fbpx
Главная Семья Интересные факты и не только О пользе кисломолочных продуктов

О пользе кисломолочных продуктов

Выбор редакции

Нужен ли массаж новорожденному?

Видели ли вы человека, особенно взрослого, которому не нравится массаж? Что вряд ли. А почему тогда у нас встает вопрос, нужен ли массаж грудничку?...

Питание: простые рекомендации для беременных

Во время беременности важно обеспечить малыша всеми необходимыми полезными веществами и витаминами. Да, мамин организм проходит необходимые физиологические изменения, однако ему стоит помогать для...

Запретный плод: что нельзя кушать беременным

Женский организм так организован природой, что в нем есть все для питания ребенка. И не только, когда он находится ещё внутри мамы, но и...

Триместры беременности от ЮНИСЕФ Украина: третий

Последний, самый важный и простой одновременно период перед родами по версии ЮНИСЕФ Украина – третий триместр. В конце его последней недели в вашей семье...

Каждый, кто заботится о своем здоровье, знает о пользе для организма кисломолочных продуктов: кефира, йогурта, простокваши и других. Если употреблять в пищу кисломолочные продукты ежедневно, то через пару недель можно обеспечить кишечнику комфортную работу, потому что в нем прекратятся все гнилостные процессы и даже нормализуется деятельность почек и печени. Поэтому такие продукты показаны при дисбактериозе, колите, запоре и даже при отравлениях. Полезны кисломолочные продукты и при лечении антибиотиками, буквально «убивающими» полезную микрофлору. Кефир и схожие продукты сводят к минимуму действие этих веществ. Бесценные кисломолочные продукты и для желающих похудеть, поскольку содержат немного калорий и помогают работе желудочно-кишечного тракта. Основным кисломолочным продуктом считается, конечно же, кефир. На его основе созданы также биокефиры и бифидки. Польза таких продуктов основывается на содержании полезных микроорганизмов, уксуснокислых бактерий, дрожжей, витаминов группы B и кальция. Нежирный кефир составляет основу диетического питания, не только при избавлении от лишнего веса, но и для нормализации процесса обмена веществ и хорошей работы кишечника. Принято полагать, что благодаря кефиру можно улучшить память и получить заряд энергии. Но важно помнить о том, что кефир содержит этиловый спирт. Так, в свежем продукте (не более одного дня) этого вещества 0,07%. Кефир, которому «выполнилось» три дня, содержит уже 0,88% этилового спирта. Поэтому кефир не показан детям до годовалого возраста и людям, страдающим эпилепсией. Вкусный и полезный современный кисломолочный продукт йогурт. Он подходит людям с повышенной кислотностью желудочного сока. Йогурты показаны тем, кто живет в местности с неблагоприятными экологическими условиями, работает на производствах, связанных с вредными веществами или просто много путешествует по миру. Однако, выбирая йогурт, важно понимать, что максимальной пользы можно ожидать только от натурального продукта. Ведь часто то, что предлагается в магазинах, содержит практически 30% самых разных добавок. Хорошо, если эти добавки представлены фруктами, орехами, зернами или семенами. Но чаще всего это сахар, ароматизаторы, крахмал, различные красители и другие малополезные компоненты. Значит, самый полезный йогурт – продукт без содержания искусственных ингредиентов. Очень важно понимать, что пользу могут принести только йогурты, содержащие живые бактерии, то есть те, которые не были обработаны термически. К сожалению, такой продукт будет храниться недолго, и то в условиях холодильника. Другие продукты, с более длительным сроком хранения, содержат гораздо меньше полезных компонентов. Отличить одни от других просто, на упаковке настоящего йогурта так и будет написано – «йогурт», а вот «безжизненный» продукт будет носить название «биогурт», йогуртный продукт, йогуртер и т.п. Популярный кефир и биокефир, обогащенный бифидобактериями, поможет пищеварению, хорошей работе почек, печени и поджелудочной железы. Также он благоприятно отразится на состоянии кожи. И кефир, и йогурт полезны организму, поэтому начните день с йогурта и закончите его кефиром. Также существует и множество других кисломолочных продуктов, например ацидолакт, бифилайф, бифидок. А ацидофилин прекрасно подойдет тем, у кого снижена кислотность желудочного сока. Современная ряженка, конечно, не готовится в печи, но и сейчас она считается полезным продуктом. Подобрав подходящий для себя кисломолочный продукт можно не только разнообразить свой рацион, но и оздоровить свой организм.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Нужен ли массаж новорожденному?

Видели ли вы человека, особенно взрослого, которому не нравится массаж? Что вряд ли. А почему тогда у нас встает вопрос, нужен ли массаж грудничку?...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Похожие статьи