fbpx
Главная Семья Кухня и кулинарные рецепты Полезно- не значит невкусно. Рецепт полезных блинов к масленице

Полезно- не значит невкусно. Рецепт полезных блинов к масленице

Выбор редакции

Как выбрать первые подгузники новорожденному: советы родителям

Задача родителей – обеспечить комфортное благосостояние ребенку. Среди других средств создания удобных условий, следует правильно выбирать детские подгузники для малышей. Чтобы сэкономить время на...

Скороговорки для детей на украинском: польза и примеры

Традиционно скороговорки считают инструментом развития дикции у детей. Но в украинском «исполнении» скороговорка часто ещё и настоящее произведения искусства! С неумением родителей пользоваться этим...

Как воспитывать котов и детей

Одним малышам определенно везет – кошка в семье есть ещё до их рождения. Другим может повезти немногим позже – в возрасте до 3-4 лет...

Безопасность и польза кошек для ребенка

Кошки для детей становятся как настоящими друзьями при правильно «настроенных» взаимоотношениях между ними родителями. Согласитесь, все, буквально все дети рано или поздно просят котенка....

 

 

Следите за своей фигурой? Ведете здоровый образ жизни? Придерживаетесь принципов правильного питания? А впереди неделя масленицы… и вот же они – блинчики-, такие вкусные, такие золотистые, такие ЖИРНЫЕ и НЕПОЛЕЗНЫЕ…  что ж, выход есть! Полезные блинчики- не значит невкусные. Вот вам несколько советов как отпраздновать масленицу и не сбить свой правильный ритм питания и не навредить фигуре.

Во- первых, блинчики не обязательно готовить на молоке- их можно приготовить на воде, на кефире ( за что кишечник скажет вам дополнительное «спасибо»), на простокваше, пахте, обезжиренном йогурте, в конце концов, на миндальном или соевом молоке.

Во-вторых, можно существенно снизить содержание сахара и соли, или избавиться от этих ингридиентов  впринципе.  Белый сахар можно заменить на коричневый, или на мед.

В-третьих, использовать максимально полезную муку. Обычная пшеничная мука, даже самого высшего сорта лишена практически всех полезных свойств зерна и содержит лишь быстые углеводы, что значит- ноль витаминов и максимум риска набора лишних килограммов.  Используйте цельнозерновую муку, муку грубого помола, гречневую, ржаную, овсяную, ячменную.

В- четвертых, блинчики модно приготовить на минеральной газированной воде, а значит отказаться от использования соды и разрыхлителей.

Пятое. Без масла никак не обойтись.  Добавьте в тесто лишь ложечку растительного масла, а если привыкли наливать масло на сковороду- то используйте перо или кусочек картофеля- так слой масла будет более тонким и равномерным.

Шестое. НАЧИНКА. Именно начинка обычно самая жирная и бесполезная.  Используйте мусс из ягод, фруктов, нежирный творог, йогурт, сухофрукты или мед. Ну или ассорти из этих продуктов. Импровизируйте с начинкой.

Седьмое. Подходите к приготовлению блинов как творчеству, к медитации.  Наполняйте каждый блин любовью, заряжайте его доброй, позитивной энергией, делайте его живым; представьте , ведь у вас на сковороде маленькое собственноручно сделанное солнышко . Расслабтесь, включите любимую музыку и творите!

 

Рецепт полезных блинов от топ-модели Натальи Водяновой

ИНГРЕДИЕНТЫ
Яйца — 3 шт.
Обезжиренное молоко — 250 мл
Ячменная мука — 2 ст. ложки с горкой
Оливковое масло — чуть-чуть (для мягкости)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Взбиваем яйца с молоком. Добавляем муку, перемешиваем и вливаем растительное масло.
Жарим на сковороде с антипригарным покрытием.

Приятного аппетита!

 

 

Предыдущая статьяДети и соцсети
Следующая статьяБеременность и спорт

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Похожие статьи