Хочете залишатись молодими і здоровими? Читайте книжки

Хочете залишатись молодими і здоровими? Читайте книжки

В наш час є багато альтернатив відпочинку вдома. Найбільш популярні – перегляд телевізору та інтернет. Але люди забувають, що дуже часто такий спосіб проведення часу найбільш безкорисний та шкідливий для нашого здоров’я: фізичного, психологічного та психічного. А от заняття спортом, живе спілкування та читання книг навпаки дуже позитивно впливають на людину.

Аргументи вимкнути телевізор, вийти з інтернету і почати читати хорошу книгу:

·     Читання допомагає вийти зі стресового стану та депресії. Цьому сприяє багатство та ритміка книжкового тексту, які заспокоюють психіку людини. Все це допомагає відволіктись від щоденних проблем, поринути у інший світ, іншу реальність.

 

·     Читання розвиває пам’ять, логіку та мислення в цілому. Під час читання книг ми уявляємо багато деталей – природу, персонажів, їхній вигляд і т.д. Ми часто розмірковуємо над ідеями книги, сюжетними лініями, вчинками героїв. Також нам необхідно пам’ятати багато деталей для кращого розуміння твору. А все це прекрасно тренує наші логіку та пам’ять, допомагає вчитися мислити і дивитися на світ по-новому.

 

·     Читання допомагає зберегти молодість. Вже давно вчені довели, що організм людини старіє швидше, коли старіє мозок. Коли ми читаємо, то наш мозок постійно працює, знаходиться в тонусі, а це віддаляє від нас старість.

 

·     Читання надихає на творчість і творчий підхід до всього. Читаючи хороші книги, завжди можна знайти нові ідеї для життя, роботи, творчості, а також шляхи вирішення своїх життєвих проблем.

 

·     Читання збільшує словниковий запас. Ми дізнаємося багато нових слів, читаючи книги різноманітних жанрів і при цьому нам зовсім не обов’язково шукати їхнє значення в словниках, адже зазвичай все і так зрозуміло зі змісту прочитаного.

 

·     Читання допомагає у спілкуванні з людьми. Адже збагачує нас новими знаннями, допомагає вдосконалити вміння ясно і чітко формулювати власні думки, цікаво розповідати будь-що.

 

·     Читання покращує концентрацію. Вміння концентруватись і не відволікатись на сторонні речі – дуже важливе у житті, а читання – один із ефективних способів покращити його.

 

·     Читання покращує сон. Якщо систематично читати перед сном, то через деякий час організм звикне до цього і читання буде своєрідним сигналом  для організму, що час вже відпочивати. А це сприятиме здоровому сну, а отже і хорошому самопочуттю зранку.

 

·     Читання навчить вас бути більш спостережливими. Ви будете краще бачити і розуміти світ навколо себе та людей, а найголовніше – самого себе. Обов’язково перечитуйте улюблені книги  – ви кожного разу знайдете там щось нове.

 

 

А ще можна опанувати методи швидкочитання і читати у декілька разів швидше, при цьому якість розуміння прочитаного буде ще більшою.

 

Отже, якщо ви хочете залишатися молодими, здоровими і цікавими людьми, читайте хороші книги!

Анна Боровець, педагог мережі сімейних центрів «Азбука для батьків».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь