Вода – это основной источник здоровья, красоты и молодости нашего организма.
Недостаток воды в организме может проявляться самыми неожиданными симптомами.
И, если вы стали замечать у себя один из перечисленных ниже признаков – быстро исправляйте ситуацию.
Тем более, что для этого нужно всего лишь выпить стакан воды.
- Первый симптом — сухость во рту. Все очевидно и предсказуемо. Почувствовали сухость во рту – выпили стакан воды или компота. Только не стоит пить сладкие напитки. Пользы от них мало.
- Сухая кожа. Наша кожа нуждается в большом количестве воды для того, что бы сохранять тонус и свежесть. Недостаток воды означает недостаток пота, что в свою очередь не дает возможности коже очищать наш организм и сохранять нам здоровье и молодость.
- Чрезмерная жажда. Алкогольные напитки активно выводят жидкость из нашего организма. Чувство, когда пьешь воду и не можешь напиться — это всего лишь защитные функции тела. Таким образом, мозг сигнализирует нас о недостаче воды.
- Если вы постоянно чувствуете сухость в глазах, возможно дело не в компьютере. При недостатке влаги — это один из первых симптомов.
- Боль в суставах. Наши суставы в большей степени состоят из воды. Если вы стали испытывать боль при резких движениях – это очередной сигнал. Ведь, жидкость уменьшает трение в суставах, а ее недостаток провоцирует боль.
- Проблемы с пищеварением, изжога и другие не приятные симптомы так же возникают при недостатке воды в организме.
- Ощущение голода. Обезвоженный организм может посылать сигналы голода. Это вполне нормальная реакция на недостаток воды.
- Усталость и сонливость. Недостаток воды влечет за собой недостаток кислорода в крови. А недостаток кислорода в свою очередь ведет к усталости и сонливости. И тут уже не поможет ни кофе, ни здоровый сон.
В любом случае лучше выпивать больше чем меньше.
Автор: Анна Синегуб
