fbpx
Главная Семья Душевные состояния Находим свое «Я» с помощью мандалотерапии!

Находим свое «Я» с помощью мандалотерапии!

Выбор редакции

Как выбрать компанию по организации мероприятий

Выбор компании по организации мероприятий для выполнения работы для вас — это то, к чему нужно отнестись серьезно и тщательно обдумать. Имея это в...

Пряжа для вязания игрушек: какую лучше выбрать?

Амигуруми – увлекательное занятие, которое может прийтись по душе вязальщицам всех возрастов. Простой набор петель, несложные схемы, предполагающие только прибавки и убавления в определенных...

Худи: самые модные модели сезона

В холодное время года, как никогда, хочется укутаться в уютную, теплую, комфортную одежду. И худи этим критериям отвечает идеально. Тем более, что в этом...

Как выбрать первые подгузники новорожденному: советы родителям

Задача родителей – обеспечить комфортное благосостояние ребенку. Среди других средств создания удобных условий, следует правильно выбирать детские подгузники для малышей. Чтобы сэкономить время на...

Цель техники «Калейдоскоп» состоит в самопрезентации, взгляде на себя «со стороны», создании ресурсного образа, поддерживающего в трудных ситуациях.


Задачи:

  • формирование адекватной самооценки, исследование собственного «Я»;
  • принятие себя;
  • снятие эмоционального напряжения;
  • нахождение собственных ресурсов для преодоления кризисных ситуаций.

Возраст: от 10 лет.

Время: 45 минут.

Инвентарь: лист А 4, простой карандаш, цветная бумага, ножницы, клей ПВА.


Алгоритм работы

Вступление
Звучит спокойная музыка. Участник закрывает глаза и сосредоточивается на себе, «слушает» себя. – 5 минут.

Основная часть
На листе А 4 участник рисует круг. Затем, участнику предлагается вырезать из цветной бумаги различные геометрические фигуры. Выбор цвета и форм предоставляется участнику. Далее, в произвольной форме, участник клеит на листе мандалу « Калейдоскоп». – 25 минут.


Итоги

Обсуждение полученного изображения:

  1. Что Вы создали?
  2. Почему было важно изобразить это именно так?
  3. Что вызвало удивление в процессе работы или стало неожиданностью?
  4. Хочется ли Вам что-то изменить или переделать в работе?
  5. Какие чувства Вы испытываете смотря на свою работу?
  6. Что нового Вы узнали о себе?
  7. Какой ресурс для Вас несет в себе эта мандала?


Вывод

Данная техника позволяет снять внутренние ограничения и дает возможность посмотреть «вглубь» себя, принять, полюбить, узнать цвет своего «Я». С помощью теории цвета позволяет дать характеристику участника, его внутреннего состояния. Название техники – «Калейдоскоп», само по себе – ресурс. Рисунки в калейдоскопе меняются легким движением руки, т.е. мы меняем отношение к кризисным ситуациям и к самому себе.
Преимущества техники: легкость исполнения, минимум материалов.
Автор: Гунько Анастасия, администратор семейного центра «Азбука для родителей» на Оболони.

Предыдущая статьяГарбузовий пудинг
Следующая статья5 помощников в воспитании ребенка

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Похожие статьи