Лечение ароматными летучими веществами – одна из основ медицины в древности. Народные знахари применяли при наружных высыпаниях, шрамах, а также насморке или простуде паровые методы терапии. В наше время целесообразно делать ингаляции с эфирными маслами, ведь концентрированные полезные вещества, содержащиеся в них, принесут организму больше пользы, нежели простой отвар трав.
Сегодня ароматерапия – это альтернативный способ лечения заболеваний. Эфирные масла используются в уходе за кожей тела и лица, в бытовой сфере, и во многих других областях. В медицине эфирные масла нашли всеобщее признание в качестве веществ для ингаляций, которые способствуют уменьшению отека при ОРВИ, обладают отхаркивающим эффектом, раскрывают поры, способствуя дренажу, например, при угревой сыпи.
Как делать ароматические ингаляции:
В посуду (кастрюлю) налить 1-1,5 л кипятка, укрыться полотенцем и только потом добавить 2-3 капли эфирного масла или ароматической смеси. Глубоко вдыхать носом и ртом в течение 5-10 минут (глаза закрыть). После горячей ингаляции растереть стопы неразбавленным эфирным маслом, хорошенько укутаться и лечь в постель.
Простые целебные смеси для ингаляций:
· масло эвкалипта + масло чайного дерева (1:1);
· масло лаванды + масло сосны (1:1);
· масло розмарин + масло тимьяна (1:1);
· масло лаванды + масло эвкалипта (2:1);
· масло эвкалипта + масло тимьяна (1:1).
Сложные целебные смеси для ингаляций:
Целебный аромат от простуды (1):
· эфирное масло Чайного дерева – 2 капли;
· эфирное масло Лаванды – 2 капли;
· эфирное масло Эвкалипта – 2 капли.
Целебный аромат от простуды (2):
· эфирное масло Эвкалипта – 1-2 капли;
· эфирное масло Чайного дерева – 1-2 капли;
· эфирное масло Шалфея – 1-2 капли;
· эфирное масло Мяты перечной – 3 капли.
Целебный аромат от простуды (3):
· эфирное масло Эвкалипта – 2 капли;
· эфирное масло Лаванды – 2 капли;
· эфирное масло Розмарина – 1 капля;
· эфирное масло Мяты перечной – 1 капля.
Целебный аромат от простуды (4):
· эфирное масло Чабреца – 1 капля;
· эфирное масло Мяты перечной – 1 капля;
· эфирное масло Эвкалипта – 1 капля;
· эфирное масло Гвоздики – 1 капля.
Целебный аромат от простуды (5):
· эфирное масло Ели – 1 капля;
· эфирное масло Мяты перечной – 1 капля;
· эфирное масло Розмарина – 1 капля;
· эфирное масло Чабреца – 1 капля;
· эфирное масло Кипариса – 1 капля.
Елизавета Унгур, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».
