Как только ваш ребенок родится, ваше тело начнет возвращаться в нормальное состояние, но это произойдет не в одночасье. Вы, вероятно, испытаете ряд послеродовых дискомфортов в течение нескольких недель после родов, и, если вы обеспокоены этим, важно обратиться за медицинской помощью.
КАК ВЫ ВЫГЛЯДЕТЕ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ
Несмотря на то, что вы потеряли общий вес ребенка, плаценты и околоплодных вод, вы будете тяжелее, чем были до беременности.
Матке требуется время, чтобы сжаться, чтобы вы все еще могли выглядеть беременной, в то время как расслабленные мышцы и растянутая кожа могут сделать ваш животик немного похожим на желе.
Вы, вероятно, довольно быстро похудеете в первые дни после родов, так как лишняя вода, которую вы носили на поздних сроках беременности, выводится из вашего тела, а ваша матка становится меньше, но затем вы, вероятно, обнаружите, что любая потеря веса замедляется.
Вы можете помочь себе, соблюдая сбалансированное питание и выполняя легкие послеродовые упражнения, например, ходьбу с детской коляской. Помните, что вашему организму нужно время, чтобы восстановиться, поэтому относитесь ко всему осторожно до прохождения послеродового осмотра.
КАК ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ПОСЛЕ РОДОВ
Некоторые женщины счастливы и в приподнятом настроении после родов; другие испытывают чувство неудовлетворенности и могут даже чувствовать себя немного подавленными и виноватыми из-за того, что не испытали такого счастья, как ожидали.
Появление малыша меняет вашу жизнь, поэтому совершенно нормально испытывать смесь эмоций в это время. Любые негативные чувства, которые у вас возникают, могут быть вызваны «детской хандрой». Она часто возникает у женщин через три -пять дней после родов.
Вы можете чувствовать себя плачущим и эмоциональным, даже несчастным без видимой причины. Отчасти это связано с понижением уровня гормонов и часто совпадает с поступлением грудного молока.
Обычно эти чувства длятся недолго, но, если вы обнаружите, что ваше плохое настроение сохраняется или ухудшается, важно поговорить со своим терапевтом или патронажным врачом, который сможет определить, страдаете ли вы послеродовой депрессией (ПРД).
По мере того как матка постепенно возвращается к своему нормальному размеру, вы можете ощущать спазматические боли, похожие на легкие сокращения.
Эти боли часто усиливаются, когда вы кормите грудью, поскольку это помогает стимулировать сокращение матки. Эти боли, вероятно, будут более неприятными, если вы станете мамой во второй раз.
ПОСЛЕРОДОВЫЕ ШВЫ
Если вам наложили швы после разрыва или эпизиотомии, вам, вероятно, будет неудобно сидеть, и когда вы пойдете в туалет, это может вызвать жжение.
Пейте много воды, чтобы разбавить мочу, а наливание прохладной воды между ног во время мочеиспускания поможет уменьшить чувство жжения.
Обезболивающие сделают вас более комфортным, но убедитесь, что вы проверили, можно ли их принимать, если вы кормите грудью. Вы можете использовать специальную подушку или пакет с охлаждающим гелем.
Эта область должна быть чистой, поэтому принимайте теплую ванну каждый день, а затем тщательно вытирайте себя мягким полотенцем.
Швы обычно рассасываются в течение пары недель, и вы можете заметить небольшие узелки на подушечках для беременных, но, если боль усиливается или вы плохо себя чувствуете, обратитесь к акушерке или терапевту.
