fbpx
Главная Семья Нетрадиционные методы оздоровления и лечения Полезные свойства лимона. Готовимся к простудному периоду

Полезные свойства лимона. Готовимся к простудному периоду

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Ещё три тысячи лет назад было известно о лечебных свойствах лимона. Согласно древним сказаниям, египетский фараон Микерена употреблял чудодейственный напиток из сока лимона и чеснока, благодаря чему правил страной 63 года и умер в глубокой старости (по тем временам). Ещё одна легенда гласит, что однажды в Персии один родовитый господин впал в немилость к царю Хосрова. При заключении в тюрьму ему было позволено выбрать себе продукт для пищи. Без раздумий пленник попросил кормить его лимонами, поскольку аромат этого плода, согласно наблюдениям, веселит мысли, кожура и зерна полезны сердцу, мякоть является пищей, а сок утоляет жажду. Древнеримский ученый Плиний считал лимон отличным противоядием. Теофраст называл его яблоком Мидии. Авиценна утверждал, что этот плод является отменным лекарством при болезнях сердца, желтухе, токсикозе у беременных женщин и действует успокоительно при чрезмерном возбуждении. В Китае же лимон и по сей день именуется «лимунг», что в буквальном переводе значит «полезный для матерей».

 

Придя к нам с Востока более века назад, лимон благодаря комнатному и тепличному садоводству широко распространился на наших территориях. Сегодня плоды этих цитрусовых доступны практически каждой семье.

 

Каковы же причины для проявления «любви» к лимонам?

 

В плодах лимонов содержится большое количество таких витаминов, как А, В1, В2, В6, В15, С, Е, РР, а также минеральных веществ: калий, магний, натрий, сера, фосфор, железо, кальций и бета-каротин. В лимонном соке выявлено самое значительное (из всех цитрусовых) количество цитрина.

 

В сочетании с цитрином витамин С участвует в окислительно-восстановительных процессах, благотворно действует на кровеносную систему: повышает эластичность стенок сосудов, активизирует кроветворение, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

 

Малоизвестным является тот факт, что витамин С находится в лимоне в так называемой стабильной форме, т.е. не разрушается при нагревании, поэтому сохраняет все свои полезные свойства и в горячем чае, и в глинтвейне, и других горячих напитках.

 

Благодаря содержанию витаминов А, Е, РР и группы В, плоды лимона полезны для нормализации работы печени и поджелудочной железы. Кроме того они возбуждают аппетит, стимулируют секрецию желудка, улучшают обмен веществ и рекомендуются диетологами в качестве заправок к различным салатам, напиткам и иным блюдам людям, страдающим от избытка массы и желающим обрести нормальный вес.

 

Большое количество калия в плодах лимона, делает незаменимым этот цитрусовый для питания клеток мозга и нервной системы. Кальций придает крепость костям, а в сочетании с содержащимся магнием принимает участие в  формировании белка в крови.

 

Если у вас нет противопоказаний для приема внутрь лимона, попробуйте в течении месяца ежедневно съедать по одному плоду. Благодаря этому вы быстро восстановите силы, укрепите иммунную систему, избавитесь от головной боли, головокружений и тошноты (если имели такие жалобы).

 

С наступлением холодов, а также при интенсивных физических, эмоциональных, умственных нагрузках приготовьте себе укрепляющий напиток: добавьте к соку из трех лимонов три ложки меда и выпейте его.

 

Не стоит забывать также, что лимон отличное косметическое средство. Смешав 2 ст. л. кипяченой воды, 1 ч. л. меда, сок ½ лимона и протирая вечером лицо полученной смесью, вы прекрасно тонизируете, отбелите свою кожу и подготовите её для нанесения ночного крема.

 

Помните, что ценным является и масло лимона, полученное из цедры. Растворите пару капель эфирного масла лимона в чаше ароматической лампы и вы улучшите себе настроение, избавитесь от психоэмоционального напряжения, тревожности, страхов, повысите концентрацию внимания, жизненный тонус и работоспособность.

 

Виктория Пышная, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Похожие статьи