fbpx
Главная Семья Болезни и лечение Метеозависимость: перемены погоды и наше здоровье

Метеозависимость: перемены погоды и наше здоровье

Выбор редакции

Как выбрать первые подгузники новорожденному: советы родителям

Задача родителей – обеспечить комфортное благосостояние ребенку. Среди других средств создания удобных условий, следует правильно выбирать детские подгузники для малышей. Чтобы сэкономить время на...

Скороговорки для детей на украинском: польза и примеры

Традиционно скороговорки считают инструментом развития дикции у детей. Но в украинском «исполнении» скороговорка часто ещё и настоящее произведения искусства! С неумением родителей пользоваться этим...

Как воспитывать котов и детей

Одним малышам определенно везет – кошка в семье есть ещё до их рождения. Другим может повезти немногим позже – в возрасте до 3-4 лет...

Безопасность и польза кошек для ребенка

Кошки для детей становятся как настоящими друзьями при правильно «настроенных» взаимоотношениях между ними родителями. Согласитесь, все, буквально все дети рано или поздно просят котенка....

Недавние вспышки на солнце (9 и 10 декабря) с усилением геомагнитной активности не могли не коснуться метеозависимых людей. Обострение хронических заболеваний, иммунной, нервной, сердечнососудистых систем испортили эти дни многим. Также эти дни сопровождались депрессивным состоянием и раздражительностью у тех, кто слишком чувствителен к погодным изменениям.


Что может спровоцировать метеозависимость

Еще древнегреческим врачом Гиппократом была отмечена зависимость от смены сезонов чередования обострений разных заболеваний. Далее эти мысли лишь находили подтверждение среди великих людей. Сегодня это влияние изучают более подробно, следят за этим, предупреждают тех, для кого эта зависимость актуальна. За последнее десятилетие количество метеозависимых становится всё больше. Среди взрослого населения численность метеозависимых — около 35%. К тому же их ряды пополняют даже дети.

Среди показаний погодных условий, метеорологических факторов влияние могут оказывать:

  • атмосферное давление;
  • температура воздуха;
  • влажность воздуха;
  • солнечная активность и радиация;
  • колебания атмосферного электричества.

Неблагоприятное сочетание факторов может только усиливать их влияние на состояние человека. Если говорить более глобально, то на ухудшение состояния здоровья влияет циркуляция атмосферы. Она выражается в смене воздушных масс, прохождении атмосферных фронтов. Вместе с этим происходят существенные колебания температур (на 15-20оС) и давления (на 15-25 мм. рт. ст).

Эти колебания в ту или иную сторону могут влиять на различные системы организма:

  • низкое атмосферное давление с дефицитом кислорода (в особой степени обостряют заболевания сердечнососудистой, легочной недостаточности);
  • высокое атмосферное давление с высоким содержанием кислорода (сосудосуживающие реакции организма влияют на обострение спастического колита, желчекаменной и мочекаменной болезней, гипертонии и др.).

Также изменения погоды могут влиять негативно на эндокринную, пищеварительную, нервную, иммунную системы организма. Метеозависимость может выражаться и в:

  • увеличении количества гипертонических кризов, инфарктов, инсультов (около 70%);
  • снижении барьера организма перед самыми разными вирусными инфекциями (увеличении числа заболевших простудными заболеваниями, гриппом);
  • усилении болезненных симптомов заболеваний суставов, всего опорно-двигательного аппарата (артроз, полиартрит, радикулит – при влажной и прохладной погоде);
  • обострении легочных заболеваний (пневмонии, хронического бронхита – при влажной жаркой погоде);
  • головных болях и головокружениях;
  • нарушении сердечного ритма;
  • колебании давления;
  • повышении статистики суицидов, несчастных случаев, аварий;
  • вялости и слабости;
  • быстрой усталости;
  • беспричинном беспокойстве.

Кроме природных изменений, человек еще иногда создает их себе искусственно. Имеется ввиду проведение отпуска в слишком отличных от привычных климатических условиях, совершенно неполезных для некоторых.

Если колебания суточных, сезонных метеорологических факторов не слишком высоки по показателям, то организм воспринимает их достаточно стойко. Боле того, считайте, что это погодная тренировка для нашего организма, укрепляющая его силы.


Группы риска метеозависимости

Среди тех, кому метеозависимость грозит в наибольшей степени, специалисты выделяют:

  • тех, кто проводит слишком много времени в закрытом помещении (сопротивляемость организма природе снижается);
  • с легочными заболеваниями;
  • с атеросклерозом;
  • с сердечнососудистыми заболеваниями;
  • с вегетососудистой дистонией;
  • с неврозами;
  • с лабильными сосудами;
  • с сахарным диабетом;
  • с дископатией позвоночника;
  • с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, с ревматизмом.


Рекомендации метеозависимым людям

Для снижения влияния погодных изменений специалистами рекомендуется:

  • следить за прогнозами синоптиков;
  • избегать повышенных физических и психоэмоциональных нагрузок; не стоит заниматься работой, которая требует повышенного внимания, в период климатических изменений; уменьшить нагрузки своих спортивных тренировок;
  • принять профилактические лекарства в соответствии со своими хроническими заболеваниями;
  • совершать прогулки на свежем воздухе (не слишком длительные);
  • делать дыхательные упражнения, заниматься йогой, делать лечебную и обычную ежедневную гимнастику;
  • принять успокоительные препараты или народные средства успокоительного характера; пить чай из мяты, ромашки;
  • сделать (само-) массаж шеи, плечевого пояса;
  • следить за витаминным балансом организма (витамины принимать только по назначению врача);
  • соблюдение рационального питание и полноценного режима сна;
  • полноценный отдых (даже в течение дня), вовремя проведенный отпуск в благоприятном для себя климате (не для всех хороши южные курорты);
  • отказаться от вредных привычек (хотя бы на дни изменений метеорологических факторов; как минимум, уменьшить количество выкуриваемых сигарет);
  • сократите потребление кофе, черного чая, энергетических напитков;
  • регулярно проходить диагностику и лечение своих хронических заболеваний;
  • принимать контрастный душ (душевой массаж надпочечников способствует выбросу гормонов, повышение тонусов сосудов), ванну с эфирными маслами цитрусовых;
  • принимать солнечные ванны (в разумных дозах) и принимать достаточно света;
  • больше времени проводить на природе.

Любая зависимость осложняет жизнь. В борьбе с нею важнее предотвращать ее влияние. Позаботьтесь о своем здоровье заранее, а лучше делайте это систематично.

Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

Предыдущая статьяТекстиль для детской кроватки
Следующая статьяДомашний уют

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Для меня метеозависимость очень понятна. У меня появляется головная боль, скачет давление и, конечно, эмоциональный фон очень восприимчивый. Спасибо за рекомендации — не знала, что на метеозависимость можно хоть как-то повлиять.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Похожие статьи