fbpx
Главная Семья Хозяюшка: домашнее хозяйство Новый тайм-менеджмент для молодой мамы. Точилка ножей и другие помощники в быту.

Новый тайм-менеджмент для молодой мамы. Точилка ножей и другие помощники в быту.

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Кормление по требованию, прогулки по расписанию и круглый день глажка, стирка, уборка, хлопоты на кухне… Как в рутине важных маминых забот найти островок времени для себя?

Планируйте своё время

Вы и так сверхорганизованная особа, чей день до минуты расписан на сотни дел? Тогда внимательно прочитайте записи в своём ежедневнике и решительно вычеркните из него несколько лишних пунктов. Например, гладить каждый день – никому не нужная роскошь. В немного измятой футболке ваш малыш будет выглядеть дома не менее очаровательным. И от степени отутюженности его костюмчика никак не зависит его комфорт и здоровье.

Каждые две недели мыть окна – это явный перебор. Вполне достаточно одной генеральной мойки окон в месяц. Принцип понятен? Все образовавшиеся окошки – это ваше священное время для расслабляющей ванны, маникюра или неспешной чашки кофе в компании с книжкой.

Распределяйте обязанности

Один раз в неделю найдите время для того, чтобы обсудить с мужем запланированные дела. Если ваш «рабочий день» заканчивается значительно позже возвращения домой супруга, настаиваете на переходе некоторых обязанностей в его исключительное владение. К рождению ребёнка муж вполне может разобраться в инструкции к мультиварке, усвоить, как работают машинка-автомат или моющий робот-пылесос.

Чётко формулируйте свои желания

Не ждите, что в одно мгновенье муж изменится и отныне всегда станет замечать, что в раковине скопилась грязная посуда или давно пора вытереть пыль с письменного стола. Просто скажите ему о своей усталости, попросите его об услуге дружелюбным тоном, сообщите ему, что вам нужно время, для того чтобы побыть наедине. Он вполне может позаботиться о ребёнке, пока вы воскресенье делаете покупки, а в завершение удачного шопинга балуете себя вкусным капучино в уютном кафе. Доверяйте мужу.

Максимально обустройте свой быт

Блендер, тефлоновая сковородка, электрическая точилка ножей, бутербродница… Поинтересуйтесь у подруг их списком самых лучших домашних помощников, и, не сомневаясь, инвестируйте в свой домашний быт. Умная домашняя техника освободит вам время для себя, любимой.

Черпайте силу в буднях

Делайте то, что вам нравится. Готовите ужин для семейства? Параллельно сделайте для себя фруктовый шейк и получите удовольствие. Не мойте пол в 11 часов вечера, а лучше прилягте и положите себе пару кружочков охлаждённого огурца на веки, а потом сделайте маску для волос.

Трезвонит телефон, сбежала каша, требует вашего внимания проснувшийся ребёнок – и всё это одновременно? Отключайте телефон, выключайте газ, кладите малыша к себе на постель, выдохните и… накрасьте себе ногти. Желательно сразу и на ногах, и на руках. А уже потом, обновлённая и красивая, справляйтесь с меру своих сил с проблемами в порядке их поступления.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Похожие статьи