Бег – лучшее средство для красивой фигуры



Бег – лучшее средство для красивой фигуры

Какая девушка не мечтает о стройной красивой фигуре? Таких просто не существует. Но в погоне за своими идеалами зачастую все прибегают к методам, которые могут навредить организму, а порою и стать угрозой жизни девушки. Всяческие изнурительные диеты и средства для похудения очень опасны. А с помощью бега можно добиться не только стройной фигуры, но и укрепить организм в целом!

 

Регулярные занятия бегом, будь то утром или вечером, отлично стимулируют в вашем организме все обменные процессы. Именно это помогает сжигать максимум калорий за короткое время, а это в свою очередь приводит к быстрому похудению. Длительный аэробный бег развивает выносливость. При нем лишние килограммы превращаются в энергию, которую вы затрачиваете на тренировках. Если сочетать пробежки с правильным питанием, то похудение не заставит долго себя ждать. Уже через несколько месяцев результат будет куда более очевиден.

Ни одна из диет не дает подобного эффекта. При чем после, вернувшись к обычному режиму питания, килограммы приходят еще и в плюсе. Так уж устроен наш организм. А вот занимаясь бегом, ваша фигура со временем станет подтянутой и стройной на долгие годы. И что немаловажно, всё зависит только от вас!

Улучшение кровообращения поможет вашему организму обновить кровеносные сосуды, которые отмирают из-за недостатка движения. Вы почувствуете себя здоровее, увереннее и бодрее. Бег – это то средство, которое влияет не только на фигуру в лучшую сторону, но и на самочувствие за счет улучшения настроения и оптимизма. Главное в этом деле – регулярность, не пропускайте тренировки и не отказывайтесь от нее из-за лени. Составьте для себя личный график пробежек, уделяя хотя бы 45 минут несколько раз в неделю бегу.

Для девушек польза бега очевидна, так как улучшается цвет кожи и состояние волос, фигура становится легкой, в движениях появляется чарующая грация. Так что, девчонки, все на пробежку!

Виктория Драч, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".

Теги: похудение, фигура, фитнес

Комментарии

Еще нет комментариев.

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.











Новости портала

13.02.2019

Під Києвом до Дня закоханих організують шоу

Під Києвом до Дня закоханих організують шоу 16-17 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» підготував яскраву романтичну програму, яка буде цікавою як закоханим, так і сім’ям з дітками. Та для тих, хто ще не вирішив, що подарувати коханим на до 14 лютого – Дня святого Валентина, Древній Київ допоможе порадувати близьку людину та підготувати оригінальний подарунок. подробнее 13.02.2019

Афиша детского балета на весну 2019 года

Афиша детского балета на весну 2019 года С высоким искусством следует знакомить уже с первых дней жизни. Поэтому не стоит упускать шанса сводить ребенка на балет или интересную театральную постановку. Тем более что столичные афиши предлагают огромный выбор мероприятий, которые будут интересны и взрослым, и детям. подробнее 06.02.2019

Під Києвом відсвяткують Китайський Новий рік

Під Києвом відсвяткують Китайський Новий рік 9 і 10 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» запрошує на незвичайну зустріч Китайського Нового року. На гостей чекає калейдоскоп емоцій від китайських традицій в давньослов'янському антуражі. А ще: прогулянки на конях, смачні страви на вогні та гарячі напої, майстер-класи, музеї, стародавні зимові забави. І все це в живому середньовічному місті. подробнее

Новости Азбуки

13.12.2018

Лучший подарок для будушей мамы

Лучший подарок для будушей мамыБеременные женщины очень...переменчивы, не так ли? Выбрать им подарок на Новый год, тот еще квест)) подробнее 13.12.2018

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамам

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамамТссссссс!! Это большой-большой секрет! Только для своих клиетов, и только для самых любимых в мире подписчиков))) подробнее 13.12.2018

Новогодние утренники 2018

Новогодние утренники 2018

Дорогие мамы и папы! Мы открыли предварительную запись для наших маленьких клиентов и уже готовимся провести с ними самый яркий новогодний утренник! 

подробнее
Погода