fbpx
Главная Семья Кухня и кулинарные рецепты Коктейль с отрубями и черносливом

Коктейль с отрубями и черносливом

Выбор редакции

Нужен ли массаж новорожденному?

Видели ли вы человека, особенно взрослого, которому не нравится массаж? Что вряд ли. А почему тогда у нас встает вопрос, нужен ли массаж грудничку?...

Питание: простые рекомендации для беременных

Во время беременности важно обеспечить малыша всеми необходимыми полезными веществами и витаминами. Да, мамин организм проходит необходимые физиологические изменения, однако ему стоит помогать для...

Запретный плод: что нельзя кушать беременным

Женский организм так организован природой, что в нем есть все для питания ребенка. И не только, когда он находится ещё внутри мамы, но и...

Триместры беременности от ЮНИСЕФ Украина: третий

Последний, самый важный и простой одновременно период перед родами по версии ЮНИСЕФ Украина – третий триместр. В конце его последней недели в вашей семье...

 

 

 

Ингредиенты:

— стакан кефира (1% жирности) – 300 мл;

— рассыпчатые отруби – 2 столовых ложки;

— льняная мука – 1 столовая ложка;

— чернослив – 5-7 штук;

— курага – 5 штук;

— кипяток – 50 мл (для распаривания чернослива).

Приготовление:

1. Чернослив в небольшой емкости заливаем кипяченой водой, распариваем 5 минут. Для коктейля постарайтесь найти очень мясистый и мягкий чернослив.

2. В стакан наливаем кефир и добавляем в него 2 столовые ложки отрубей (ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые – какие вам по душе придутся).

3. К этой смеси добавляем 1 столовую ложку льняной муки.

4. Добавляем чайную ложку порошка какао (не растворимый какао-напиток с сахаром и прочими добавками!!!). 

5. Тщательно перемешиваем все ингредиенты, чтобы не осталось комочков. Наш размягченный чернослив вместе с водой измельчаем блендером в пюре.

6. К кефирной смеси добавляем чернослив и перемешиваем.

7. Ставим наш коктейль в холодильник на 5 минут. В холодильнике наш коктейль станет густым и насыщенным.

 

Кроме того, что это просто приятно угостить себя такой вкуснятиной, так это еще и невероятно полезно!

 

Приятного аппетита!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Нужен ли массаж новорожденному?

Видели ли вы человека, особенно взрослого, которому не нравится массаж? Что вряд ли. А почему тогда у нас встает вопрос, нужен ли массаж грудничку?...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Похожие статьи