fbpx

Поддержка недосыпающих родителей

Выбор редакции

Пряжа для вязания игрушек: какую лучше выбрать?

Амигуруми – увлекательное занятие, которое может прийтись по душе вязальщицам всех возрастов. Простой набор петель, несложные схемы, предполагающие только прибавки и убавления в определенных...

Худи: самые модные модели сезона

В холодное время года, как никогда, хочется укутаться в уютную, теплую, комфортную одежду. И худи этим критериям отвечает идеально. Тем более, что в этом...

Как выбрать первые подгузники новорожденному: советы родителям

Задача родителей – обеспечить комфортное благосостояние ребенку. Среди других средств создания удобных условий, следует правильно выбирать детские подгузники для малышей. Чтобы сэкономить время на...

Скороговорки для детей на украинском: польза и примеры

Традиционно скороговорки считают инструментом развития дикции у детей. Но в украинском «исполнении» скороговорка часто ещё и настоящее произведения искусства! С неумением родителей пользоваться этим...

4 триместр

Первые несколько месяцев после родов могут быть огромными корректировками как для ребенка, так и для родителей. Ваш ребенок находится в утробе матери в течение 9 месяцев и теперь должен привыкнуть к сенсорной перегрузке, и как новый родитель вы с нетерпением ждали встречи со своим малышом во внешнем мире.

Если вы впервые являетесь родителем, вам может быть особенно сложно понять, как вы собираетесь справляться и как преодолевать усталость. Но с каждым днем вы будете узнавать все больше и больше друг о друге, и в конечном итоге все станет на свои места. — включая сон.

Все это звучит очень логично, но как новый родитель он может перевернуть ваш мир с ног на голову, и с лишением сна может быть очень трудно справиться. Эмоционально это могут быть американские горки, и это нормально. Если эти чувства сохраняются и кажутся вам неподвластными, знайте, что есть помощь, начиная с вашего терапевта, патронажной сестры или через телефоны доверия и благотворительные организации.

Самообслуживание

Забота о себе очень важна не только в первые дни, но и на протяжении всего периода отцовства. Можете ли вы честно сказать, что заботитесь о себе так же, как и о своем ребенке?

Отдыхайте, когда можете — когда ребенок спит, очень легко сказать, что вы спите, но, возможно, вам не захочется проводить время в одиночестве во сне! По крайней мере, попробуйте как-нибудь отдохнуть, посмотреть телевизор или почитать книгу. Старайтесь не засорять дом каждый раз, когда ребенок спит, сейчас это не главное в списке приоритетов, и это нормально — уборка — это не забота о себе!

Свежий воздух. Ешьте хорошо, но при необходимости ешьте и «плохие» продукты. Выполняйте упражнения, когда будете готовы, но не чувствуя давления, прислушивайтесь к своему телу.

Забота о себе — это дать ребенку все самое лучшее, а не то, что от вас осталось. Не забывай быть добрым к себе.

Общайтесь с другими

Обмен опытом с другими может помочь вам почувствовать, что вы не одиноки, и нормализовать то, что вы переживаете. Скорее всего, другие семьи переживают то же самое и даже больше, и борьба с недосыпанием, вероятно, будет первой в списке!

Если вы не посещали какие-либо дородовые курсы, есть приложения, которые помогут вам связаться с другими местными родителями.

Просите помощи

Не стесняйтесь просить о помощи. Вы не проиграли. Будьте достаточно смелыми, чтобы протянуть руку помощи, и вы найдете множество желающих. Семья, друзья, няня, например, или эксперты, такие как консультант по сну или консультант по грудному вскармливанию, смогут помочь вам с тем, как лучше спать ночью.

Разделите нагрузку. Ваш партнер тоже может быть усталым из-за нарушенного сна и работы в течение дня, поэтому убедитесь, что вы общаетесь друг с другом, чтобы знать о чувствах друг друга.

Проблемы со сном у детей могут выходить за рамки младенческого возраста, но, пожалуйста, знайте, что так быть не должно, и никогда не поздно узнать, как лучше высыпаться. Помощь там!

Принятие

Примите тот факт, что не каждый день будет идеальным и что завтра будет новым. Вы новичок на этой работе, будь то ваш первый ребенок или третий!

Ваш ребенок плачет — это нормально. Ваши слезы тоже нормальны. Вина мамы — это нормально. Не хочется сегодня одеваться? Обычный!

Оставайся в своей полосе

Когда вы недосыпаете, может быть трудно найти свободное пространство для принятия решений, и ваше суждение может быть омрачено большим количеством информации и мнений.

Принимайте осознанные решения, которые подходят вашей семье, обсуждая их со своим партнером или другом.

Есть мнение и решение, которое необходимо принять почти по каждому аспекту воспитания детей — сна, кормления и дисциплины. Вы индивидуальны, и ваш ребенок тоже. Вы также являетесь единственным экспертом / экспертами своего ребенка.

Знайте, что это пройдет

Лишение сна из-за ребенка — непростой подвиг, но знайте, что это пройдет, и все будет хорошо. Люди могут сказать: «Наслаждайтесь этими недолговечными моментами, но это нормально — чувствовать, что вы не можете дождаться их окончания.

Быть родителем никогда не бывает легко, и это несомненно настоящие американские горки.

Для мира вы можете быть просто родителем, но для своего ребенка вы — мир.

Предыдущая статьяНатуральная терапия родовой боли
Следующая статьяПослеродовые швы

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Похожие статьи