fbpx

Опять эта мигрень!

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Эту головную боль забыть невозможно. Она особенно сильна в одной части головы, настойчива в своей пульсации и «предпочтение отдаёт» женщинам (в 3-4 раза чаще, чем мужчинам). Есть мнение, что картины Пикассо с визуальным искажением говорят нам о его страдании от этой болезни. Спасение от такой боли найти совсем нелегко, но безумно хочется. О причинах, профилактике и помощи при мигрени сведения существуют. Приведём самые важные.

Причины и провокаторы появления мигрени

Сразу определимся, что боль при мигрени локализуется чаще всего в одной половине головы (скорее в правой), может происходить чередование по половинам, возможна точечная локализация (в затылочной, лобной части, в области глаз) или иногда болит вся голова. Боль пульсирует или сжимает, а возникновение происходит, как правило, днём. Может сопровождаться зрительными нарушениями, тошнотой, рвотой, диареей, бледностью, апатией, усталостью, гиперчувствительностью к шуму, свету, запахам. Многие при мигрени говорят, что «болит мозг», но на самом деле, это боль вокруг него, оболочек с болевыми рецепторами. Сильные мигрени могут довести человека до самоубийства.

В медицинских исследованиях ещё не до конца выяснены причины возникновения данной боли. На данный момент существует две основных теории: сосудистая причина и троично-сосудистая. Основным фактором является раздражение сплетений нервной системы в области шеи и головы. Последствием раздражения является сужение одной мозговой артерии, потом её расширение, переполнение кровью и возникновение отека ткани мозга вокруг стенок этой артерии. Венозный отток ослабляется. Это всё и может вызывать пульсирующую боль. Нарушение функционирования гипоталамуса, при котором недостаточно серотонина, также может привести к мигрени.

Приступы мигрени, длящиеся от 4 до 72 часов, имеют несколько основных провокаторов:

  • анемия;
  • курение;
  • длительное зрительное напряжение (за телевизором, компьютером);
  • гормональные изменения, в том числе период менструации, беременность;
  • дефицит витамина В6;
  • генетическая предрасположенность (по материнской лини – в 60%-90%; по мужской – в 30% случаев передачи);
  • постоянное нервное напряжение (особенно у перфекционистов, эмоциональных, раздражительных личностей), стресс (выбрасываемые вещества и имеющиеся мышечные напряжение, провоцируют сосудистые изменения), депрессия, усталость;
  • приём или отказ от кофеина (приводит к сосудистым изменениям);
  • неправильное питание (недостаточное, несвоевременное; строгие диеты; чрезмерное потребление цитрусовых, бананов, острых сыров, алкоголя, копченостей; содержание нитратов и нитритов);
  • прием лекарств, содержащих кофеин и кодеин;
  • недостаточный и прерывистый режим сна;
  • погодные изменения (сильные ветры, перепады АД, штормовые фронты) и смена климата (поездки на юг, особенно при высокой солнечной активности);
  • яркий свет, резкий шум и запахи;
  • неверно подобранные очки для зрения.

Раньше считалось, что к мигрени расположены лишь люди умственного труда, гении. Но сегодня известны массы случаев тех, кто занимается физическим трудом.

Мигрень может сопровождать грипп, простуду, вирусную инфекцию, травмы головы, тромбы, опухоли, воспаление головного мозга, водянку головного мозга, аллергию, истерию, эпилепсию, заболевания печени, глазные болезни, стоматологические заболевания. При этом, вместе с симптомам приступов мигрени проявляются и симптомы этих заболеваний.

Некоторые специалисты предлагают перечень предупредительных проявлений возможного приступа:

  • задержка жидкости или наоборот частое мочеиспускание и жажда;
  • тошнота, повышенное желание каких-то продуктов (как правило, сладких), понижение аппетита, диарея, запор;
  • перепады настроения (возбуждение, раздражение, безразличие) и поведения (сонливость, неуклюжее поведение, гиперактивность);
  • неприятное ощущение от звуков, света;
  • невозможность сфокусировать взгляд, «мушки» перед глазами;
  • мышечные тупые боли в шее и др.

Мигрень может мучить и детей, и подростков. Здесь особо важно пройти обследование у врача, принять назначения, вести «дневник» приступов. Годам к 16 у юношей наблюдается снижение показателей страдающих этими болями, но девушки не особо снижают этот показатель по причине гормональных изменений.

Мигрень обычно уходит при достижении возраста женщинами – к 50 годам, мужчинами – к 45.

Помощь и профилактика

Панацеи от мигрени пока не изобрели. Применение различных средств для снижения боли во многом зависит от причин и индивидуальных особенностей. Обычно специалисты выделяют следующие средства помощи:

  • убрать внешние раздражители (яркий свет, звук, запахи);
  • сильно, но не чрезмерно сдавить виски (троичный нерв) и надавить на глаза (часто надевают плотную шапку);
  • сделать глубокие вдохи и выдохи (5-6 раз);
  • если есть задержка жидкости – принять мочегонное;
  • если есть тошнота, то принять противорвотное;
  • принять успокоительное (подойдет и травяной отвар);
  • медикаментозная блокировка (лучше назначенная врачом; при первом приступе можно принять специальный противомигренозный препарат или анальгетик (пенталгин, анальгин);
  • хорошо помочь себе заснуть (принять димедрол или супрастин);
  • можно приложить к месту боли лед, холодную марлю (минут на 10);
  • стимулировать точки: под носом и «третий глаз».

Конечно, лучше предупредить подобные приступы мигрени. Среди профилактических мер выделяют следующие:

  • анализировать провокаторы именно ваших приступов и делать всё, чтобы снизить их наличие;
  • пройти обследование и лечение при наличии симптомов сопроводительных болезней (в том числе, у окулиста, отоларинголога, стоматолога);
  • при проблемах в шейных отделах позвоночника, стоит проходить мягкую мануальную терапию, делать специальную гимнастику;
  • по назначению врача сделать исследование компьютерное, магниторезонансное или ангиографию;
  • тех, кого мигрени беспокоят во время менструации, превентивные препараты стоит начать принимать до её начала;
  • соблюдать витаминный баланс и его восполнение;
  • отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя);
  • соблюдать режим сна, труда и отдыха;
  • рационально питаться, избегая превышенного потребления провоцирующих продуктов;
  • просмотр телевизора не должен превышать 3-х часов;
  • делать перерывы в работе за компьютером, приобрести антибликовые очки;
  • выписать у окулиста подходящие корректирующие очки;
  • не копить эмоции в себе, а выражать их в физических упражнениях;
  • приём гормональных контрацептивов нового поколения может прекратить мигрени;
  • необходимо заниматься повышением стрессоустойчивости;
  • системно заниматься йогой или дыхательной гимнастикой.

Мигрень пока невозможно победить, но в силах каждого постараться обходить её стороной. Следите за её вестниками и не забывайте о методах защиты. Крепкого вам здоровья!

Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

Предыдущая статьяКрасота ваших глаз
Следующая статьяИнтуиция

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи