fbpx
Главная Семья Нетрадиционные методы оздоровления и лечения Проснуться утром без кофе? Поможет самомассаж

Проснуться утром без кофе? Поможет самомассаж

Выбор редакции

Как выбрать компанию по организации мероприятий

Выбор компании по организации мероприятий для выполнения работы для вас — это то, к чему нужно отнестись серьезно и тщательно обдумать. Имея это в...

Пряжа для вязания игрушек: какую лучше выбрать?

Амигуруми – увлекательное занятие, которое может прийтись по душе вязальщицам всех возрастов. Простой набор петель, несложные схемы, предполагающие только прибавки и убавления в определенных...

Худи: самые модные модели сезона

В холодное время года, как никогда, хочется укутаться в уютную, теплую, комфортную одежду. И худи этим критериям отвечает идеально. Тем более, что в этом...

Как выбрать первые подгузники новорожденному: советы родителям

Задача родителей – обеспечить комфортное благосостояние ребенку. Среди других средств создания удобных условий, следует правильно выбирать детские подгузники для малышей. Чтобы сэкономить время на...

С приходом осени вы чувствуете упадок сил, усталость и разбитость. Зарядиться бодростью вам поможет точечный самомассаж. Зародившись в Китае несколько тысячелетий назад, чжень-цзю-терапия (воздействие на определенные точки при помощи иглоукалывания, прижигания либо стимуляции) с успехом применяется и как основной, и как вспомогательный метод лечения и профилактики.

  • Если вы весьма с трудом просыпаетесь по утрам, подёргайте себя за верхушку уха, разотрите его до появления ощущения тепла и вашей сонливости как не бывало.
  • Чувствуя приступ вялости, особенно при пониженном давлении (гипотонии) утром, не вставая с постели, прерывисто и кратковременно надавливайте на кончик мизинца большим и указательным пальцем массирующей руки.
  • Вместо «традиционной» утренней чашки кофе, вам поможет проснуться достаточно простое упражнение: сомкните пальцы ладони наподобие гребня, и с усилием проведите ними от центра своего затылка к ушам. При этом вы должны быть расслабленными, ваши глаза закрыты, спина ровная. Три-четыре минуты данной стимуляции дадут заряд бодрости на целый день.
  • Для подвижности и придания «воздушности» походке вам предстоит сделать своеобразный утренний массаж точек, которые расположены чуть ниже лодыжки (два–три сантиметра от неё) либо же растереть стопы (желательно пемзой или жесткой щеткой) до появления легких болезненных ощущений.
  • Чувство прилива сил и бодрости напрямую связано с деятельностью эндокринной системы. Улучшить работу эндокринной железы, обрести ощущения легкости и энергичности, возможно следующим образом: проведя ноготками по внешней стороне руки от пальцев до локтя.
  • От головной боли вам поможет избавиться массаж зоны между промежутками пальцев ног. При боли, вызванной простудой, воздействуйте в течении одной минуты на точку, расположенную на наружной поверхности части стопы, в бороздке между большим и вторым пальцами. Кроме того, массаж этой точки эффективен при умственном утомлении, усталости глаз, аллергиях, боля в ступнях. Единственным противопоказанием для такого массажа является повышенное артериальное давление.
  • Улучшить концентрацию внимания и его устойчивость поможет стимуляция точки, расположенной у основания черепа. Массируйте её против часовой стрелки с повтором около двадцати раз.
  • Если же вы хотите привести в тонус весь организм, то отличным способом станет растирание всей зоны от ступней до коленей смесью состоящей из меда и виноградного сока, либо настоями ромашки, алое или календулы.
  • Для снятия же нервного напряжения, при подавленном настроении либо в преддверии высокой психической нагрузки, нужно воздействовать на так называемую точку «Божественное равнодушие», которая размещена на внешней стороне ноги пониже колена и как бы сбоку от него. Для этого необходимо сесть на стул и указательными пальцами обеих рук – синхронно на двух ногах – в течении пяти минут со средней силой осуществлять круговые давления.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Похожие статьи