Методы восстановления интимных мышцы после родов





Методы восстановления интимных мышцы после родов

Если Вы сейчас в положении или только родили, то Вы уже невероятно счастливый человек в этом мире. Так как дети – это самое главное, что есть у нас. Каждая умная женщина беспокоится не только о своих детках, но и о себе, о своей семье, супруге и, конечно же, о своей интимной жизни.

 

Все мы знаем, что роды бывают разные: у кого-то всё прошло легко и удачно, а у кого-то произошёл разрыв тканей промежности или даже делали кесарево сечение. Вне зависимости от родов у всех, у всех мамочек происходит ослабление интимных мышц, увеличение размера влагалища, интимные мышцы теряют свою дородовую упругость и вообще в организме происходят значительные изменения.  

 

И Вы спросите, можно ли избавиться от этого дискомфорта и вернуть прежнюю сексуальную жизнь? Да! В первую очередь, нужно иметь желание, а потом уже делать упражнения, которые помогут восстановиться после родов. Просто сидя на диване, вы ничего не добьетесь. И делать комплекс упражнений только интимных мышц, не поможет вам полностью восстановить себя.

 

Женщина после родов должна ухаживать за собой в тысячу раз больше, чем до появления ребенка. Да, будет нелегко. Но вы теперь мама, вы можете всё, абсолютно всё. Нужно только в это поверить. Спорт, правильное питание, каблучки, макияж – неотъемлемая часть каждой женщины. А интимная послеродовая гимнастика – это уже приближение к здоровой и счастливой жизни.

 

Каждый из нас слышал про упражнения Кегеля, но мало кто знает, что эти упражнения не только восстанавливают и поддерживают влагалище, но и способствуют улучшению интимной жизни в целом. Эту гимнастику советуют делать даже тем, кто еще не рожал. Пять минут в день и вы просто Богиня J

 

Следующим этапом является step-free терапия, которая также укрепляет мышцы тазового дна и восстанавливает размеры влагалища. Благодаря специальным вагинальным пластмассовым конусам (или же шарикам) происходит нагрузка на соответствующие мышцы. За 15 минут в день вы также можете восстановить и улучшить ваши мышцы.

 

Последним методом может быть физиотерапетивческие воздействия. То есть, стимуляция мышц промежности специальными электродами, которые обеспечат их сокращение. Этот метод полезен, не только после родов, но и до, и во время беременности, так как подготавливает ваши мышцы к предстоящей нагрузке.

 

Выбирать вам какой самый эффективный и удобный метод. Но запомните, что уход за интимными мышцами даст вам не только физические ощущения, но и гармонизацию, и разнообразие сексуальной жизни.

 

 Любите себя, берегите деток и мойте руки мылом))

Юлия Ковальчук

Читайте также:

 

 

 

Теги: восстановление

Комментарии

Карина Карина Помогут ли от геморроя после родов https://helpo-hemor.com.ua/ ?

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.









Детское питание и товары для детей - интернет-магазин Агусик - АГУСИК - интернет-магазин товаров для детей


интернет магазин игрушек

Новости портала

12.02.2020

Під Києвом пройде святкове вогняне шоу «Вогні кохання»

Під Києвом пройде святкове вогняне шоу «Вогні кохання» 15 та 16 лютого Древній Київ у Князівстві Київська Русь («Парк Київська Русь») підготував яскраву романтичну програму до Дня закоханих. подробнее 30.01.2020

Під Києвом пройдуть відкриті кінні майстер-класи

Під Києвом пройдуть відкриті кінні майстер-класи 1 і 2 лютого в Древньому Києві Князівства Київська Русь («Парк Київська Русь») пройде особлива розважальна програма «Кінна програма - інтерактив із гостями». подробнее
Погода