fbpx
ДомойСемьяКухня и кулинарные рецептыПолезные салаты из сельдерея

Полезные салаты из сельдерея

Выбор редакции

А знаете ли Вы, что сельдерей является одним из продуктов с отрицательной калорийностью, то есть мы тратим больше калорий и энергии на переваривание данного продукта, чем употребили и усвоили. Помимо этого сельдерей снабжает Ваш организм витаминами группы B, E, C, PP, калием, кальцием, фосфором, магнием, железом и т.д.

 

Предлагаем Вашему вниманию рецепты очень вкусных и полезных салатов с сельдереем, употребляя которые Вы и полакомитесь вкусным блюдом, и фигуру сохраните.

 

 

Салат с сельдереем, морковью и грецким орехом

 

Ингридиенты:

 

— корень сельдерея;

— 1 морковь;

— 2 яблока;

— 1 ст.л. лимонного сока;

— грецкие орехи;

— майонез, сметана или нежирный йогурт;

— соль;

— перец.

 

 

Сельдерей и морковь натереть на мелкую терку. Яблоки натереть соломкой и сбрызнуть лимонным соком. Смешать ингредиенты. Орехи растолочь или порезать на мелкие кусочки, добавить в салат. Добавить соль и перец по вкусу. Заправить майонезом, сметаной или нежирным йогуртом.

 

 

Салат с сельдереем и сыром


Ингридиенты:

 

— корень сельдерея;

— 2 яблока;

— 150 г твердого сыра;

— майонез или сметана;

— капуста белокочанная;

— соль;

— перец.

 

Корень сельдерея и яблоки натереть тоненькой соломкой. Капусту нашинковать, добавить к сельдерею и яблокам. Сыр натереть на крупной терке, добавить в салат. Добавить соль и перец по вкусу. Заправить сметаной или майонезом.

 

Екатерина Ямненко, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Партнеры

Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Похожие статьи

А знаете ли Вы, что сельдерей является одним из продуктов с отрицательной калорийностью, то есть мы тратим больше калорий и энергии на переваривание данного продукта, чем употребили и усвоили. Помимо этого сельдерей снабжает Ваш организм витаминами группы B, E, C, PP, калием, кальцием, фосфором, магнием, железом и т.д.

 

Предлагаем Вашему вниманию рецепты очень вкусных и полезных салатов с сельдереем, употребляя которые Вы и полакомитесь вкусным блюдом, и фигуру сохраните.

 

 

Салат с сельдереем, морковью и грецким орехом

 

Ингридиенты:

 

- корень сельдерея;

- 1 морковь;

- 2 яблока;

- 1 ст.л. лимонного сока;

- грецкие орехи;

- майонез, сметана или нежирный йогурт;

- соль;

- перец.

 

 

Сельдерей и морковь натереть на мелкую терку. Яблоки натереть соломкой и сбрызнуть лимонным соком. Смешать ингредиенты. Орехи растолочь или порезать на мелкие кусочки, добавить в салат. Добавить соль и перец по вкусу. Заправить майонезом, сметаной или нежирным йогуртом.

 

 

Салат с сельдереем и сыром


Ингридиенты:

 

- корень сельдерея;

- 2 яблока;

- 150 г твердого сыра;

- майонез или сметана;

- капуста белокочанная;

- соль;

- перец.

 

Корень сельдерея и яблоки натереть тоненькой соломкой. Капусту нашинковать, добавить к сельдерею и яблокам. Сыр натереть на крупной терке, добавить в салат. Добавить соль и перец по вкусу. Заправить сметаной или майонезом.

 

Екатерина Ямненко, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".