У сучасному ритмі життя часто ні на що не вистачає часу: ні на улюблене хобі, ні на прогулянки перед сном, ні на слова любові один одному.
Не вистачає часу на те, щоб жити.
Повільне життя — рух, що існує вже понад чверть століття, головною ідеєю якого є стиль життя без суєти.
- Наодинці з природою
Природа — джерело енергії, гармонії і краси. Перебуваючи в співзвучності з природою, людина забуває про свої проблеми, вчиться чути своє серце. Спробуйте хоча б іноді дивитися на зірки, або зустрічати світанок на березі річки, або милуватися польотом пташки. Ці моменти стануть прикрасою вашого життя. - Полюбити тишу
Її так не вистачає в постійному потоці міського шуму, реклами, телефонних дзвінків і навіть власних безладних думок. Тиша — такий рідкісний гість, що її вже починають боятися. Але, насправді, в тиші можна відчути себе по-новому і щось про себе зрозуміти, а це вже немало. Ви можете зробити крок і запросити у своє життя тишу, хоча б на кілька хвилин. - Рівномірно розподілити роботу
Головне тут — послідовне виконання справ, будь то домашні справи або завдання по роботі. Навіть якщо їх занадто багато, зосередьте свою увагу на одному з них, і поки не виконаєте — не відволікайтеся на інші. Інакше ви нічого не встигнете і втратите бажання взагалі робити що-небудь! Робота повинна приносити радість, цим ви збережете свій час і енергію. - Зайнятися тим, що ви любите
Читаючи цей пункт, можливо, ви задумаєтеся про творчої реалізації. Дар творчості є у кожного, але не всі його помічають і намагаються розвивати. Для того, щоб зрозуміти, до чого лежить душа, треба знайти час, щоб спробувати різні можливості. Це може виявитися все, що завгодно: малювання, розведення квітів, ліплення, написання віршів або ігри з дітьми. А коли ви робите те, що любите, хіба це не справжнє щастя? - Помірне відвідування заходів
У бажанні урізноманітнити своє життя нерідко виходить перевантаження від отриманих вражень: вранці на виставку, потім на атракціони, вдень в кіно, а ввечері в театр. Все змішується, і немає можливості зрозуміти і повноцінно прожити ту чи іншу інформацію. Якщо зробити акцент на чомусь одному, то якість отриманого досвіду буде зовсім іншою. Виставка може надихнути на власну творчість, атракціони залишать емоції, що перехоплюють дух на весь день, а кіно або театр розташує до роздумів про ідею сюжету чи про власне життя. - Спілкування наживо
Живе спілкування можна замінити… нічим. Для того, щоб зберегти його, можна свідомо обмежити спілкування по інших каналах зв’язку — телефонами, електронними листами, інтернетом. Одна зустріч з одним замінить сотні повідомлень і дзвінків. Приділіть увагу близьким людям, знайдіть час поговорити по душах, поділитися сокровенним. - Відчути смак того, що їж
Це особливе ставлення до їжі, яке проявляється в розміреному виконанні всього процесу — від приготування до поїдання. У пошуках продуктів не забігати в перший-ліпший магазин по дорозі додому, краще виділити для подібних покупок час у вихідні. Прийдіть на ринок, виберіть все найсвіжіше і вітамінізоване, продумайте меню, поставте приємну музику і відчуйте себе шеф-кухарем хорошого ресторану. Після того, як все буде готово, не поспішаючи насолоджуйтеся кожним шматочком. - Відпочивати усвідомлено
Весь рік ви працювали, і ось випала щаслива нагода — палаюча путівка «5 країн за 5 днів» з відвідуванням всіх музеїв і пам’яток … Після такого відпочинку треба брати ще місяць на відновлення сил. Не варто ганятися за великою кількістю нових вражень, радійте кожному моменту, спокійно розглядайте все навколо, знайомтеся з новими людьми, спілкуйтеся. Можна відчути наповненість просто від прогулянки по набережній або від смачної кави у вуличному ресторанчику. - Легка непередбачуваність
Іноді потрібно дозволити собі бути спонтанним і не будувати ніяких планів, а просто слідувати за своїм настроєм. - Вчитися у маленьких дітей
Всі ми родом з дитинства, і воно нікуди не пішло, а продовжує жити всередині нас. Спілкуючись з дітьми, спостерігаючи за ними, ми в якийсь момент можемо подивитися на світ їх поглядом, без прожитого досвіду і забобонів. Діти нікуди не поспішають, вони живуть в сьогоденні, і в цьому «тут і зараз» знаходиться весь сенс! Дозвольте собі іноді бути дитиною.
