Ватсу (Watsu) как уникальная техника релаксации в воде появилась не так и давно – только в 1980 году. Но ее основа, расслабляющий массаж Шиацу, имеет древние японские корни. Watsu успела зарекомендовать себя в спорте, медицине и как SPA-процедура. Особо полезна Ватсу для беременных. Она активно используется в более, чем 40 странах мира.
Watsu – не случайное название для этого вида релаксации. «Wat» от «water» (вода) и «su» от «Shiatsu», особого расслабляющего массажа. Разработана данная терапевтическая методика Гарольдом Даллом. Кроме массажа, в нее входит мобилизация суставов и вытяжение мышц. Сеанс длится 30-60 мин. Он проводится с сертифицированным специалистом в бассейне с теплой водой (34-36оС). Эффект усиливается, если это не водопроводная, а морская или термальная вода. Растворенные в ней вещества дополнительно благотворно влияют на кожу. Вода и массаж снимают мышечное напряжение, нагрузку на позвоночник. Снижаются хронические боли, улучшается качество сна, повышается аппетит, запускаются процессы самовосстановления в организме.
Перед проведением водной релаксации Watsu-специалист собирает данные о состоянии здоровья каждого пациента, особенно о травмах и течении беременности. Во время сеанса пациент ложится на воду, а специалист поддерживает его сам или с помощью специальной подушки. Если есть необходимость, на ноги надеваются особые поплавки, поддерживающие ноги на воде. Необходимо закрыть глаза и расслабиться, наслаждаясь состоянием невесомости. Массаж Шиацу проводится как ритмические надавливания пальцами и разными частями ладони, воздействуя на определенные энергетические точки тела с циркулирующей по ним энергией «ци». Эта энергия передается внутренним органам. После осуществляется растяжка рук, ног, вытяжение позвоночника. Специалист осуществляет с телом вращательные манипуляции. Движения могут меняться по интенсивности, сочетая их с самыми медленными движениями или с бездействием. Положение тела пациента меняется. В конце сеанса пациента прислоняют плечами к стене и располагают в полусидячем положении с опорой на стену.
Глубокая релаксация Ватсу приносит благодаря погружению в тишину, в безмятежность и будит в нас воспоминания о внутриутробном состоянии и о теплых материнских объятиях. Расслабляющий массаж, спокойные растяжения, мягкие и плавные перемещения эффективно уменьшают повышенную возбудимость, снимают стресс, хроническую усталость и даже помогают выйти из депрессии, успешно осуществляя психотерапевтическое воздействие.
Благоприятны эти сеансы и для красоты тела. Оно становится заметно более упругим.
Деликатность и высокая, всесторонняя эффективность расслабляющего массажа Watsu особо показана беременным. Благодаря Ватсу можно приучить себя и к правильному дыханию, которое пригодится в родах.
Несмотря на благотворное комплексное воздействие, Ватсу имеет свои противопоказания:
- инфекционные и воспалительные кожные заболевания с нарушением кожного покрова;
- доброкачественные и злокачественные новообразования;
- туберкулез;
- заболевания крови;
- тяжелые сердечные заболевания;
- патология печени и почек;
- психические расстройства;
- заболевания, требующие оперативного вмешательства.
Один сеанс Ватсу (Watsu) обеспечивает эффект на несколько дней. Полный курс расслабляющего массажа в воде оказывает более долгосрочное воздействие.
. Ватсу для беременных.){kind=link}