Боремся с ленью: 7 советов

0
20
Очень часто у нас появляются незаконченные, а порой и не начатые дела. И причиной тому является лень.  

Как с ней справиться и перебороть её? Ниже перечислены несколько советов, как справиться с ленью, возможно, какие-то из них помогут и Вам.

1. Ничего не делайте! Да, да, совсем ничего не делайте. Встаньте посреди комнаты и ни о чём не думайте, стойте, не пейте, не ешьте, не слушайте музыку, не говорите, не читайте. И увидите, что не пройдёт и десяти минут, как у Вас появится желание приняться за дела.

2. Всего лишь пять минут. Задайтесь целью поработать пять минут. В этот момент Вы будете понимать, что Вам не предстоит работать целый день, а пять минут не так-то и много, с этим может справиться любой. Когда же Вы начнёте работать, то останавливаться Вам и не захочется.

3. Большие дела выполняйте частично. Если Вам предстоит какая-то трудная задача, то не стоит браться за неё целиком сразу. Разбейте её на несколько этапов, и выполняйте их поочерёдно.

4. Избавьтесь от привычки регулярных действий. Посмотреть в окно, пощёлкать каналы, полистать ленту новостей, поклацать телефон и тому подобное. Все эти «дела», привычные нам ежедневно, стоит избегать, ведь именно они занимают большую часть нашего времени, не принося никакой пользы. Уделяйте им минимум своего времени.

5. Работать стоит с утра. У большинства людей заряд бодрости, сил и энергии проявляется именно с утра. Именно поэтому не откладывайте на вечер то, что Вы намного быстрее и охотнее сделаете утром.

6. Заведите хорошую привычку вознаграждать себя за проделанную работу. Помните, любое сделанное Вами дело должно быть вознаграждено. Поэтому поработав, дайте себе возможность расслабиться, выпить чашечку кофе, съесть любимую конфету, растянуться в кресле и тому подобное.

7. Самое важное – не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Самый тяжёлый и загруженный день недели – завтра. Ведь мы всегда оставляем все дела именно на этот день. Разгрузите немножко этот день и сделайте что-то сегодня. Хотя бы начните! Закончить начатое намного легче, чем начать что-то новое.

Маргарита Бровко, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here