fbpx

Жизнь после родов

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Ну наконец-то! Маленький родной человечек в первый раз огласил криком вселенную, оповещая всех: «Я пришел в этот мир!» Мама счастлива и… уверена, что теперь-то, когда беременность позади, с ней все будет так же, как и девять месяцев назад

В общем-то, молодая мама ничуть не ошибается: конечно, будет! Вернется стройная талия, установится цикл менструаций, наладится сексуальная жизнь. Просто надо немного подождать. И главное — прожить по правилам самый ответственный послеродовой период.


«Рабочий» орган

Некоторые врачи называют первый месяц после родов десятым месяцем беременности. И, в общем-то, не без оснований: слишком уж непохожи те изменения, которые происходят сейчас в женском организме, на «добеременное» существование. Сами подумайте: мощная гормональная перестройка, начало лактации, восстановление прежней формы… И в первую очередь восстановиться должен самый «рабочий» орган — матка. За время вынашивания малыша она ого-го как увеличилась в размерах и очень напряженно поработала во время появления младенца на свет — после родов она весит около одного килограмма и фактически является открытой раной. Теперь она будет постепенно сокращаться и очищаться, выделяя так называемые лохии. Характер этих выделений по мере того, как заживает матка, будет меняться: первые пять суток лохии обильные кровянистые; с 6-го по 10-й день постепенно светлеют; с 11-го по 15-й день — умеренные желтоватые; с 16-го по 20-й день — скудные беловатые. С 3-й недели лохии становятся слизистыми. А к 6-8-й неделе матка достигнет нормальных размеров, внутри нее сформируется обычная слизистая оболочка, а яичники возобновляют работу в нормальном режиме, и начинаются менструации.


Помогите матке!

Первая помощь — постарайтесь, чтобы ничто не мешало маточным сокращениям и оттоку лохий. Именно поэтому первые несколько дней врачи рекомендуют роженицам лежать на животе. Оттоку лохий способствует регулярное опорожнение мочевого пузыря и кишечника — так что постарайтесь посещать туалет каждые четыре часа. Если не чувствуете позывов — откройте кран с водой, звук падающих капель рефлекторно расслабит сфинктеры. Если же во время мочеиспускания чувствуете боль из-за швов, попробуйте делать это под душем или под струей теплой воды.

Кроме того, сокращению матки очень способствует грудное вскармливание, и с этой точки зрения чем раньше произойдет первое прикладывание новорожденного к материнской груди, тем лучше (идеально — сразу после рождения): ведь это не только помогает малышу оправиться от родового стресса, но и подает сигнал матке: все закончилось, время сокращаться! Кстати, в первое время при прикладывании малыша к груди вы можете ощущать сильные схваткообразные боли внизу живота и замечать усиление выделений, даже в виде кровянистых сгустков. Не пугайтесь — это абсолютно нормально, просто, как говорится, «процесс пошел».


Богиня Гигея

Помните легенду о дочерях Асклепия, Панацее и Гигее? Люди, поклонявшиеся первой сестре, обретали исцеление от всех болезней, а те, кто поклонялся второй, вообще никогда не болели! Нетрудно догадаться, что в период, когда все в вашем организме ослаблено и открыто для инфекций, богиня Гигея предъявляет повышенные требования к соблюдению интимной гигиены.

 

  • Пока выделения кровянистые, особенно если у вас есть швы на промежности или во влагалище, подмывайтесь после каждого посещения туалета (неважно, ходили ли «по-большому» или «по-маленькому»). Лучше всего использовать при этом не мягкое крем-мыло, а обычное детское или хозяйственное (да-да, то самое — жуткое коричневое!). Дело в том, что именно такое мыло хорошо высушивает кожу, предотвращая появление «мокнущей кожи», раздражений и аллергических реакций.
  • Прокладки надо менять не реже чем через 4 часа. Учтите, что прокладка не должна плотно закрывать влагалище, туда необходим свободный доступ воздуха. Плотные трусы отложите подальше — они будут препятствовать свободному оттоку выделений.
  • Весь послеродовой период ни в коем случае нельзя пользоваться влагалищными тампонами и спринцеваться — слишком велик риск занести таким образом инфекцию.
  • Если лохии приобрели неприятный запах, стали гнойными или после сукровично-слизистых выделений снова начались кровянистые, срочно идите к врачу. К доктору надо обратиться и в том случае, если кровянистые выделения продолжаются более 15 дней.


Послеродовые затруднения

Какие же еще непривычные сложности ждут вас в первые дни после родов и как с ними справиться?

Пожалуй, на первом месте по степени неудобства стоят проблемы с дефекацией и мочеиспусканием, знакомые, пожалуй, восьмидесяти процентам рожениц. Это вполне объяснимо: объем брюшной полости существенно изменился, и женщина просто не ощущает позывов сходить в туалет! Тем более, если во время родов были разрывы, каждый поход в туалет сопровождается саднящей болью… Некоторые рекомендации об облегчении всех этих процессов мы уже дали: звук текущей воды и теплая струйка способны помочь вам. Если при смехе или чихании происходит непроизвольное мочеиспускание — посоветовавшись с врачом, ежедневно выполняйте несложные упражнения для тазового дна, напрягайте и расслабляйте мышцы сфинктера.

Впрочем, гораздо чаще молодых мамочек беспокоит противоположная проблема — запоры. Переполненный ленивый кишечник вызывает неприятные ощущения, мешает правильному сокращению матки, кроме того, токсины активно всасываются из него в кровь, проникая потом в молоко. Бороться с запорами помогает прежде всего диета — полезны продукты, богатые клетчаткой. Это курага, хлеб грубого помола, высококачественные макароны, чернослив, свекла, отруби. Но помните, что если вы кормите грудью, то некоторые из этих продуктов могут вызвать жидкий стул у вашего малыша, поэтому старайтесь активизировать кишечник физическими  упражнениями и обильным питьем. Клизма — один из вариантов помощи, но она не должна стать привычной ежедневной процедурой. Слабительные средства, даже самые «невинные», как, впрочем, и все остальные лекарственные препараты, во время кормления грудью назначает только врач.

Многих женщин после родов беспокоит геморрой. В остром периоде хорошо помогают холодные компрессы (прикладывание кубиков со льдом). После каждого посещения туалета обязательно подмывайтесь прохладной водой. В области анального отверстия можно оставить ватный тампончик с оливковым или облепиховым маслом. А вот специальные противогеморроидальные свечи можно применять только после консультации с врачом, так как многие из них содержат сильнодействующие препараты, проникающие в молоко.


Путь к фигуре

Ну и конечно, трудно себе представить современную женщину, которая спустя сутки после родов не окинет свою фигуру критическим взором, не вздохнет грустно и не захочет как можно быстрее вернуть себе дородовые формы. Желание законное, спору нет. Стройность и красота форм не вернутся сами собой, и даже уход за малышом и хозяйственные заботы — недостаточное физическое усилие для этого. Дело в том, что бытовые занятия нагружают в основном руки и спину, а проблемными зонами являются живот и бедра. Так что без специальных упражнений не обойтись. Но пожалуйста, не переусердствуйте — лучше заниматься понемногу и чаще. По десять минут два раза в день можно выделить даже при беспокойном грудничке. Уже через 3-5 ней после родов вам доступен примерно такой комплекс:

  1. Лежа в кровати, выполняйте вращательные упражнения стопами. 10—15 раз в одну сторону, затем в другую. Это упражнение усиливает циркуляцию крови и снижает риск образования тромбов в ногах. Старайтесь чередовать глубокое и поверхностное дыхание: один глубокий вдох-выдох, три частых вдоха-выдоха.
  2. Разминка. Исходное положение: встаньте прямо, расставив ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Потянитесь и опустите руки. Повторите 4—5 раз.
  3. Упражнение на удержание равновесия. Исходное положение: встаньте прямо, постарайтесь втянуть живот и напрягите ягодицы. Сожмите ладони в кулаки. Отведите в сторону правую ногу, одновременно поднимите руки вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с левой ногой. Старайтесь не отводить таз назад и ровно держать спину. Повторите упражнение 8—12 раз. Это упражнение укрепляет мышцы рук, плеч, живота и спины. Оно полезно для профилактики болей в спине.
  4. Упражнение на мышцы спины, плеч и живота. Исходное положение: лягте на бок с опорой на локоть. Плечи расправлены. Медленно поднимите корпус вверх, выпрямляя руку, на которую опираетесь. Задержитесь в верхней точке на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение по 8—10 раз на каждом боку. Первое время можно слегка сгибать колени.
  5. Плоский живот. Исходное положение: сядьте на пол, отклоните корпус немного назад, стопы держите вместе. Руки соедините перед грудью замком. Приподнимите ноги, удерживая локти параллельно полу. Задержитесь в крайней точке на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите 15—20 раз.

Людмила Шомко, старшая акушерка родильного блока роддома №5


«Можно» и «нельзя»

Полезно запомнить общие послеродовые запреты и разрешения.

  • Мыться под душем разрешено с первых суток после родов.
  • Принимать ванну можно не раньше чем через 6-8 недель.
  • Половая жизнь разрешается по истечении шести недель после родов. Попросите мужа быть очень нежным и обязательно используйте презерватив со смазкой: он застрахует от инфицирования нежные ткани влагалища и создаст дополнительное увлажнение.
  • Пока вы находитесь в роддоме, постарайтесь выспаться и задавайте врачу, акушерке, педиатру как можно больше вопросов, даже на первый взгляд глупых и занудных: после выписки у вас будет гораздо меньше времени для консультации.


По материалам журнала «Мой ребенок»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Похожие статьи