fbpx
Главная Роды и все о родах Особенности послеродового периода Методы восстановления интимных мышцы после родов

Методы восстановления интимных мышцы после родов

Выбор редакции

Азбука беременности: В

В: Вакуум-экстракция плода, Вакцинация, Варикозное расширение вен, Вассермана реакция, Вирус краснухи, Витамин, Влагалищное исследование, Внематочная беременность, Внутриутробная инфекция, Водянка беременных, Вскармливание грудное...

Высокая температура у ребёнка? Выход есть!

Высокая температура тела у детей влечёт за собой ограничение  активности, снижение аппетита и ухудшение  общего самочувствия. Чтобы помочь малышу справиться с этими неприятными ощущениями, нужно знать несколько простых правил.

Идеальный секс – это просто!

Идеальный секс вполне достижим, если следовать рекомендациям сексологов...

Самое необходимое в детской аптечке:

- стерильная вата; - салфетки; - зеленка; - перекись 3% водорода; - резиновая грушка-клизма; - аспиратор (та же грушка, только со спец. наконечником для отсасывания содержимого носа); - газоотводная трубочка; -...

Если Вы сейчас в положении или только родили, то Вы уже невероятно счастливый человек в этом мире. Так как дети – это самое главное, что есть у нас. Каждая умная женщина беспокоится не только о своих детках, но и о себе, о своей семье, супруге и, конечно же, о своей интимной жизни.

Все мы знаем, что роды бывают разные: у кого-то всё прошло легко и удачно, а у кого-то произошёл разрыв тканей промежности или даже делали кесарево сечение. Вне зависимости от родов у всех, у всех мамочек происходит ослабление интимных мышц, увеличение размера влагалища, интимные мышцы теряют свою дородовую упругость и вообще в организме происходят значительные изменения.  

И Вы спросите, можно ли избавиться от этого дискомфорта и вернуть прежнюю сексуальную жизнь? Да! В первую очередь, нужно иметь желание, а потом уже делать упражнения, которые помогут восстановиться после родов. Просто сидя на диване, вы ничего не добьетесь. И делать комплекс упражнений только интимных мышц, не поможет вам полностью восстановить себя.

Женщина после родов должна ухаживать за собой в тысячу раз больше, чем до появления ребенка. Да, будет нелегко. Но вы теперь мама, вы можете всё, абсолютно всё. Нужно только в это поверить. Спорт, правильное питание, каблучки, макияж – неотъемлемая часть каждой женщины. А интимная послеродовая гимнастика – это уже приближение к здоровой и счастливой жизни.

Каждый из нас слышал про упражнения Кегеля, но мало кто знает, что эти упражнения не только восстанавливают и поддерживают влагалище, но и способствуют улучшению интимной жизни в целом. Эту гимнастику советуют делать даже тем, кто еще не рожал. Пять минут в день и вы просто Богиня J

Следующим этапом является step-free терапия, которая также укрепляет мышцы тазового дна и восстанавливает размеры влагалища. Благодаря специальным вагинальным пластмассовым конусам (или же шарикам) происходит нагрузка на соответствующие мышцы. За 15 минут в день вы также можете восстановить и улучшить ваши мышцы.

Последним методом может быть физиотерапетивческие воздействия. То есть, стимуляция мышц промежности специальными электродами, которые обеспечат их сокращение. Этот метод полезен, не только после родов, но и до, и во время беременности, так как подготавливает ваши мышцы к предстоящей нагрузке.

Выбирать вам какой самый эффективный и удобный метод. Но запомните, что уход за интимными мышцами даст вам не только физические ощущения, но и гармонизацию, и разнообразие сексуальной жизни.

 Любите себя, берегите деток и мойте руки мылом))

Юлия Ковальчук

Читайте также:

 

 

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

6-ти недельная диета

Проверено на муже - за 3 месяца ушло 17 кг.

Высокая температура у ребёнка? Выход есть!

Высокая температура тела у детей влечёт за собой ограничение  активности, снижение аппетита и ухудшение  общего самочувствия. Чтобы помочь малышу справиться с этими неприятными ощущениями, нужно знать несколько простых правил.

Азбука беременности: В

В: Вакуум-экстракция плода, Вакцинация, Варикозное расширение вен, Вассермана реакция, Вирус краснухи, Витамин, Влагалищное исследование, Внематочная беременность, Внутриутробная инфекция, Водянка беременных, Вскармливание грудное...

Можно ли есть бананы при беременности?

Действительно, банан является одним из самых полезных фруктов. Особенно для беременных. Его витаминный состав полезен не только для мамы, но и для будущего малыша.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Похожие статьи