к его потребностям. Сначала соски могут быть чувствительными, и в первые 10 или около того секунд каждого кормления вы чувствуете дискомфорт. Обычно это проходит через несколько дней, когда соски приспосабливаются. Если этого не произошло, попросите акушерку проверить, насколько хорошо ваш ребенок прикладывается к вашей груди. Если вы боретесь с грудным вскармливанием, попросите акушерку направить вас к консультанту по грудному вскармливанию.

Сколько времени потребуется, чтобы похудеть после родов?

В первые несколько дней после родов вы быстро похудеете. Излишняя вода, которую вы носили на поздних сроках беременности, удаляется с мочой и потом. Уровень в крови возвращается к норме, а матка становится меньше. После этого потеря веса имеет свойство замедляться. Это нормально, потому что у вас больше шансов сберечь вес, если вы будете терять его медленно. Ваш вес будет постепенно снижаться, если вы будете правильно питаться и вести активный образ жизни. Не огорчайтесь, если ваше тело не вернется к своей форме до беременности вскоре после рождения ребенка. Ваше тело прошло через основной процесс беременности и родов, и ему нужно время, чтобы восстановиться. Избыточный жир, накопленный в организме во время беременности, используется в качестве энергии для кормления грудью. Хотя ГВ может помочь вам похудеть, особенно если вы кормите грудью шесть месяцев и более, большая часть вашего похудания также зависит от вашего рациона и того, насколько вы активны каждый день. После родов животик становится немного дряблым и морщинистым — это нормально. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Начните осторожно, тренируя мышцы тазового дна и живота, как только почувствуете, что это нужно. Раннее начало этих упражнений поможет вам вернуться в форму и защитит от болей в спине. Вам потребовалось девять месяцев беременности, чтобы добраться туда, где вы находитесь, поэтому вашему организму потребуется примерно столько же времени для восстановления. Здоровое питание и регулярная физическая активность, такие как ходьба или занятия для молодых мам, помогут вам сбросить вес.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь