Подтяните живот. Он еще далек от совершенства, но за прошедший месяц стал выглядеть гораздо лучше. Не так ли? Хотите закрепить?
Кормите ребенка грудью! При стимулировании молочных желез, выделяются гормоны, под влиянием которых матка сокращается, уменьшаясь в размерах, и постепенно возвращается в до беременное состояние. А живот подтягивается.
Не носите послеродовый бандаж. И не подвязывайте живот любыми другим способами. Естественные движения тренируют мышцы пресса, лишая их возможности «лениться».
Ищите альтернативные виды физических нагрузок. Танцы, например, с малышом на руках, тоже помогут сделать живот плоским, а талию тонкой.
Используйте тренажеры. Популярные пару десятилетий назад диск здоровья или обычный обруч вполне подойдут.
