Профилактика гриппа

Профилактика гриппа
Как уберечься от вирусов и простуд в осенне-зимний период? Как укрепить иммунитет взрослым и детям? Предлагаем несложные рецепты, которые помогут сохранить здоровье в семье даже в гриппозный период.

Витаминизирует и повышает иммунитет фруктово-ореховая смесь курага+изюм+орехи+лимон+мед в равных пропорциях — все ингредиенты измельчить в комбайне или перекрутить через мясорубку. Можно добавить туда и сок алоэ. По ложке 2-3 раза в день, детям по чайной, взрослым по столовой. Вкусненько и полезно.

Рекомендуется включить в ежедневный рацион салаты: морковь+яблоко+пастернак, морковь+сельдерей, яблоко+сельдерей или любые другие комбинации, квашеная капуста, топинамбур, с растительным маслом или со сметаной.

Свежие фрукты: яблоки, киви, гранат, лимон, апельсин содержат природный витамин С, отвечающий за адекватный ответ организма на встречу с инфекциями и вирусами.

Лук и чеснок, содержащие фитонциды, губительно действующие на патогенные организмы, в свежем виде желательно ввести в обязательное употребление хотя бы раз в день.

Детям будут полезны сырые перепелиные яйца по 2-3 шт в день — являются кладезем микроэлементов, повышают сопротивляемость организма инфекциям.

Прогулки на свежем воздухе в лесной зоне полезны и взрослым, и детям, а банальная физзарядка по утрам в течение хотя бы 5 минут повысит общий тонус организма и настроение

Если дома есть заболевший вирусной инфекцией — целесообразно проводить кварцевание помещений общего пользования и комнаты больного 1 раз в день в течение всего периода болезни с обязательным последующим проветриванием. Ароматические лампы с использованием масел чайного дерева, пихты, можжевельника, лимона  способствуют повышению защитных сил организма и обеззараживают помещение.

В офисах и детских учреждениях также показано частое проветривание, кварцевание  и ароматизация помещений. Малышей, посещающих развивающие занятия, будут оберегать оригинальные чесночные «амулеты», сделать которые можно следующим образом. Пластиковую коробочку-яйцо от «Киндер-сюрприза» проколоть в некоторых местах шилом, наполнить очищенными зубчиками чеснока и на красивом шнурке повесить малышу на шею или прикрепить на одежду.

Для тех, кто на борьбу с гриппом настроен серьезно, фармацевты предлагают противовирусные препараты, как традиционные, так и гомеопатические: арбидол, анаферон, амизон, афлубин, антигриппин, грипп-хеель, инфлюцид и другие. Эти препараты эффективны как в качестве профилактики, так и в процессе лечения вирусной инфекции. Купить противовирусные средства можно в аптеке без рецепта, однако помните, что перед приемом любого препарата и особенно перед тем, как давать их детям, необходимо проконсультироваться с вашим участковым или семейным доктором!

А хорошее настроение и уверенность в собственном здоровье — самая лучшая профилактика гриппа и ОРВИ! Будьте здоровы!

Гревцова Анна Центр «Азбука для родителей»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь