fbpx
Главная Семья Кухня и кулинарные рецепты Топ-3 рецепта хрустящей гранолы для всей семьи

Топ-3 рецепта хрустящей гранолы для всей семьи

Выбор редакции

Первый экзамен малыша: все о шкале Апгар

В выписке из роддома и в детской амбулаторной карте родители могут увидеть данные своего малыша по шкале Апгар. Это обязательно две цифры, которые указывают...

Докорм смесью в роддоме: быть или не быть

Если не брать во внимание особые случаи патологии новорожденных, то для всех нормотипичных детей докорм смесью, назначаемый неонатологами в палатах родильного дома, абсолютно нецелесообразен. Сразу...

Маленький гурман: как сбалансировать рацион привереды и сохранить свои нервы

Проблема избирательности в еде может проявиться у ребенка любого возраста. Очень часто случается, что еще совсем недавно двухлетка с удовольствием поглощал нежнейшее рагу из...

Назад к основам: единственные предметы первой необходимости для новорождённого, которые вам действительно нужны как молодой маме

Поскольку на рынке так много товаров для будущих мам, покупка для новорожденного может быть сложной задачей; не в последнюю очередь дорогой. Полезно знать, на...

Диетологи утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно он насыщает организм всеми необходимыми витаминами, минералами и заряжает энергией на весь день. Однако, топтать борщ с пампушками с утра нет ни сил, ни желания, а предлагаемые в масс-маркетах быстрые завтраки не всегда полезны. Прекрасной альтернативой для любителей легких, но питательных завтраков станет гранола!

Сейчас о граноле не слышал только ленивый. Это блюдо получило широкую известность благодаря тому, что входит в рацион многих звезд — сторонников здорового образа жизни. Гранола содержит клетчатку и витамины, которые необходимы как растущему организму, так и взрослому человеку. Кроме того, она полезна для пищеварения и эффективно борется с «вредным» холестерином.  

А главное, такой завтрак не только полезный, но еще и очень вкусный. Гранола, в отличие от овсянки или манной каши, вполне может стать любимым блюдом ваших малышей и заменой для хлопьев, которые обычно содержат слишком много сахара. Предлагаем вам самые популярные рецепты этого вкуснейшего блюда!

Питательная классическая гранола

Для этого рецепта вам понадобится: 2 ст. овсяных хлопьев, ½ ст. пшеничных проростков, 2 ст.л. коричневого сахара, ¼ ч.л. соли, 1/3 ст. рубленных грецких орехов, 1/3 ст. семечек подсолнечника, 1/3 ст. изюма без косточек, горсть сушенной клюквы или вишни, 4 шт. полезного печенья «Мария» с отрубями, ¼ ст. кленового сиропа (или меда), ½ ч.л. молотой корицы, 3 ст.л. подсолнечного масла, 1 ст.л. воды.

Разогрейте духовку до 130ͦ. Сбрызните противень маслом. Перемешайте в миске овсяные хлопья, проростки пшеницы, сахар, соль и орехи. На слабом огне доведите до кипения кленовый сироп, масло, воду и корицу. Вылейте на овсяную смесь и аккуратно перемешайте. Распределите по противню. Отправьте в духовку на полчаса. Достаньте противень, вмешайте в гранолу сухофрукты и запекайте еще минут 10-15 до золотистости. Добавьте крошку печенья. Остудите. Вкусно хрустящий завтрак готов!

Похрустывающая гранола с орехами

Подготовьте: 4 ст. овсяных хлопьев, 1 ст. смеси орехов и семечек (по горсти подсолнечника, кунжута, рубленных грецких орехов, миндаля, кешью), пара горстей кокосовой стружки, 3 шт. печенья «Мария» с молоком и кальцием, 1 ч.л. молотой корицы, щепотка соли, ½ ст. меда, ½ ст. изюма и сухофруктов.

Разогрейте духовку до 180ͦ. Сбрызните противень маслом. Смешайте в глубокой миске все ингредиенты, кроме изюма. Выложите на противень, покрытый бумагой для выпечки, и отправьте в духовку на полчаса. Периодически помешивайте, пока гранола не станет золотистой и хрустящей. Выньте, добавьте изюма и печенья, остудите. Переложите в контейнер и храните в холодильнике. Лакомство для всей семьи.

Сладкая карамельная гранола

Для приготовления этого блюда вам понадобятся: 2 чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления, 1 чашка любимых орехов (фундук, миндаль, кешью и т.д.), 1/2 чашки изюма, сухофруктов или цукатов, 3/4 чашки карамели, 3-4 шт. хрустящего печенья «Мария» классическая.

Разогрейте духовку до 180ͦ. По желанию немного измельчите орехи. Фундук можно разрезать пополам, а миндаль и кешью положить целиком. Соедините овсяные хлопья с орехами. Удобней всего использовать хлопья быстрого приготовления, но вы можете выбрать любые на ваш вкус. Добавьте к овсянке карамель и хорошо перемешайте все руками. Выложите на противень и распределите тонким слоем. Запекайте в духовке около 20-30 минут, перемешивая каждый 10 минут. После выпекания в гранолу можно добавить сухофрукты, кусочки печенья.

Приятного аппетита!

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Лучшие напитки из арбуза. Необычные рецепты

Вы уже пробовали арбузный мохито или Кровавую Мэри из арбуза? Тогда эти рецепты - для Вас!

7 особенных рецептов маминых котлет со всего света

Собрали для вас рецепты котлет «пальчики оближешь», которые можно легко и быстро повторить дома. При этом ужин приобретет национальный колорит и разнообразит меню каждой хозяйки. Выбирайте понравившееся блюдо и покоряйте домашних! Дух захватывает, как вкусно!

Топ-3 рецепта хрустящей гранолы для всей семьи

Диетологи утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно он насыщает организм всеми необходимыми витаминами, минералами и заряжает энергией на весь день.

Первый экзамен малыша: все о шкале Апгар

В выписке из роддома и в детской амбулаторной карте родители могут увидеть данные своего малыша по шкале Апгар. Это обязательно две цифры, которые указывают...

Докорм смесью в роддоме: быть или не быть

Если не брать во внимание особые случаи патологии новорожденных, то для всех нормотипичных детей докорм смесью, назначаемый неонатологами в палатах родильного дома, абсолютно нецелесообразен. Сразу...

Маленький гурман: как сбалансировать рацион привереды и сохранить свои нервы

Проблема избирательности в еде может проявиться у ребенка любого возраста. Очень часто случается, что еще совсем недавно двухлетка с удовольствием поглощал нежнейшее рагу из...

Назад к основам: единственные предметы первой необходимости для новорождённого, которые вам действительно нужны как молодой маме

Поскольку на рынке так много товаров для будущих мам, покупка для новорожденного может быть сложной задачей; не в последнюю очередь дорогой. Полезно знать, на...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи