Методы восстановления интимных мышцы после родов





Методы восстановления интимных мышцы после родов

Если Вы сейчас в положении или только родили, то Вы уже невероятно счастливый человек в этом мире. Так как дети – это самое главное, что есть у нас. Каждая умная женщина беспокоится не только о своих детках, но и о себе, о своей семье, супруге и, конечно же, о своей интимной жизни.

 

Все мы знаем, что роды бывают разные: у кого-то всё прошло легко и удачно, а у кого-то произошёл разрыв тканей промежности или даже делали кесарево сечение. Вне зависимости от родов у всех, у всех мамочек происходит ослабление интимных мышц, увеличение размера влагалища, интимные мышцы теряют свою дородовую упругость и вообще в организме происходят значительные изменения.  

 

И Вы спросите, можно ли избавиться от этого дискомфорта и вернуть прежнюю сексуальную жизнь? Да! В первую очередь, нужно иметь желание, а потом уже делать упражнения, которые помогут восстановиться после родов. Просто сидя на диване, вы ничего не добьетесь. И делать комплекс упражнений только интимных мышц, не поможет вам полностью восстановить себя.

 

Женщина после родов должна ухаживать за собой в тысячу раз больше, чем до появления ребенка. Да, будет нелегко. Но вы теперь мама, вы можете всё, абсолютно всё. Нужно только в это поверить. Спорт, правильное питание, каблучки, макияж – неотъемлемая часть каждой женщины. А интимная послеродовая гимнастика – это уже приближение к здоровой и счастливой жизни.

 

Каждый из нас слышал про упражнения Кегеля, но мало кто знает, что эти упражнения не только восстанавливают и поддерживают влагалище, но и способствуют улучшению интимной жизни в целом. Эту гимнастику советуют делать даже тем, кто еще не рожал. Пять минут в день и вы просто Богиня J

 

Следующим этапом является step-free терапия, которая также укрепляет мышцы тазового дна и восстанавливает размеры влагалища. Благодаря специальным вагинальным пластмассовым конусам (или же шарикам) происходит нагрузка на соответствующие мышцы. За 15 минут в день вы также можете восстановить и улучшить ваши мышцы.

 

Последним методом может быть физиотерапетивческие воздействия. То есть, стимуляция мышц промежности специальными электродами, которые обеспечат их сокращение. Этот метод полезен, не только после родов, но и до, и во время беременности, так как подготавливает ваши мышцы к предстоящей нагрузке.

 

Выбирать вам какой самый эффективный и удобный метод. Но запомните, что уход за интимными мышцами даст вам не только физические ощущения, но и гармонизацию, и разнообразие сексуальной жизни.

 

 Любите себя, берегите деток и мойте руки мылом))

Юлия Ковальчук

Читайте также:

 

 

 

Теги: восстановление

Комментарии

Карина Карина Помогут ли от геморроя после родов https://helpo-hemor.com.ua/ ?

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.









интернет магазин игрушек

Новости портала

18.09.2019

Чемпіонат Європи з середньовічного бою пройде під Києвом

Чемпіонат Європи з середньовічного бою пройде під Києвом Приїжджайте 20, 21 та 22 вересня до Древнього Києва в Князівстві Київська Русь («Парк Київська Русь») на грандіозний фестиваль європейського масштабу! подробнее 13.09.2019

Під Києвом пройде шоу унікального формату

Під Києвом пройде шоу унікального формату 14 і 15 вересня Древній Київ Князівства Київська Русь («Парк Київська Русь») запрошує здійснити захоплюючу подорож до справжнього середньовічного міста і познайомитися з живою колекцією коней рідкісних стародавніх порід. подробнее
Погода