Медово-лимонні курячі грудки: приготуйте для родини щось новеньке

      Іноді нам хочеться поекспериментувати і приготувати для сім’ї щось новеньке, щось таке, чого не готували раніше. Але неодмінно ця страва має бути до вподоби всім членам родини. Така страва має бути простою і корисною.  

Отож пропонуємо Вам приготувати медово-лимонні курячі грудки.

Інгредієнти:

·     4 курячих філе (близько 200 г кожне);

·     2 ст.л. рідкого меду;

·     2 лимона;

·     2 ст.л. оливкового масла;

·     сіль і мелений чорний перець за смаком.

Приготування:

Спершу змішуємо мед, сіль, перець, оливкову олію, сік одного та терту цедру двох лимонів. Тоді кладемо філе у форму для запікання, поверх виливаємо лимонно-медову суміш і рівномірно розподіляємо по курятині.

Ставимо у розігріту до 180 градусів духовку форму і запікаємо, періодично поливаючи зверху маринадом близько 30-35 хв., доки філе не стане золотисто-коричневим, а соус не випарується практично повністю.

Витягуємо готові грудки, охолоджуємо.

Нарізаємо і подаємо до столу з дольками лимону.

Марія Васюта, педагог мережі сімейних центрів «Азбука для батьків».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь