fbpx
Главная Роды и все о родах Особенности послеродового периода Методы восстановления интимных мышцы после родов

Методы восстановления интимных мышцы после родов

Выбор редакции

Расслабление в родах

Техники расслабления и дыхания действительно могут помочь вам во время схваток и родов разными способами. Когда вы расслаблены, ваше тело с большей готовностью вырабатывает...

Как развивается речь вашего малыша

 Приятно слышать первые чудесные слова вашего малыша! С этого момента они будут продолжать подбирать слова с необычайной скоростью. По мере того как они это...

Зачем копить деньги на будущее?

Представители информационного портала MyCredy.com рассказали о том, как выбрать цели для накопления и придерживаться их.Цели для накопления не могут быть абстрактными – нужно четко...

Как ваша жизнь изменится, когда у вас появится ребенок

Быть родителем - это одно из самых полезных, феноменальных и жизнеутверждающих переживаний, которые только можно испытать. Но это также одна из вещей, которая постоянно...

Если Вы сейчас в положении или только родили, то Вы уже невероятно счастливый человек в этом мире. Так как дети – это самое главное, что есть у нас. Каждая умная женщина беспокоится не только о своих детках, но и о себе, о своей семье, супруге и, конечно же, о своей интимной жизни.

Все мы знаем, что роды бывают разные: у кого-то всё прошло легко и удачно, а у кого-то произошёл разрыв тканей промежности или даже делали кесарево сечение. Вне зависимости от родов у всех, у всех мамочек происходит ослабление интимных мышц, увеличение размера влагалища, интимные мышцы теряют свою дородовую упругость и вообще в организме происходят значительные изменения.  

И Вы спросите, можно ли избавиться от этого дискомфорта и вернуть прежнюю сексуальную жизнь? Да! В первую очередь, нужно иметь желание, а потом уже делать упражнения, которые помогут восстановиться после родов. Просто сидя на диване, вы ничего не добьетесь. И делать комплекс упражнений только интимных мышц, не поможет вам полностью восстановить себя.

Женщина после родов должна ухаживать за собой в тысячу раз больше, чем до появления ребенка. Да, будет нелегко. Но вы теперь мама, вы можете всё, абсолютно всё. Нужно только в это поверить. Спорт, правильное питание, каблучки, макияж – неотъемлемая часть каждой женщины. А интимная послеродовая гимнастика – это уже приближение к здоровой и счастливой жизни.

Каждый из нас слышал про упражнения Кегеля, но мало кто знает, что эти упражнения не только восстанавливают и поддерживают влагалище, но и способствуют улучшению интимной жизни в целом. Эту гимнастику советуют делать даже тем, кто еще не рожал. Пять минут в день и вы просто Богиня J

Следующим этапом является step-free терапия, которая также укрепляет мышцы тазового дна и восстанавливает размеры влагалища. Благодаря специальным вагинальным пластмассовым конусам (или же шарикам) происходит нагрузка на соответствующие мышцы. За 15 минут в день вы также можете восстановить и улучшить ваши мышцы.

Последним методом может быть физиотерапетивческие воздействия. То есть, стимуляция мышц промежности специальными электродами, которые обеспечат их сокращение. Этот метод полезен, не только после родов, но и до, и во время беременности, так как подготавливает ваши мышцы к предстоящей нагрузке.

Выбирать вам какой самый эффективный и удобный метод. Но запомните, что уход за интимными мышцами даст вам не только физические ощущения, но и гармонизацию, и разнообразие сексуальной жизни.

 Любите себя, берегите деток и мойте руки мылом))

Юлия Ковальчук

Читайте также:

 

 

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Расслабление в родах

Техники расслабления и дыхания действительно могут помочь вам во время схваток и родов разными способами. Когда вы расслаблены, ваше тело с большей готовностью вырабатывает...

Как развивается речь вашего малыша

 Приятно слышать первые чудесные слова вашего малыша! С этого момента они будут продолжать подбирать слова с необычайной скоростью. По мере того как они это...

Зачем копить деньги на будущее?

Представители информационного портала MyCredy.com рассказали о том, как выбрать цели для накопления и придерживаться их.Цели для накопления не могут быть абстрактными – нужно четко...

Как ваша жизнь изменится, когда у вас появится ребенок

Быть родителем - это одно из самых полезных, феноменальных и жизнеутверждающих переживаний, которые только можно испытать. Но это также одна из вещей, которая постоянно...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи