fbpx
Главная Семья Нетрадиционные методы оздоровления и лечения Проснуться утром без кофе? Поможет самомассаж

Проснуться утром без кофе? Поможет самомассаж

Сервисы

Какие цветы дарить на 8 марта: разбираемся в цветочном великолепии

8 марта в буквальном смысле раскрашивает серые будни межсезонья, врываясь в дома буйством красок весенних букетов https://flowers.ua/ru/bukety-tsvetov . Безусловно, каждая представительница слабого пола, независимо...

Как растет и развивается ребенок в возрасте от 2 до 5 лет?

Возраст от 2 до 5 лет часто называют дошкольным. За эти годы дети из неуклюжих малышей превращаются в активных исследователей своего мира.  Ребенок развивается по...

Что делать если ребенок не любит читать?

Что делать, если вашему ребенку просто не нравится сидеть с книгой? В этой статье мы попробуем объяснить, как задобрить неохоту читателя. Может быть множество причин,...

Управление гневом для родителей

Многие родители злятся, особенно друг на друга. Но будьте осторожны, ваш гнев может иметь огромное влияние на личность и поведение вашего ребенка. Обычно у ребенка...
Анастасия Старницкая
Анастасия Старницкая
Мама двоих детей

С приходом осени вы чувствуете упадок сил, усталость и разбитость. Зарядиться бодростью вам поможет точечный самомассаж. Зародившись в Китае несколько тысячелетий назад, чжень-цзю-терапия (воздействие на определенные точки при помощи иглоукалывания, прижигания либо стимуляции) с успехом применяется и как основной, и как вспомогательный метод лечения и профилактики.

  • Если вы весьма с трудом просыпаетесь по утрам, подёргайте себя за верхушку уха, разотрите его до появления ощущения тепла и вашей сонливости как не бывало.
  • Чувствуя приступ вялости, особенно при пониженном давлении (гипотонии) утром, не вставая с постели, прерывисто и кратковременно надавливайте на кончик мизинца большим и указательным пальцем массирующей руки.
  • Вместо «традиционной» утренней чашки кофе, вам поможет проснуться достаточно простое упражнение: сомкните пальцы ладони наподобие гребня, и с усилием проведите ними от центра своего затылка к ушам. При этом вы должны быть расслабленными, ваши глаза закрыты, спина ровная. Три-четыре минуты данной стимуляции дадут заряд бодрости на целый день.
  • Для подвижности и придания «воздушности» походке вам предстоит сделать своеобразный утренний массаж точек, которые расположены чуть ниже лодыжки (два–три сантиметра от неё) либо же растереть стопы (желательно пемзой или жесткой щеткой) до появления легких болезненных ощущений.
  • Чувство прилива сил и бодрости напрямую связано с деятельностью эндокринной системы. Улучшить работу эндокринной железы, обрести ощущения легкости и энергичности, возможно следующим образом: проведя ноготками по внешней стороне руки от пальцев до локтя.
  • От головной боли вам поможет избавиться массаж зоны между промежутками пальцев ног. При боли, вызванной простудой, воздействуйте в течении одной минуты на точку, расположенную на наружной поверхности части стопы, в бороздке между большим и вторым пальцами. Кроме того, массаж этой точки эффективен при умственном утомлении, усталости глаз, аллергиях, боля в ступнях. Единственным противопоказанием для такого массажа является повышенное артериальное давление.
  • Улучшить концентрацию внимания и его устойчивость поможет стимуляция точки, расположенной у основания черепа. Массируйте её против часовой стрелки с повтором около двадцати раз.
  • Если же вы хотите привести в тонус весь организм, то отличным способом станет растирание всей зоны от ступней до коленей смесью состоящей из меда и виноградного сока, либо настоями ромашки, алое или календулы.
  • Для снятия же нервного напряжения, при подавленном настроении либо в преддверии высокой психической нагрузки, нужно воздействовать на так называемую точку «Божественное равнодушие», которая размещена на внешней стороне ноги пониже колена и как бы сбоку от него. Для этого необходимо сесть на стул и указательными пальцами обеих рук – синхронно на двух ногах – в течении пяти минут со средней силой осуществлять круговые давления.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Супер закуски на День Валентина. Рецепты

Организовываете романтический ужин на День Валентина? Эти супер закуски непременно должны быть на столе!

Продукты и блюда на День Святого Валентина

Эти продукты и блюда создадут особое настроение в романтический ужин на 14 февраля.

Маффины с клюквой, шоколадом и ореховой посыпкой

Если Вы и Ваше семейство любите выпечку, то рецепт маффинов несомненно придётся по душе!

Какие цветы дарить на 8 марта: разбираемся в цветочном великолепии

8 марта в буквальном смысле раскрашивает серые будни межсезонья, врываясь в дома буйством красок весенних букетов https://flowers.ua/ru/bukety-tsvetov . Безусловно, каждая представительница слабого пола, независимо...

Как растет и развивается ребенок в возрасте от 2 до 5 лет?

Возраст от 2 до 5 лет часто называют дошкольным. За эти годы дети из неуклюжих малышей превращаются в активных исследователей своего мира.  Ребенок развивается по...

Что делать если ребенок не любит читать?

Что делать, если вашему ребенку просто не нравится сидеть с книгой? В этой статье мы попробуем объяснить, как задобрить неохоту читателя. Может быть множество причин,...

Управление гневом для родителей

Многие родители злятся, особенно друг на друга. Но будьте осторожны, ваш гнев может иметь огромное влияние на личность и поведение вашего ребенка. Обычно у ребенка...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи