fbpx
Главная Семья Интересные факты и не только Як усвідомити свої психологічні бар'єри

Як усвідомити свої психологічні бар’єри

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Кожна людина володіє вродженою здатністю захоплювати і зачаровувати інших людей.
Але хтось дозволяє своєму шарму завойовувати серця оточуючих, а хтось замикається за стіною своїх упереджень і комплексів.
Психологічні бар’єри дуже підступні, тому що ми практично не усвідомлюємо їх.
У нас є неясне відчуття, що самооцінка занизька, і в кафе до красивого чоловіка годі й підходити, але висловити словами причини своєї невпевненості ніяк не виходить.

 

Чому важливо усвідомити свої психологічні бар’єри

 

Вербалізація, тобто озвучення своїх переживань і відчуттів, дозволяє взяти їх під контроль. Коли ти усвідомлено промовляєш вголос або записуєш процеси, які з тобою відбуваються, вони перестають мати над тобою владу.
Вправа: усвідомлення своїх негативних переконань.

Мета: усвідомити свої установки, щоб їх перерости.

 

Для цього візьми листок, ручку і відповідай на питання:

  1. Коли ти вперше зрозуміла, що люди діляться на привабливих і непривабливих, красивих і некрасивих? Хто тобі про це сказав? Що ти відчувала, опанувавши цим знанням?
  2. Хто з твоїх близьких оцінював твою зовнішність? Які саме характеристики ти звикла чути від близьких? Як ти ставилася до цього в дитинстві? А зараз? Що ти відчувала — і відчуваєш зараз? Ти казала про свої почуття тоді? А зараз?
  3. У якому віці ти стала звертати увагу на привабливість людей? За якими ознаками ти оцінювала, красивий чоловік чи ні?
  4. Раніше ти була привабливою чи ні? Чому і завдяки чому?
  5. Що ти любиш у своїй зовнішності?
  6. Що б ти хотіла змінити?
  7. Чи було у тебе прізвисько? Яке?
  8. З ким ти дружила в дитинстві? Чим твої друзі відрізнялися від інших дітей?
  9. Кому ти заздрила і чому?
  10. Які прізвиська родичі, друзі та близькі дають тобі зараз?
  11. Ти собі подобаєшся?
  12. Що потрібно тобі, щоб бути красивою? Що для тебе — краса?
  13. Що таке привабливість?
  14. Як на тебе зараз впливає думка оточуючих?

Відповідай на питання чесно. Твої відповіді ніхто не побачить — ти в будь-який момент можеш порвати листок і відправити його в сміттєвий кошик.
При виконанні вправи не дивуйся, що всі або майже всі твої уявлення про красу і шарм нав’язані ззовні. Ймовірно, ти виявиш, що все ще переживаєш бурхливі емоції з приводу своєї привабливості. Ти звикла заштовхувати старі образи, комплекси або страхи вглиб підсвідомості. Але невиражені почуття і образи дуже живучі. Вони продовжують впливати на твою поведінку і зараз. Наприклад, в дитинстві тебе називали повненький. Ти мовчала, ковтаючи сльози. Виросла, стала привабливою, успішною жінкою. Але будь-яка фраза, навіть вельми нешкідлива, наприклад «тобі корисно бігати», може несподівано для тебе самої спонукати тебе до істерики, гніву, сліз. Може, людина мав на увазі, що біг корисний для серця. А ти реагуєш на витиснену образу на вказівку на зайву вагу.
Тепер, усвідомлюючи свої приховані психологічні бар’єри, ти зможеш контролювати прояв своїх емоцій. Адже ти знаєш, у чому причина твоїх образ!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи